如果你孤独，请你拥抱自己

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前几天在朋友圈看到这样一短文字：“她最终还是离开了，除了祝福她，我一无所有，我可能是这个世界上最孤独的人吧。”首先，对于“孤独的定义”众说纷纭，我比较认可“孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。”这一种说法。其次，我没有做任何分评论，也不合适做出什么评论，回过来想一想，这是一种客观的，无法改变的事情，事实就是这个样子，除了接受以外，没有什么可采取的，这是一种非客观因素。人在一定的层次上是属于“个体”的，孤独是在所难免的，主要是取决于什么样的心态处理孤独。处理问题的角度和解决方式的不同，都会导致不同的结果。

后来，他还是找上了我。

主要的问题还是觉得自己走不出来那个情感的低谷期，也无法处理的自己的孤独。我建议他重新融入新的圈子，结识志同道合的新朋友，出去走走，给心灵放一个长假。并且告诉他：“你的孤独，虽败犹荣。”两个人相处得舒服固然重要，如果处的不舒服，也不会走到一起。如果两个人处的不舒服，再怎么欢闹也是开心不起来的，倒不如独处，独处时思考问题，独处时考虑人生，想想自己的过往经历，这样的孤独，不算孤独，而是一种独特的享受。学会与自己的孤独和平相处，学会与自己和解，这也是需要很大的毅力和勇气。

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

孤独的时候，请给你自己一个大大的拥抱，紧紧的抱着自己。学会与自己享受自己的情绪，管理自己的情绪，一个成年人的标志是“学会控制自己的情绪”。这种控制不是随时随地的保持温文尔雅，或者是随时随地保持愤怒，而是一种张弛有度的控制和管理情绪。面对别人的微笑还以微笑，面对别人的愤怒也请以微笑，这种微笑是“不与人争，是一种不能拿别人的错事惩罚自己”的表现。

孤独只是暂时的，一件事物是相对的流动和变化的，没有绝对的恒定。我们所有接触的事物都是如江河中的水流，看似平静，也是在不停的流动的。没有绝对的孤独，孤独只是暂时的。孤独是很容易克服的，可以与朋友倾述，也可以静静的看一本书，也可以来一场大汗淋漓的运动，甚至是去游泳，情绪的转变只是在一瞬间。

理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。

• 我在医院实习的时候，遇到一个师姐，她说：“简单的人得简单的病，复杂的人得复杂的病”，不对这个观点进行任何的学术性评论，师姐说的这句话在一定程度上，揭示的是“学会放下，学会认识自己”，简单快乐的活着就比什么东西都重要，偶尔可能会孤独，但是不要想得太多，不要想得太复杂，顺水推舟，事物总会发展变化的。“独处有独处的好处，聚众有聚众的好处”，孤独的时候，比较容易更好的认识自己，也会理性的认识自己，这个时候，不要害怕孤独，不管别人对你怎么样，请你爱自己，用自己的双手拥抱自己，没有什么孤独是过不去的，没有什么孤独是那么害怕的。这只是一个过程，一个在行程中不断适应自己的过程。
  

“日子孤独也好，热闹也罢，你总要把日子过下去”。

在现代的生活中，偶尔的孤独是正常的，快节奏的生活着实会让人在看不见的地方，偷偷展现自己脆弱的一面，这是“本性”，但是不论怎样，你还是得要把日子过下去，不求红红火火，但为柴米油盐而不断努力的样子，日子总不会亏待你，会以一种意想不到的方式回馈与自己。苦难的日子会有，孤独的日子也会有，咬紧牙关，享受当下，笑一笑就过去了。日子也不就是在这种情况中前进吗？

地球是圆的，是不停运动的，你的孤独也是不停运动变化的，你亦需如经纬度一样拥抱自己。爱别人的前提条件是先爱自己，把自己照顾好，如果自己不能够照顾，也不可能把别人照顾好。两个人分开确实可能会孤独一段时间，但是，我们的一生大约会见到23.7万人，在数据面前，其实也算不上孤独，冥冥之中，无论世间万物如何变化，就像是有什么东西一样，会让我们相遇和分离，这也是变成了一种常态。所以，孤独的时候伸出双手，拥抱自己，热爱自己，享受当下。

可能在夜深人静的时候，你的孤独感会更加的明显。不妨给自己点亮一盏灯，点在心里面，这样不论走多远，你也是会控制自己，每一座城市经历的孤独也是不一样的，乡下有乡下的好，都市有都市的好，也有各自的孤独，不论巷尾港口，还是农家生活，不是以个体生活环境就可以区分孤独的种类。当你孤独的时候，请允许自己躺在床上闭上眼睛，慢慢的把脑子放空，放下所有影响自己思绪的东西，不要想任何东西，慢慢的入睡，许多问题不会迎刃而解的时候，“睡眠”是一种比较好的解决方式。

欢乐固然重要，孤独亦是一种平常，当适应孤独，享受独处时光，那个时候何尝惧怕孤独，虽非必然，偶尔的落寞是有的，人之立世，不顺心十有八九，孤独寂寞，请拥抱自己，自己从来都不是自己一个人，左手和右手和好，左手和右手玩游戏，一个人独处的时光也没有什么大不了的，世间万物如潮水涨落，万般随缘，随遇而安，孤独来时便好好对待，去时便好好开心。

无论如何，请记住，“如果孤独，请拥抱自己”。