第四期执行群主 吉林于洋 2019年9月16日30号

居洋

人生最大的喜悦，就是遇见了彼此的那盏灯。你点燃我的激情，我点燃你的梦想。你照亮我的前程，我指引你走出黑暗的旅程！这一生能够在粉蝶这个大家庭里相识相知相爱，是莫大的幸福，也是我们人生最正确的选择！

粉蝶是一個有愛的大家庭，粉蝶是姐妹們展示風彩的舞台，粉蝶是增長知識的学校，粉蝶是姐妹們成長的搖籃!願姐妹們相互扶持，彼此成就，在歡歌笑語中放飛夢想；願姐妹們在志願服務中實現自己的人生價值!讓人生更精彩!

。粉蝶为了更好的发挥每一位爱心大使的作用，给大家一个展示的平台。

‘执行群主’的作用：

1.分享当地姐妹们的风彩和开展的活动，

2.分享当地的风土人情、特色饮食、旅游文化……

3.转发励志的影片、故事，正能量的音乐、歌曲、舞蹈、文章……顾励姐妹们上进，追求美好的生活。

亲爱的姐妹们，下一期的执行群主是2016年爱心大使于洋。

于洋是一位美丽的白衣天使，非常热爱公益，经常带领姐妹开展各类活动，有爱心 愿把毕生精力奉献给帮助姐妹们的志愿服务中!于洋是一位东北妹子，个性开朗率真，真挚善良，期待于洋群主带给我们不一样的惊喜！也希望姐妹们一如既往的支持她！

执行群主自我介绍

亲爱的粉蝶家园姐妹们，今天我很开心能成为这一期的执行群主，感谢大家对我的信任，我会尽力做好本期执行群主，和姐妹们一起共同进步，过好生命中的每一天，变老的路上，善待自己吧!前半生过去的是风景，后半生迎来的是心情，只要时光还在，岁月还在。只要我们不想老，就永远是年轻。早上好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

耽误你的，不是运气和时机，而是你数不清的犹豫！世界上有一种强大的正能量叫“相信”；也有一种负能量叫“不信”。你相信的事情，成为你的信念，你不信的东西，成为你的障碍，禁锢;没有一个人因相信而一无所有，却有太多人因不信而丧失机会！没有一件事情会轻而易举就成功！[太阳][太阳][太阳]

亲爱的朋友，当我们慨叹生命的短暂，当我们受到死神的追踪，你会想到怎样的结局？你会遇到怎样的情境？

我叫于洋，医务工作者，今年52岁，有着美丽的容颜，匀称的体形，心态阳光，心理年轻。10年前，正值事业和生活的大好时光，风华正茂的我工作在热爱投身的岗位，得心应手的科室，享受着上天的恩赐，憧憬着美好的人生。突然间，所有的一切仿佛停留在2006年春去秋天的交替之中。9月的一天，我无意间发现左乳无痛性包块，临床经验告诉我，应该去看看。随即，我奔波于吉林市的各大医院就诊，结果均高度怀疑不良占位—乳腺癌症。忐忑不安的我于2006年9月28日实施了左乳根治手术，术后诊断：乳腺浸润性小叶癌，淋巴转移，不容否定。霎时，眼前一片漆黑，五雷轰顶，夜不能寐，恍然如梦。被切除的是一侧乳房——女性最美丽、最动人心魄的重要部位，视同生命。同样生活在世间的人们平平安安，顺风顺水地过着自己的小日子，为什么我是如此境遇，还要带着残缺的身体，从阳光灿烂坠落到地狱深渊，不知在人生路上还能走多远，不知脆弱的生命何时骤然“叫停”？这是何等残忍之事，我悲哀绝望，泪雨滂沱，难道这是命运的作弄？为什么受伤的总是我，我并没有得罪哪位神灵，苍天不公啊，苍天不公！时隔多日，父母的开导，家人的安慰，使我逐渐冷静下来，悟出一个道理：照顾好自己，让自我健康快乐才是对长辈最大的孝道，对亲朋及家人最大的慰藉。世界不会因我的存在而改变，家人却会因我的不在而痛苦。我不是改变世界的救世主，但我有需要我照顾的双亲父母，还有我亲爱的丈夫、可爱的孩子、温馨的家庭。痛定思痛，我下定决心，积极配合治疗，热爱生活，珍爱生命。我按照治疗方案，进行了6 个疗程化疗和一个放疗。在那段不堪回首的日子里，艰辛困苦真是无法形容，药物不仅摧毁了美丽的长发，妖娆的体形也变得臃肿。但想到家人早日康复的期望，我的选择是：与病魔较量，与死神抗争！双目失明的保尔做到了，高位截瘫的张海迪做到了，我为什么不能？我常想，人总是要死的，但死的意义不同。只要坦然面对，积极进取，你同样可以做一个优秀的工匠；只要坦然面对，积极进取，你同样可以做一个新型的老农；只要坦然面对，积极进取，你同样可以做一个勇猛的战士；只要坦然面对，积极进取，你同样可以做一个巾帼的精英。女人的名字不是弱者，在昂首挺胸的坚强女人头上，永远是一片晴朗的天空！

2007年6月5日，我加入了吉林市癌症康复俱乐部，任事理，我理解，“理事”就是要管理团队，办理事情。一个人面对癌症时，总觉得孤独而绝望，而当一群人面对癌症时，心胸就豁然开朗，以前的消极、被动、悲观变成了相互信任，彼此关爱，热情激励，友好坦诚。同时也学会了善待自己，善待大家，排忧解难，坚定从容。2013年，我们赴韩国济州岛旅游时，一位家庭经济特别困难的大妈给同行的每个人买送了一个“平安果”，祈求大家平安快乐。我看到后深受启发，从此更加主动地帮助需要帮助的病友，经常登门拜访，积极鼓励，树立康复信心。俱乐部这条金色纽带，联结起五湖四海的病患朋友，联结起四面八方的姐妹弟兄。漫漫抗病路，绵绵岁月情。来到俱乐部，就倍感亲切；来到俱乐部，就开心高兴。病友们衷心祝愿，吉林市癌症康复俱乐部一定会张开臂膀，热烈拥抱明天更加美好的灿烂前程！

今年2月25日至3月8日，我随同学和朋友一起赴澳大利亚、新西兰旅游，沿途不仅领略到美丽的景色，异国的风情，度过了一个特殊的“丽人节”，更重要的是增强了战胜病魔的信心，净化了心灵。我相信，只要我们生活有质量，坚定“战必胜”，我们就天天都是好日子，年年都是欢乐颂。

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”朋友们，天地悠悠，过客匆匆，逝者如斯，人生若梦。总有一天，我们会容颜褪色，青春不再；总有一天，我们会步履蹒跚，老态龙钟；总有一天，我们会蜷卧床塌，身不由己；总有一天，我们会魂归故里，落叶飘零。但是，我要说，在沧桑的尘世间，我们放歌，因为彼此开启了心灵的驿站；在茫茫的人海里，我们欢乐，因为大家领略了情感的互动；在寒暑的往复中，我们骄傲，因为会员寄托了共同的心愿；在岁月的年轮里，我们自豪，因为全面展开了对死神的抗争。让我们为大丈夫怒放的生命喝彩，让我们为女人花宁静的港湾掌灯。让我们扼住命运的咽喉，让我们敲响癌症的丧钟。重温韶华，涛声依旧，笑迎未来，幸福康宁。在苍茫的大海里乘风破浪，扬帆远航；在人生的旅途上携手并肩，一路同行！

《旅游篇》

一、松花江

中国七大河之一，黑龙江在中国境内的最大支流。松花江在隋代称难河，唐代称那水，辽金两代称鸭子河、混同江，清代称混同江、松花江。松花江流经吉林、黑龙江两省；流域面积55.72万平方公里，涵盖东北四省区黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古；年径流量762亿立方米。

松花江有南北两源，北源即发源于大兴安岭支脉伊勒呼里山的嫩江，南源即发源于长白山天池的西流松花江。水文上以正源为南源，北源嫩江一般作为支流。从正源（南源）算起，松花江长度为1927公里。从北源算起，松花江长度为2309公里。

扩展资料

松花江，这条蜿蜒于长白山、大兴安岭深处及丘陵和冲积平原的大河，串连起吉林省境内80%的河湖系统，在大自然的馈赠与人类的生命之间，这些河湖水系起着绵密的传输作用，如同“脐带”一般——松花江实在是吉林省的“母亲河”。她的神圣源流、她的肥田沃野、她所亲历的战争与和平，都在吉林人的情感和文化传承中留下了深重的印记。

因松花江而生的吉林市对中国的重要性远超人们的想象——它既是清朝抗击沙俄的军事中心，还是满清皇室祭祀长白山、宣示政权合法性的中心，康熙和乾隆皇帝也曾数次巡视此地，但由于现代交通格局的改变，长春市才超过吉林市成长为吉林省的省会。“一汽”、“长影”，是长春市参与中国近现代建设的座座里程碑。

顺流而下，松花江冲积出的黑土沃野，让吉林变成了中国产粮大省——农业专家将东北平原的北纬40 到45度线的黑土地，视为出产优质粳稻的最佳气候带，这里也是世界上三大黄金玉米带之一。

二、松花湖

松花湖位于吉林省东部山地的西侧，地处松花江上游，位于吉林市东南14公里，是丰满水电站拦江合拢后形成的大型人工河谷水库。松花湖全长180公里，湖面最宽处约5公里，水深平均30-40米，最深处达75米，湖面面积550平方公里，湖水正常高水位261米，最大库容量为108亿立方米。

1、风景区东西长33公里，南北宽31公里，总面积500平方公里，水面面积131、5平方公里，划分为九个景区，即：青山子景区、双峰岭景区、骆驼峰景区、五虎岛景区、卧龙潭景区、凤舞池景区、石龙壁景区、海浪山景区、北天门景区，其中以五虎岛景区、卧龙潭景区、海浪山景区为旅游核心景区，规划丰满、海浪、旺起三个旅游村镇和松光、湖光、旺起湖滨三个休养区。

2、松花湖风景区湖面广阔，水质优良，“三花”、“五罗”、“十八子”等48种鱼类古今闻名。松花湖区群山环抱，山峦叠嶂，石壁峻峭，林海茫茫，千米以上的山峰有几十座，这里石壁峻峭，140种野生动物在这里栖息繁殖，为湖区增添了无限生机。松花湖风景区湖既是理想的旅游佳境和避暑胜地，又具有开展春、夏、秋、冬四季皆宜的各项体育和游览活动的优越条件。它以水旷、山幽、林秀、雪佳迎接四海宾朋。

3、松花湖一年四季季节分明，春天是踏青胜地，夏天是避暑胜地，秋天赏红叶，冬天滑雪。

三、吉林雾凇

吉林雾凇是中国四大自然景观之一，全是自然景观，全是天然造作。下面我们就来欣赏一下吉林雾凇自然景观是怎样的吧！吉林雾凇:中国四大自然景观之一吉林市地处东北腹地长白山脉，向松嫩平原过渡地带的松花江畔，三面临水、四周环山。东经125″40′～127″56′，北纬42″31′～44″40′。东接延边朝鲜族自治州，西临长春市、四平市，北与黑龙江省接壤，南与浑江市、通化市毗邻。总面积27120平方公里。其中，市区3636平方公里。吉林雾凇，与桂林山水、云南石林、长江三峡一同被称为中国四大自然奇观。雾凇不是雪，也不是冰，而是树枝上挂的霜。只有在东北，才能看到这样的景象：松柳凝霜挂雪，戴玉披银，如朵朵白云，排排雪浪，十分壮观。“赏雾凇，到曾通”看雾凇的最好地点是在松花江下游的雾凇岛。

打开百度App，看更多图片

雾凇岛离吉林市近40公里，地势较吉林市区低，又有江水环抱，冷热空气在这里相交，冬季升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，有时竟一天也见不到太阳。在这样的天气下，挂在树上的雾凇是不会掉落的，并且夜里又会挂上一层。而岛上的曾通屯又是欣赏雾凇最好的去处，有“赏雾凇，到曾通”之说。曾通屯的树形奇特，沿江的垂柳挂满了洁白晶莹的霜花，江风吹拂银丝闪烁，天地白茫茫一片，有如被尘世遗忘的仙境。观赏雾凇，讲究的是在“夜看雾，晨看挂，待到近午赏落花”。“晨看挂”是早起看树挂，看那些千年的榆树，一夜之间变成一片银白，玉枝垂挂，簇簇松针恰似银菊怒放，晶莹多姿。而“待到近午赏落花”，一般在上午10时左右，树挂开始一片一片脱落，接着是成串成串地往下滑落，微风吹起脱落的银片在空中飞舞，明丽的阳光辉映到上面，空中形成了五颜六色的雪帘。



自然景观——吉林“树挂”我国地广景美，其中被誉著名“四大景观”者，均是自然景观，全系天然造作，原汁原味，令人赏心悦目，赞赏不已。它们是桂林山水、云南石林、长江三峡，以及吉林“树挂”。树挂原是冰压树枝所成景，“树挂”是吉林独特景观，别地的冰压树枝，是形成不了“树挂”景致的。记得我国曾拍摄过一部《吉林树挂》的科教片，让世界人因此知晓“树挂”，感受到树挂的美丽。因“树挂”原是被雾凇装扮的结果，故有人又称树挂为“雾凇”。但我觉得此自然景观，名之“树挂”更美，单单读名就能读出形象景致；“树挂”原是人们早已叫习惯了的景致名，顾名思义，不更让人感受美丽、立体的“树挂”景致。吉林树挂，原出吉林市所处的独特地理环境和设施。



吉林市紧靠东北的松花江，江边生长着众多粗大的柳树，长长的柳枝条，随风飘荡，婀娜多姿；而紧邻松花江街道的两边，则生长着许多翠绿的松树，这些松树的松枝上，又满是呈团状的松树针，松树针又细又尖，令人生爱。吉林地处北国，当江南还处于“十月小阳春”的日子时，吉林已临冬季，北风呼啸，滴水成冰，此时，吉林“树挂”就悄无声息地出现了。某天，当居住于吉林松花江边人，早起推开屋门，即见树挂景观。雪白的冰冻，已轻轻地装扮起松花江边的柳树和松树；柳、松树已被冰冻包裹得严严实实，美丽无比。特别是柳树上的那些细长的柳条儿，一下子变成了银色的柳丝条儿，随风抖动，犹如在作“冰舞”，人称雪柳；而那些翠绿的松树，原来所呈一团团、一簇簇的松针上面，则变成了雪白的冰花，在太阳光下闪闪发光，那是雪松。



雪柳、雪松，统称“树挂”。如从远处观赏树挂，有的像一朵朵盛开的白菊花，无声绽放，花型独特；有的又像是一只只白色的蝴蝶，轻落树枝，别美蝶姿；而那些随风飘动的银柳枝，则又让人感受动态美，妙不可言。吉林树挂，美丽自然。唐诗云：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。让人感受因雪落树木，树木犹如绽开白色花朵景致。而吉林“树挂”，显示出的则非千篇一律的梨花景，有随风抖动的枝条舞，有造型独特的白菊花，还有轻轻休憩树上的“白蝴蝶”，形态各异，各见景致，令人叹为观止。欣赏吉林“树挂”，如有兴致，还可沿着松花江边漫步，在饱览树挂同时，还可寻找到形成“树挂”的原因。漫步没多久，就能见之一座名“丰满“的水电站。丰满水电站不但特大，而其取之发电的水，即是水量“丰满”的松花江。



“丰满”发电时，水电站机器上的大水轮、大叶片，因无日不夜地在转动，以至于把松花江里的水都转微热了，故那一带的江水，再低的气温，也不会结冰。与此同时，在该段的江面上，还会不断地冒出水气，而水气一旦遇到冷空气，就会变成白茫茫的浓雾，飘散空中。环观吉林市周围，全被大山包围着，浓雾不易散发出去，浓雾只能在吉林上空飘荡，当浓雾飘荡至吉林松花江边的柳、松树上，即自然成景，“冰”挂树上。因为吉林天气寒冷，那些柳、松树枝条，原本就很冰凉，四围冷气袭人，水汽和雾气一遇到冰凉的冷空气，立时变成洁白、晶莹的冰霜，粘在树枝上，形成“树挂”。这些“树挂”，保存至翌日中午，待温暖的阳光，照暖和了树枝，树挂才慢慢融化，变成水流，滴到地下。而到了晚上，当温度再度降低，又复成“树挂”。因此，吉林的树挂，从北国乍冷的10月开始，一直到翌年的二月，都“冰”挂树上，笑引游客。



“树挂”的观赏时间，可长达5个月，因此，深秋、冬日，以至来年的早春日子，均是观赏树挂的好时间。去吉林，千万别忘去观赏“树挂”呵，要知道，在他地是无法观赏到这种独特的自然景观的。　　吉林雾凇的简介每年从11月中旬开始，吉林市就算进入了冬季。从这时起，雾凇便开使登场亮相了。尤其是降雪量大、天气特别寒冷的年份，雾凇出现的次数也就越多。在吉林，市民几乎把欣赏雾凇当作冬日一种固定节目，当地的电视台电台每到这个时节几乎每天都在轮番预报雾凇的出现时间，其规模不亚于北京天安门附近的宾馆里升国旗时间预报。而雾凇岛却是吉林最容易形成树挂的地方，这缘于这个小岛独特的地理环境，她地势平缓，四面环水。在冬季，升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，有时竟一天也见不到太阳，在这样的天气下挂在树上的雾凇是不会掉落的，并且夜里又会挂上一层。



第二天，树上的雾凇粗得像高粱头似的。所以要欣赏最典型最浓重的雾凇还是当属雾凇岛。近年来，一到春节，不知多少影友几百里、 几千里甚至上万里来到这里，顶风冒雪赏雾凇，拍雾凇。今年的雾凇时节已经到了，有兴趣的朋友不妨赶往雾凇岛，用身心和镜头一起攫取北国的美丽。吉林雾凇与桂林山水、云南石林、长江自然状况：松花江从吉林市北流35公里处，江水东西分流然后又合拢，形成一个周遭七八十里的岛屿。岛上有4个大村庄，分成4个自然村，共200多户。行政编制是一个村委会，村委会驻地在岛的南端西侧的曾通村。全岛都是旱田，几乎种的全是玉米。在岛的四周江边，长着不少百年老榆树和柳树，没有雾凇时，横七竖八，歪歪扭扭，其貌不雅，但挂上雾凇后就千姿态百态，比吉林市里的雾凇更古朴更自然。观赏佳点：曾通村在岛上，靠近岛南端江水分流处，形成雾凇机会多，且树木形状好一些。韩屯在松花江东侧岛外，地址靠北，在岛的中部一带。早上过渡口才能看岛上雾凇，否则的话，只能在岛外看边上的雾凇，不过风光也很不错。最佳时节：每年农历冬至以后到第二年正月十五之间。形成条件：夜里零下20度左右，白天零下5~10度之间，温差越大越好。夜里3点之前起雾，并且无风或有极小的风。最保险的办法就是去雾凇岛之前住在吉林市，半夜3点左右与岛上接待你的家庭旅馆联系。如果此时岛上有雾又没有风或风极小，而且天上繁星密布，那么第二天的雾凇会相当好。你就可以在吉林早早租车前往，太阳刚要升起时登岛

四、长白山天池

@长白山脉位于吉林省白山市东南部，是鸭绿江、松花江和图们江的发源地。是中国满族的发祥地和满族文化圣山。长白山脉的“长白”二字还有一个美好的寓意，即为长相守，到白头，代表着人们对忠贞与美满爱情的向往与歌颂。长白山最早见于中国4000多年前的文字记载中，《山海经》称“不咸山”，北魏称“徒太山”，唐称“太白山”，金始称“长白山”。

长白山脉区域总面积1964平方千米，核心区758平方千米，长白山系的最高峰是朝鲜境内的将军峰，海拔2749米。中国境内最高峰白云峰，海拔2691米，是中国东北的最高峰。

广义的长白山即是指长白山脉的主峰与主脉，即包括长白山主峰在内的长白山脉。广义的长白山是指中国辽宁、吉林、黑龙江三省东部山地以及俄罗斯远东和朝鲜半岛诸多余脉的总称。狭义的长白山是指位于白山市东南部地区，东经127°40'～128°16'，北纬41°35'～42°25'之间的地带，是中朝两国界山。

长白山植被垂直景观及火山地貌景观是首批进入《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》的国家自然遗产地。2010年曾先后被确定为首批国家级自然保护区、首批国家5A级旅游景区、联合国“人与生物圈”自然保留地和国际A级自然保护区。长白山及其天池、瀑布、雪雕、林海等等，曾经入选“吉尼斯”世界之最记录，其中更有中华十大名山中国的五大湖泊、中国的十大森林等。长白山在生态、生物、地质和历史等诸多方面都具有突出的普遍价值和卓越的自然品质以及丰富的文化内涵。

长白山瀑布

登上长白山

五、舒兰市

公元1682年，康熙赴关东东巡时，为抵抗沙俄侵扰制定了侦察封锁、加紧造船、修建驿道等防范措施。其中极为重要的一条，就是修建吉林经伯都讷北至瑷珲的驿道，并设置驿站。其中，舒兰站与法特哈站便位于这条驿道上。

公元1689年，中俄边境趋于稳定，两国贸易得到很大发展。舒兰驿站的历史使命也有了更多的功能。

两百多年里，舒兰出产的贡品一直源源不断地经由舒兰驿站运往皇家的餐桌。时至今日，封禁政策早已解除，在舒兰市政府的打造下，“贡”字成为舒兰人致富的新名片。

无论金戈铁马，或是黄金驿路，这条弥漫着尘烟的长长驿道，早已被历史封存，曾经的舒兰驿站也已废弃，但在1911年舒兰建县之时，沿用舒兰驿站名称“舒兰”二字作为县名，直至后来撤县设市的市名，至今未曾更改。

舒兰的雪乡二合是和黑龙江雪乡在同一个纬度，没有精心打造，其韵味十足的自然景观，让你叹为观止，下面发照片请欣赏俺在雪乡。

舒兰市雪乡

六、拉法山国家公园

拉法山国家公园为国家AAAA级旅游景区。

　　看 点 拉法山是古代道士-之所，曲径通幽。山中古木参天，浓荫蔽日，有几十种鸟类在林中繁衍生息。山中有众多的岩洞、怪石和奇木。穿心洞似一座天然大礼堂，高约3米、宽13米、长约50米，能容纳千余人，东、南、西三面洞口可分别观日出、日落和云海三大奇观。另有太和洞、朝阳洞、塔洞、千佛洞、观音洞等近百处天然岩洞。奇洞之外，怪石林立。金蟾石、骆驼石、猩猩石、双蛙观日石、老熊观天石等奇石散落于群巅峡谷之间。 枝繁叶茂的原始森林与清流碧水交相呼映，鸟语花香，亭台楼榭，令人赏心悦目。登上陡峭悬崖之上，又令人感叹山势之雄奇。介 绍 位于吉林市管辖的蛟河市北部17公里处，山峰拔地而起，略呈等腰三角形，东西走向，海拔886.12米，占地面积两万多公顷，其水上面积300多平方公里。景区内仪态万千的“八十一峰，七十二洞”、凌空飞泻的瀑布及其它错落有致的胜景七十多处，集幽、奇、秀、险于一身。

七、吉林市的历史人物：牛子厚

牛子厚（吉林牛家代表人物，著名京剧科班“喜连成”的创始人）本名牛秉坤，字子厚，祖籍山西太原。1866年（同治五年）出生于吉林，是著名巨商“船厂牛家”的第四代传人，是在吉林城拥有几十家商号，并在东北各主要城镇都布有“买卖”的大东家。他创建了“喜连成科班”，后改名为“富连成”科班，为中国京剧事业的继承和发展作出了巨大贡献。在该科班学习的学员因是受正规专业教育，很多学员日后在京剧界都成了“名角”，还有些人誉满全国，誉满全球。比如梅兰芳原名梅喜群，后改名兰芳，周信芳、马连良等，都是从这个科班学成的学员。

八、跟着执行群主去旅游

我刚当上执行群主就腐败了，和好朋友们结伴酉北旅游，未来的几天里让姐妹们跟随我的脚步领略大漠风情，期待吧。

旅游让人多巴胺分泌增加，看美景吃美食，享受生活的美好，对我们恢复身心健康绝对是一付良药，姐妹们走起来吧！

金城公园是兰州十大景点

（1）.兰州水车博览园

（2）.黄河，祖国的母亲河

兰州黄河铁桥

兰州黄河铁桥，旧名“镇远桥”，在甘肃兰州市白塔山下，建于明洪武年间（1368-1398年）。位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有"天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一。

2019年4月12日，入选由中国科协调宣部主办，中国科协创新战略研究院、中国城市规划学会共同承办的“中国工业遗产保护名录。

零距离接触母亲河，不到黄河不死心，到过黄河心不死，更美的风景一直在路上，期待明天会更好。

导游发的小红纱布，再见儿时末曾拍照的遗憾，又回少年。

（3）.张掖丹霞地质公园

张掖丹霞地质公园地处祁连山北麓，位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

2005年11月由中国地理杂志社与全国34家媒体联合举办的“中国最美的地方”评选活动中，当选为“中国最美的七大丹霞”之—。2015年被全国多家知名网站评选为全球25个梦幻旅行地。

张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区。景观区主要包括冰沟丹霞风景区和七彩丹霞风景区两大景观区，两景区间隔约12公里。张掖丹霞地质公园分布面积约536平方公里，其中七彩丹霞景区面积约200余平方公里，冰沟丹霞景区面积约300余平方公里。冰沟丹霞景区主要分布在张掖市肃南县康乐乡、白银乡地段；七彩丹霞景区主要分布在临泽县倪家营乡。[1]

中国丹霞地貌总数达790处，集中分布在东南部、西南部以及西北部干旱区的26个省区。其中，张掖丹霞地貌面积达536平方公里以上，是我国干旱地区最典型和面积最大的丹霞地貌景观，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。[2]

姜文执导的电影《太阳照常升起》、张艺谋的《三枪拍案惊奇》、钱雁秋编导的电视连续剧《神探狄仁杰（第三部）》等影片均把该景区作为外景拍摄地。

昨天下午下雨，天气不给力，拍摄的景色都这么美，要是晴天阳光灿烂时一定美哭你，大自然的鬼斧神功真的让你心潮澎湃，怎能不热爱我们的大好河山，怎能不爱日益强大的我们的祖国！

（4）.嘉峪关

嘉峪关，号称“天下第一雄关”，

位于甘肃省嘉峪关市西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）。

嘉峪关始建于明洪武五年（1372年），由内城、外城、罗城、瓮城、城壕和南北两翼长城组成，全长约60千米。长城城台、墩台、堡城星罗棋布，由内城、外城、城壕三道防线组成重叠并守之势，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，百里一城的防御体系。

嘉峪关是世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，全国爱国主义教育示范基地。主要景点有嘉峪关关城、悬壁长城、长城第一墩、魏晋墓群、黑山石刻、木兰城、“七·一”冰川、滑翔基地等。

（5）鸣沙山

    鸣沙山像一条巨龙，横卧在敦煌城南。山体由流沙堆积而成。它像金子一样灿黄，绸缎一样柔软，少女一样娴静，凤凰一样美丽。它东起莫高窟，西止睡佛山下的党河水库，绵延40多公里，南北广布20多公里，最高处海拔1715米。远远望去，峰峦高低起伏，如刀削斧劈，景色奇丽，蔚为壮观。

    游人非常喜欢登鸣沙山。但要登上山顶，可真不容易，虽无攀华山之惊险，但与登泰山一样艰难。绵绵细沙，进一步，退半步，似平行而无进，只好手脚并用往上爬。登上山顶，那一道道沙峰如大海中的金色波浪，气势磅礴，汹涌澎湃。细看那山坡上的沙浪如轻波荡漾的涟漪，时而湍急，时而潺缓，时而萦回涡旋，真是迭宕有致，妙趣横生。还有那沙山下的一泓清泉，像一个妙龄少女，温存地依偎在情人的怀抱中。极目远眺，天地豁然开朗，心胸顿时开阔，童心不由萌发。下山最为有趣，顺坡而下，只觉两肋生风，一跳十步，驾空驭虚，仿佛有羽化成仙飘飘然的感觉。当人多结伴下滑，推动流沙疾速下跌，只见沙浪滚滚，犹如山洪奔泻。此时就会听到咚咚咚的响声，似敲锣打鼓，又像笙笛吹奏，令人动魄惊心而又玩味无穷。

（6）.莫高窟

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。[1]

1961年，莫高窟被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。

莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

2019年8月31日，由敦煌研究院等单位联合摄制的大型纪录片《莫高窟与吴哥窟的对话》在敦煌国际会展中心首映。纪录片以亚洲文明对话为题材，向人们展现了不同文明之间命运相通、文化相通、艺术相通的奇妙关联。

莫高窟室内不许拍照，所以只能外观，游览时真的为我们祖先的智慧和勤劳所折服，茫茫大壁，渺无人烟，完成这样一个举世瞩目的皓大工程，到如今仍然屹立在祖国的大西北，为祖国点赞！

　　莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

2019年8月31日，由敦煌研究院等单位联合摄制的大型纪录片《莫高窟与吴哥窟的对话》在敦煌国际会展中心首映。纪录片以亚洲文明对话为题材，向人们展现了不同文明之间命运相通、文化相通、艺术相通的奇妙关联。

莫高窟室内不许拍照，所以只能外观，游览时真的为我们祖先的智慧和勤劳所折服，茫茫大壁，渺无人烟，完成这样一个举世瞩目的皓大工程，到如今仍然屹立在祖国的大西北，为祖国点赞！

莫高窟壁画是驰名中外的历史文物

（7）.茶卡盐湖

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。

形成原因

由于板块运动，原被海水所覆盖的亚欧板块与印度洋板块的交界地带逐渐隆起为青藏高原。在青藏高原的形成过程中，部分海水积留在低洼地带，形成了许多盐湖和池塘，茶卡盐湖就是其中之一。

茶卡是蒙语,意为“盐海”。茶卡盐湖的湖水面积,水深明显受香节影响,雨季湖水面积可达104平方公里,相当于杭州西湖的十几倍,干季湖水面积明显减少。湖水属卤水型。底部有石盐层,一般厚5米,最厚处达9.68米,湖东南岸有长十几公里的玛亚纳河注入。其它注入盐湖的水流很小,且多为季节性河流。该盐湖为天然结晶盐,晶大质纯,盐味醇香,是理想的食用盐。因其盐晶中含有矿物质,使盐晶呈青黑色,故称“青盐”。初步探明的储量达4亿4千万吨以上。茶卡盐极易开采,人们只消揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。开采过的卤水,几年之后又重新结晶成盐层。真是取之不尽,用之不竭。

茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,盐湖中景观万千,有采盐风光,盐湖日出,盐花奇观等,构成了一幅绚丽的画卷。茶卡盐开采历史悠久,最早可推到秦汉时期。《西宁府新志》上有过这样的记载：“在县治西,五百余里,青海西南……周围有二百数十里,盐系天成,取之无尽。蒙古用铁勺捞取,贩玉市口贸易,郡民赖之”。清乾隆二十八年已定有盐律。解放前,马步芳政权在这里设有盐场,每年生产近千吨原盐。解放后,古老的茶卡盐池经过不断的建设和发展,初步实现了采盐机械化,建有茶卡盐厂,已开发出加碘盐,洗涤盐,再生盐、粉干盐等十多个品种,畅销海内外.

天空之镜，王母娘娘的梳妆台

（8）.青海湖

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊，地处青藏高原的东北部，西宁市的西北部，位于东经99°36′～100°16′之间，北纬36°32′～37°15′之间。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600～5000米之间。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约21米多，最大水深为32.8米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米。离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积48平方公里，系咸水；一名耳海，面积8平方公里，为淡水。

西王母俗称王母娘娘，为中国古代昆仑神话中的重要人物，传说青海湖是其最大的瑶池，每年农历六月六西王母会在此设蟠桃盛会，宴请各路神仙。青海湖二郎剑景区内设有王母娘娘雕像屹立于青海湖畔，供游客瞻仰。

把照片放大，我背后白色雕像就是王母娘娘，这是我和王母娘娘跨世纪的合影。

《风彩展示篇》

一、姐姐帮帮帮：

我们吉林市粉蝶家园姐妹刘明彦是低保户，今年儿子考上大学，本来的一件好事，面对高额的学费望而却步，我知道了这个情况联系爱心人士，捐资助学，孩子顺利上学。

阳光女

都说时间会冲淡一切，但我觉得生不容易、活不容易、生活真是不容易。乳癌、离异、车祸就像三座大山压得我喘不过气来。雪上加霜的生活仅靠低保维持生济。2019年让我欢喜让我忧，喜:儿子考入东北电力大学；忧:昂贵的万元学杂费。老天为我关上了一扇门，同时又打开一扇窗。希望领导及社会爱心人士帮帮我这无助的女人。

感恩的心，感谢有你！

这个刘明彦的个人简介

我领爱心人士冒雨送捐款

从我哇哇坠地到现在已经过去了17个春夏秋冬。很多日子我都已经记不清楚，但那天绝对令我令我感激涕零，难以忘怀。今年我就要上大学了，可对于我的家庭来讲高昂的学费就像一座大山一样压在我和我母亲的身上。正在我们为学费而发愁的时候，于洋阿姨为我们找来了四位爱心人士，每人为我们捐了1500元钱。来我家的当天下着倾盆大雨，可是他们还是顶着狂风暴雨而来。经过了解他们也都是靠工作赚钱的普通人，可是他们心中的善良不忍心看着一个学生因为没钱而辍学，于是全都伸出援手。我很感激于洋阿姨和四位叔叔阿姨，他们的模样已经深深的刻在我的心上不能抹去，他们是真正的英雄。

我是刘明彦的儿子

孩子的感谢信

医者仁心，于洋执行群主是一个非常有爱心的白衣天使，资助这个贫困学生是她的爱举之一。无论是抗震救灾，还是抗洪抢险，她都伸出援手，经常帮助贫困姐妹们募捐，俱乐部的由姐转移复发，她把钱送到了家里，做了许多好事从不张杨，是我们当地公认的爱心人士。也是姐妹们学习的榜样！

我还利用业余时间参加社团活动，为社会尽自己的力量，向永吉水灾捐款，和爱心人士送赈灾物资，受到家乡人民的欢迎，参加吉林市城监委监督员活动，为家乡发展献策监督提合理化建议，为家乡添加风彩，并积极为我们丰满区粉蝶家园筹款，帮助困难的姐妹，下面是感谢信请阅读。

感谢信

尊敬的各位侨联爱心人士:

首先，我们丰满癌症康复中心的会员们对侨联各位爱心人士的捐助表示衷心的感谢！

你们的善款，我们已悉数收到。每一次关爱，都是一簇人道的会聚；每一次温暖，都是一片人性的光辉；每一次厚待，都是一场人生的甘露；每一次援手，都是一众人格的力量！感恩是每个人都应该具有的基本道德准则，侨联的至真，让我们相信世界的美好；侨联的至诚，让我们享有大爱的阳光；侨联的至善，让我们满怀必胜的信念；侨联的至情，让我们看到无限的希望。我们在感恩的同时，会用坚强体现战胜病痛的意志，会用行动报答无私奉献的慷慨，把爱传递下去，用自己的绵薄之力回馈社会，做一个热爱生活，充满正能量的人，用生命感动生命，用爱心点亮爱心，挽起最美的生命强者，链接缤纷的爱心长虹！

再次向大家表示诚挚的谢意，愿好人一生平安！

吉林市丰满区

癌症康复中心全体会员

姐妹们相约去二道沟旅游

愿我们像太阳一样激情炽热；

愿我们像大地一样心胸坦荡；

愿我们像风儿一样自由飞翔；

愿我们像云彩一样随风飘荡；

愿我们像河流一样柔极似刚；

愿与自然融为一体，放下心中的一切不开心与迷茫；

愿我们一起加油，开心快乐没烦恼！

爱在青岛

感恩李董大爱让我来到美丽的山东青岛。十天来在青岛绿缘山庄疗养，印象最深的还是二位老师的高超技艺，根据每个人的身体状况进行的调理。但最让我心动的，还是梁老师慈父般的笑容，缩短了我们彼此的距离，让我觉得他不光是医者，更像是我久违的家人。韩老师则是精力充沛的女人花，看到她就能无形中增加能量。经络疏通的同时，最让我折服的还是心理疏导，朴实温馨的话语，抑扬顿挫的节奏，无不让每个细胞兴奋，让我动起来，删除不良的旧忆，重新开启美好的生活记录。而走进我心灵深处的话语是首先要爱自己，只有自己强大了才能孝敬父母，呵护孩子，并陪伴晚辈茁壮成长。虽然话语简单，但内涵深刻。是啊，我真的是没有照顾好自己，身体出现毛病，让父母亲人们牵挂担忧，承受了巨大的精神压力。人生没有彩排，每一天都不会重来，唯一能让我们走得更远更宽的方法，就是成为比昨天更好的自己，每个微小的改变，都能给人生带来很大不同。现在我也要向李董和两位老师学习，开启正能量，把爱传递下去，让爱永不止息，言传身教感动身边的朋友，我想把此次的疗养，当做我充电后重新启动完美人生的出发地，用生命感动生命，用爱心点燃爱心，做最美的自己，笑对人生的每一天！

二、粉蝶爱心大使

我今年是乳腺癌术后十三年，甲状腺癌五年。我是在2007年加入吉林市癌症康复俱乐部，结识了居洋姐姐，郭风兰姐姐，在她们的带领下踏青旅游，学习术后恢复保健知识，更重要的是她们阳光的心态，正确的人生观，从她们身上看到了自己的希望，并积极参加活动，从台湾关怀协会的长白山之行，到病友们台湾之旅，从泰国，济州岛，越南异国风情的领略，到游祖国的大好河山，病友们心情舒畅，一起穿着彩色衣服美拍，闲时交流治疗心得，食物搭配，真想把时间定格在那美妙的时刻。2016年有幸成为粉蝶爱心大使，认识了许多各地的优秀的姐妹们，更是享受着雪伦公司的关爱，从具美貌爱心并存的李董，到笑容可掬的员工，每次活动都是被浓浓的爱包围着温暖着。爱出者，爱返：福往者，福来。我一直做正能量的事，怀着一颗感恩的心，为了能帮到更多的病友，今年初担任了江南康复中心主任，我现在正在上班，工作之余每天给江南站粉蝶家园及江南站群里发励志的短文，还有粉蝶家园，雪伦健康屋的保健知识，用生命感动生命，用爱心点燃爱心，言传身教感动身边的朋友，开春组织踏青，青山绿水间留下我们的笑声和身影：五月底和病友们穷游迪拜，笑在美丽的波斯湾，花絮也在爱心大使群分享：六月初和站里的会员辽宁兴城海滨疗养，古城，龙回头海滨，首山游玩，篝火晚会，我们每天结伴同行，留下了难忘的回忆。我现在组织策划江南站庆七一郊游，爱心企业捐助文化衫，每天过得很忙碌，既要上班又要陪自己父母，在家帮助爱人服侍婆婆，还有可爱的小外孙女，及江南站的会员们的沟通，每天忙碌而快乐着，回馈社会，帮助别人，做一个有道德的人，在能笑的日子里，千万别选择哭泣，我虽然不够优秀，但是我也努力学习，用我的行动带动身边的会员们，做最美的自己，笑对人生每一天！

要知道一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事。优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的，而是一种积淀。人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗有思想的灵魂，变得越来越动人。姐妹们早安！

执行群主结束语

两周的时间转瞬即逝，我这个执行群主也将卸任。这段时间忙碌并快乐着。谢谢粉蝶家园给了我们互相学习，互相鼓励的平台，让我们展示家乡风土人情，展示自我的平台，拉近了彼此的距离。我从当上执行群主就开始了大西北的旅游生活，每天愉快的欣赏祖国的大好河山，晚上查阅资料对白天景点资料介绍，和姐妹们一起学习当地的风士人情，地形地貌，加上我景点照片，图文并茂，带领大家游祖国的大西北。

同时也把吉林市的市容市貌进行了初步的介绍，加上图片加深印象，并且对自己的专业医学知识为姐妹们进行科普宣传，希望能在未来的日子里帮到各位，做到一个医务工作者应尽的义务。把在今年帮助帮助粉蝶家园姐妹孩子助学事情加以介绍，帮助别人，快乐自己，传播正能量。

每一份感动，都是幸福的能量，每一缕阳光，都是生活的芬芳。每天带上自己温暖的微笑，做好自己喜欢的事，就是最好的日子；不必仰望别人，自己就是一道靓丽的风景。做最好的自己，笑对人生每一天，姐妹们加油吧。

亲爱的姐妹们，时光飞逝，半月的时间转眼既逝。

在于洋群主的带领下，我们领略了大美吉林的松花江，长白山，誉满天下奇观吉林雾凇及拉法山；我们还在足不出户的状态下跟着执行群主的脚步游历了大西北的美丽风光。于洋执行群主是一位白衣天使，医者仁心，她还给我们分享了一些常见病的预防与治疗，而且非常有爱心是吉林康复会江南康复中心的主任，带领姐妹们开展各种有意义的活动，并帮助困难姐妹募捐款，解决她们的实际困难，是一名名符其实的粉蝶爱心大使，也是我们学习的榜样！

让我们感谢于洋的辛勤付出和精彩分享！

在伟大的祖国70华诞来临之际让我们共同祝福伟大的祖国繁荣昌盛，和祖国母亲一起站起来、强起来、富起来！

姐妹们加油！