彩云之南享清凉 ——避暑旅居游记

红辣椒

　　2019年“厄尔尼诺”现象增强，全球高温达人类历史之最。外出避暑逃离“火城”首选云南省“春城”昆明。昆明位于中国西南云贵高原中部，它因地处低纬高原而形成“四季如春”的气候。

七彩春城云轻漾，

滇池浩渺风无浪。

伏天昆明人潮涌，

开樽避暑争相向。（老伴避暑闲来无事习作）

　　向往已久的避暑之家--云间，我们来啦！

西南边陲彩云南，

巧夺天工美风光。

避暑旅居两兼顾，

欢声笑语天地间。（习作）

　　旅居养老，是候鸟式、度假式养老的融合体。老人们会在不同季节，辗转多个地方，这种养老方式非常有利于老年人身心健康。与普通旅游的走马观花、行色匆匆不同，选择“旅居养老”的老人一般会在一个地方住上十天半个月甚至数月，慢游细品，以达到既健康养生、又开阔视野的目的。昆明“云间养生公寓”最近几年深受我们长沙人的喜爱。

　　晚餐前公寓司机昆明南高铁接站，进门“首拍”。

七彩云南美昆明，

一城山水满城春。

风景绮丽气候好，

江山多娇引游人。（习作）

双人标间配套设施齐全。

　　餐厅墙上布满了老照片，别具一格；早中晚三餐的自助餐费50元自购自定。

　　外面的风雨餐棚是我和老伴的最爱。

　　晚餐过后，音乐声骤起，原来有健身管家早晚带操。

　　云间公寓坐落在昆明呈贡区实力城未来港小区。

　　屋顶花园清静怡人，凉风习习吹拂脸颊；爽。

　　鹅卵石铺就的太极图，寓意健康长寿！

　　一杯清茶在手，远眺滇池西山落霞；杂念全无。

　　阳光花房早晚妙用:晨炼或挑灯棋牌。

天然氧吧--小区里的小树林PK氧气瓶，空气清新免费。

　　暮日漫步周遭为常态，遛弯消食亦必需。

　　落霞与孤鹜齐飞，夕阳下人影成双。

　　夕照处处生美景，避暑的日子真好。

　　公寓配备的健康中心可以体检、吸氧、开常用药，三位管家各司其职。

　　小黑板活动内容每周更换，悉心亲切让我仿佛置身幼儿园。

爱打桌球的人会不会玩腻。

老伴有轻微高原反应，仍然抵挡不住卡拉OK的诱惑。

　　相濡以沫近卅载，乒乓球台不是对手。

　　健身锻炼，奔”七”老媪不逊干女儿！

　　昆明翠湖公园 ，曾是滇池中的一个湖湾。后因水位降低成为一汪清湖，是市区最漂亮的公园之一，被称作“城中美玉”。

垂柳依依伴蓝天，

碧水悠悠衬白云。

荷花风姿千般俏，

傲然绽放满园春。

翠湖游客如潮涌，

昆明最美迎客厅。

青山绿水相辉映，

展翅云鸿刺碧穹。（习作）

公园里湖面泛舟之景，全球雷同。

不到八月，春城的荷塘郁郁葱葱。

晴空万里，荷塘日色；相偎相伴，老有所依。

翠湖的秋景，可惜无缘观赏。

　　首次参加公寓组织的户外一日游，古滇晋宁湿地公园。昆明晋宁是古滇国的所在地，也是中国古代航海家郑和的故乡。位于滇池南岸、长腰山西侧。公园内视野开阔，植被茂密，形成了立体植物景观，水天一色，更可泛舟垂钓，亲近自然。

一圈环绕在古渡码头旁的竹木水榭长廊，码头向滇池里延伸百余米,设计别出心裁,独具匠心。

　　古渡口木船阳光下排列有序，荡漾滇池一望无际。

古滇公园美，

满目青青草。

四季花盛开，

滇池净化早。

复活古文化，

有机结合巧。

人在画中游，

这边风景好！（习作）

悠游滇池水百里，古滇王国今安在?

昆明避暑老友再相聚，友谊直航一帆风顺。

公园内绿草如茵，栈道平坦；且行且拍。

老伴笑眯眯，开心的日子还长着呢！

红裳片片，绿草萋萋；有位老媪，在津翩翩。

薰衣草花语:等待爱情的奇迹吧。

弯曲的各色花圃自然分界，匠心独运。

荷绿。

倒影。

曲径通幽；啊，带我去何方！

呈贡石碑教堂礼拜领受圣餐。

　　洛龙公园，是一个集生态、文化、休闲、娱乐、旅游观光于一体，具有时代特点和地方特色的综合性城市中心公园。

蓝天飘白云，

晚霞映碧波。

花团锦簇处，

如织游客多。

玉阶依楼阁，

小鱼戏绿荷。

晚来闲游客，

豪饮放长歌。（习作）

洛龙公园湖滨广场。　

嗨，你好！

湖滨广场石轱辘上的平行线。

快看，有鱼🐟

　　云南雨季，每天都有阵雨；掌握规律看见乌云过来赶紧躲雨。

　　金马坊位于昆明市中轴线的三市街与金碧路交叉口，东坊临金马山而名为金马坊，西坊靠碧鸡山而名为碧鸡坊。据说，由于地球、月亮、太阳运转的角度关系，在特定的一天，两个牌坊的影子，将渐移渐近，最后互相交接。这就是“金碧交辉”。

这样的奇景，要６０年才能出现一次。而这种奇景的设计，反映了古代云南各族人民把数学、天文学和建筑学有机地结合在一起的高度智慧。

　　看过金马坊游兴甚浓，辗转游览海东湿地公园。

昆明滇池东岸环池湿地中，海东湿地是最早开发的湿地公园之一。它曾一度污染衰败，环境改造初见成效仍须进一步改善，去除池边垃圾恶臭更好。

引用他人诗作

涛声静，鸟鸣长。

芦苇茂，俏格桑。

青枝山景映秋潭。

蓝天秀水，仍是旧模样。

花似海，叶儿黄。

君不晓，渐秋凉。

夜来轻浪触沙滩。

风拂面，摇曳影，月如霜。

　　薰衣草芳香扑鼻而来，紫色的海洋。

芳草萋萋百鸟欢，

海东湿地好风光。

旅居避暑游兴尽，

豁达洒脱心地宽。（习作）

东边太阳西边雨；全是过路的。

躲雨午眠后，老伴的腰杆挺直啦。

一望无际的芦苇荡，草墙下的我好渺小。

五百里滇池自然、生态、亲水、和谐。

　　草长莺飞、水天一色；夕阳给湿地蒙上一层神秘的面纱。

风雨同舟不离弃，信仰永结忘年交。

东张西望，四处都是景。

环滇池观景拍照，老伴休闲亦惬意。

万绿丛中过，夕阳别样红。

感谢干女儿避暑期间的帮助，有你真好！

　　昆明避暑，亲兄弟团聚格外亲；美味的山珍午餐过后，再陪游逛家旁边的圆通山。

人生潇洒有聚分，

兄弟羁旅各西东。

旅居避暑春城会，

手足情谊似海深。（习作）

　　昆明动物园又名圆通山动物园，是全国七大动物园之一。著名的“圆通花潮”也是园内的最大特色，为全国七大最负盛名的樱花观赏圣地之一。

这座公园虽在城区，却有着浓厚的山野气息，山上怪石峥嵘，林木苍翠，错落有致，清新俊逸。现绿化面积达70%以上，加之园中遍植名贵花木，初步形成春、夏、秋、冬四个花区。

梅花鹿伸长脖子抢镜。

黑天鹅优哉游哉。

兄弟妯娌第一次合影。

圆通山路，小弟一直全程推哥游玩。

古城墙下仰头寻望，缅怀民族英烈。

弟媳摄影真棒，此次昆明避暑有劳你们，道声谢啦！

夕照圆通寺屋顶金碧辉煌。

分手时刻与丽江表妹视频通话。

　　捞鱼河湿地位于昆明市环湖东路中和村，是一个经过提升改造、兼顾生态与景观功能的湿地公园。近年来，随着滇池生态修复工程的不断推进，一条平均宽度约200米、面积约33.3平方公里、区域内植被覆盖超过80%的闭合生态带，形成了一条湖滨生态绿色屏障。

湿地泛碧水， 水杉矗立中。

城市新绿肺， 景色更宜人。（习作）

　　五百里滇池浩瀚无垠，大小湿地公园规划形成。

滇池绿水洗长空，

高原明珠赐滇中。

城中碧玉开天镜，

春城四时绕翠屏。（习作）

沿河木栈道空无一人，放肆起跳。

捞鱼河大面积水杉富含氧离子，老伴劳顿一天依然神采奕奕，“高反”荡然无存。

踮脚望远，清水涟涟白茫茫。

沙滩弯弯，倩影窈窕。

掬一清水，洗净尘世铅华。

捞鱼河畔一老翁，试问蓑衣鱼篓何在？

　　蓝天白云，曲水流觞；如此美景怎舍离去?

　　抚仙湖，湖水晶莹剔透、清澈见底，古人称为“琉璃万顷”。位于距 昆明52公里的澄江县境内，是我国最大蓄水量湖泊、最大高原深水湖、第二深淡水湖泊。

扁舟缓缓行，

清韵对风吟。

轻歌似天籁，

余音共水鸣。（习作）

　　湖畔树斜伸，“童子功”派上了用场。

凝视，希望留住这一刻。

蛇形树道沿湖前行，观景歇荫两相宜。

　　有人告诉我们正前方湖面就是澄江水下古城的位置。据当地人讲，平日天气晴好、风平浪静的时候，站在附近的山上，偶尔可以看到抚仙湖“水下古城”的墙基显影，但是由于湖水太深，始终没有发现确凿的证据能够证明古城的存在。

昆明避暑存知己，抚仙天涯若比邻。

抚仙湖的晚霞美轮美奂，留待来年欣赏。

　　九乡溶洞奇美在神田，由于地下水流呈片状沿洞壁斜坡向下流动遇到阻挡8，水动力条件发生变化，水中二氧化碳气体逸出，碳酸钙堆积自筑成坝，称为边石坝群。九乡神田为国内罕见的大规模洞穴边石坝群，其造型优美错落有致。

栈道凌空飞，

百洞紧相接。

乳柱齐耸耸，

石瀑层迭叠。

玉笋奇石多，

丹青妙手绝。

瑰丽娇娆景，

天上美宫阙。（习作）

　　峡谷缝隙透进一缕阳光，手机成像玫瑰花。

　　眼前两条白色的瀑布从30多米高的悬崖上坠下，这两条一高一矮、一胖一瘦的地下瀑布，雌雄难辨，因此而得名“雌雄双瀑”。雌雄瀑布高30米，潭深10余米，水量大而迅猛，瀑布声惊天动地，甚是震撼。

　　看吧，不得不赞叹大自然的鬼斧神工！不知能否栽种🌾?

九乡溶洞七彩光，

神田形奇面又寬。

化学沉积实罕见，

亿万年前造奇观。（习作）

　　感恩造物主之巧夺天工，那错落有致的层层梯田状神田奇幻绚丽举世闻名。

　　也要道谢一声公寓管家：导游兼摄影师，你辛苦了！

　　丽江束河古镇位于丽江城北，进入束河村，可直抵束河中心集市，一个类似大研镇古城四方街的广场，面积约250平方米，亦称束河四方街。赶集的日子里异常热闹，曾是丽江皮毛交易集散之地。广场四周均为店铺，古老的木板门面，暗红色油漆。还有店前黑亮的青石，脚下斑驳的石坡路面，以及闲坐的老人，勾勒出束河古朴自然本色。

古镇树苍苍，

美景似画墙。

街肆多近水，

楼阁半衔山。

碧水蓝为镜，

雄峰鸟声喧。

旧驿难寻觅，

客笑茗芳香。（习作）

一幢幢木楼掩眏在树荫底下。

花溪涓涓流水穿城环绕。

窗外阅览台。推窗、吊花、水景，巧妙精致。

“龙潭”泉眼声控涌细流，水珠串串。

　　丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就。有四方街、木府、五凤楼、黑龙潭、文昌宫、王丕震纪念馆、雪山书院、王家庄基督教堂、方国瑜故居、白马龙潭寺、顾彼得旧居、净莲寺、普贤寺等景点。丽江古城有着多彩的地方民族习俗和娱乐活动，纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧以及纳西族火把节等，别具一格。

古城丽江醉春风，

玉龙雪山气势雄。

小桥流水千年月，

景胜江南不虚名。（习作）

历史文化古城，游人络绎不绝。

神秘女儿国的祖母铜刻雕像栩栩如生。

墙基石块砌筑，上部土砖磊成；原乡风情。

水车。

文化墙。

雕塑。

商铺。

地下商业街又把人们拉回快节奏生活。

　　拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。到二十一世纪初，这个准平原又分割成三个高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。

拉市湿地游，

挥桨摇小舟。

扰飞栖息鸟，

惊起潜鱼游。

天水成一色，

峰林蔽日头。

潇洒旅居人，

心怡乐悠悠。（习作）

　　茶马古道的猫腻:

据导游介绍，以前这边的山路非常凶险，如果狭路相逢，则只能将多余的马和货物遗弃。云南的马都非常矮小，非常适合走山路，现在家家户户养马，实则发展旅游业需要，而不是托运货物了。

拉市海的茶马古道和想象中差了十万八千里，就是一条矮矮的山道，骑马绕一圈，不骑马还不能走。

骑马有三条线路，只有A线是能体验到茶马古道这段路程的，但不过也就是一段小山路罢了。B线和C线就是路过一片荒地和村庄的水泥路。时间方面，完全没有价目表上那么长，比如A线写的120分钟，其实全程也就60分钟。对于这个茶马古道，个人建议除非你是没骑过马真的很想骑下马，不然就忽略这个景点吧，反正我是挺后悔的。

青石板上蹄痕深，

谷空林幽马铃鸣。

茶味馨香广弥漫，

神奇天路阔无垠。

拉市海中古道游，

骑马村道绕一程。

查遍资料不对号，

疑是谎言骗白银。（习作）

山道狭仄，老马识途倒也安稳。

　　骑马体验需要翻越一座小山。观景台的白色门框，独特。

使点劲唷，呵呵。

“茶马古道”半小时就走完了，赶紧拍照留念。

　　“茶马古道”走完，才有车拉我们去拉市海湿地公园，哇，这一片绿……

栈道蜿蜒绵亘通往绿洋彼岸。

绿海中树塔导航，草甸小径曲曲弯弯。

小鸭?鸳鸯?戏水。

栈道尽头。

　　青青湿地草海边，悠哉悠哉荡秋千。

你荡我荡，青云直上碧云天。

趁虚而入抢拍收费景色，快拍！

　　厚厚的云层里有白光晃闪，遥远的玉龙雪山隐隐约约。

　　玉龙雪山，云雾缭绕倒影草海；千年修得“共枕眠”。

　　蓝月谷景区在玉龙雪山下，因湖水呈蓝色而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，因此而得名蓝月谷。

该美景因时间关系留待以后再会。

　　泸沽湖，位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖。泸沽湖，古名勒得海、鲁枯湖。纳西族摩梭语“泸”为沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。

山青水澈薄雾萦，

明珠玉镜烟霞中。

槽船漁曲闲渡唱，

篝火走婚玉人盟。（习作）

泸沽湖里生长着独有的一种能吃的“海菜”，又叫“水性杨花”。

　　泸沽湖湖水碧蓝清澈，湖中的唯一交通工具是摩梭人特有的“猪槽船”。猪槽船由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其看起来像一只长长的猪槽而得名。泛舟泸沽湖上，犹如浮在一个晶莹剔透的大果冻上，肉眼看不见任何杂质，风景绝美。

　　泸沽湖中有5个全岛，4个半岛，一个海堤连岛，14个湖湾，一般高出水面15至30公尺，湖周群山环抱，格姆女神山高踞湖畔，后龙山楔入湖心，构成形如马蹄的泸沽湖。

再见了，美丽的泸沽湖。摩梭人，这个素有“女儿国”之称的民族，这里仍保留母系社会制度，摩梭人的一切都由女性支配。摩梭人是中国唯一的母系社会，而走婚是云南和四川境内的少数民族摩梭人的习俗。

游玩泸沽湖，一般从云南省宁蒗县永宁乡进，四川省盐源县出，即湖西到湖东。

夜宿四川境内的盐源县。

酒店木楼民居风格。

　　泸沽湖夜晚的室内篝火晚会互动性很强，最后的高潮让所有人都嗨起来了！

导游上传的泸沽湖秋色。

　　著名的“天下第一鹊桥”走婚桥，它是草海芦苇丛中延伸出来的一座长达300米的木桥。 走婚桥横跨草海，穿过芦丛，直达两岸村落,为两岸村民、“走婚”的“阿夏”们提供了便捷的通道。 走婚桥是摩梭男女约会的地方， 泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。

　　走婚桥上人头攒动，然“走婚”的有贼心没贼胆。

呦喂，今天的打扮蛮应景呐！

　　“草海”就是指长满草的高原湖泊，在这海拔2000多米的高原上很有特色。它是泸沽湖的子湖泊，泸沽湖的水与它相连。

划啊划，多想划到草海深处。

自拍美颜，母女似姊妹。

真的要离开啦，神秘的女儿国。

　　虎跳峡，以“险”名扬天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。

　　虎跳峡峡谷狭长，上虎跳江流宽仅30-60米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，216米短距离落差。水势汹涌，声闻数里。

网传照片说这是下虎跳，反正我没去过。

虎未跳，人先涌；熙熙攘攘。

峡谷仄逼，江水奔腾咆哮。

　　江心有一个13米高的大石，相传猛虎曾借此石而跃过峡谷，得名“虎跳石”。江水与巨石相搏击发出轰鸣的涛声，是虎跳旅游区的核心景观之一。

近距离观看，虎跳石近在咫尺。

虎跳峡江水， 翻腾赛恶龙。

十六公里内， 险滩十九重。

瀑布共七处， 落差八十层。(楼)

浩荡长江水， 险遭断无痕。

为夺路奔涌， 如翻江倒海，

似万马奔腾， 成出海蛟龙。

狹窄河道里， 巨石卧江心。

溅飞千堆雪， 击响巨雷鸣。

一线天作堑， 两山石为门。

壮观惊天景， 磅礴气势雄。（习作）

天马行空又来到西藏自治州。

　　我国大陆第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22公里处，2007年正式开放。“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。

　　普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，海拔在3500米至4000米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。目前开发出来的面积仅占总面积的3‰。　　香格里拉普达措国家公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、景区鸟语花香，令人沉醉。原始森林里的各种林木千姿百态，气象万千。

神奇世界普达措，

天人合乐美家园。

薄薄轻雾笼面纱，

百态千姿境如仙。

神助乘舟到彼岸，

诗意美妙舞蹁跹。

胜景迷人心神往，

潇潇古道越千年。（习作）

普达措森林公园里面经常看到这些会长“胡子”的树，原来“胡子”也是一种植物叫松萝，它对环境的要求很高，空气中有一点点污染就不能存活，它是最好的环境检测器。所以有松萝的地方，标志着这里有极好的生态环境条件。

平静的湖水，沉思的人。

手舞足蹈打破宁静。

逝去岁月，收获了快乐心情！

　　游览普达措森林公园乘坐往返电瓶车，逗留在景区门口一通狂拍。

开阔的草地，远处的小树林、山峦。

枯树木头上摆几个造型。

　　普达措公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。

湖里随处可见死亡的树木，灰色的枝丫诉说着普达措的故事。

　　漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里炊烟袅袅，显得与周围的自然环境是那么和谐。

　　无限艳丽的草甸，由各种药草和鲜花点缀。山上森林茂密，树种繁多。堪称天然生成之“普达胜境”。

绿草地上铺天盖地的格桑花。

黑牦牛悠闲自在地游荡。

　　来到普达措，会让人忘却一切烦恼。湖明水清，层林尽染、缤纷异彩，多种色彩勾勒出的童话世界令人流连忘返。

　　香格里拉，藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。香巴拉-我心中的太阳。

　　香格里拉市原名中甸县，藏语称“建塘”，相传与巴塘、理塘系藏王三个儿子的封地。土司宴边吃喝边看表演，主持人调度气氛空前绝后。

香格里拉美绝伦，

东方瑰宝好奇神。

净土孕育多族睦，

复兴中华梦成真。（习作）

台上载歌载舞，台下大快朵颐。

　　香格里拉古城的初始叫法是“独克宗”，位于香格里拉县东南边。土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，藏语的发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另一为“月光城”。

已有1300多年历史的独克宗曾是茶马古道的重要驿站，也是如今中国藏区藏式民居保存最完整的古城之一。古城的布局，不像普通镇子那样密集。它宽容，空旷，是一种想像中的边城的自由。

天下月光城，

人间吉祥地。

古道一重镇，

千年笼仙气。（习作）

山下的独克宗古城鳞次栉比。

　　独克宗古城八瓣莲花布局的核心是大龟山，山不高，但是山脚下千年不曾断流的泉眼曾经维系了整个古城人的用水。

藏式建筑檐角栩栩如生。

月光广场上有个身穿藏袍的汉族姑娘。

还有牦牛。

　　中华民族是一个多民族的国家，祝各民族人民团结和谐，幸福万万年！

途中风景不错。

蓝蓝的天上白云飘，美丽的“心中的日月”永不落。

　　十五的月亮十六圆，避暑月余返家园；依旧酷热。

星城之夏日太长，

炎天酷暑实难安。

云滇境美气候好，

乐不思归续华章。（习作完）