<p><b> 如果你认为初中生活最重要的就是埋头苦读，那你就大错特错了！强健的体魄才是支撑一切的基础。所以，712班家委特地邀请了专业的跑团人员前来给我们做跑步的培训。</b></p> <p><b> 前来给学生做指导的是长期坚持跑步的方晓兰女士，学生们亲切地称她为“晓兰”姐姐。她在前不久举行的海拔最高马拉松——海拔3650米的西藏拉萨半程马拉松赛上，获得了亚军。</b></p> <p><b> 晓兰姐姐用浅显的语言，告诉学生跑步时需要注意哪些方面，应该怎样才能保护身体不受伤。学生们神情专注，被晓兰姐姐的专业折服。</b></p> <p><b> 理论知识讲解结束以后就是实践活动了，大家跟着晓兰姐姐一起来到操场，开始进行跑步训练。看，姐姐的动作多么规范、漂亮！</b></p> <p><b> 学生们也认真学习、练习，为跑步做热身运动。</b></p> <p><b> 只有在跑前做好充分的准备，才能在跑步的过程中不受伤，这一点非常重要。接下来就开跑啦！奔跑吧！少年！</b></p> <p><b> 通过跑步知识的培训，不仅让学生掌握了跑步技巧，也让学生懂得了：生命中没有奇迹，只有努力，没有运气，只有坚持。每一份收获，都来自坚持不懈的努力，每一份汗水，都是成功的积累。希望你们能跑好每一步，最终跑向心中理想的彼岸！</b></p>