百草园致家长的一封信——秋冬季预防儿童感冒

陪读 🍁

孩子

感冒

家长

户外活动

洗脸

不要

预防

被褥

冷水

生病

入秋后，天气早晚凉爽多了，但是孩子们却变得更容易生病，最常见的当属感冒了。为此，父母们应打起精神，做好宝宝的秋季感冒的防护措施。

秋季感冒的原因：

秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。

孩子生病，最着急担心的莫过于家长了。所以有的家长，为了预防孩子感冒给孩子多加衣服，有的家长关照老师让孩子不要进行户外活动，不让孩子做早操…

虽然我们能够理解家长怕孩子生病的心情，但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当的。

针对这种现象，为此可采取以下措施：

🎃「户外活动时间不能少」

在天气晴好时适当加强户外锻炼。

应该让孩子积极锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

大量事实表明， 坚持参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

🍀「 穿着适当、被褥常晒」

衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣、保暖内衣等，结果适得其反，让孩子更容易感冒。

另外，应给孩子准备穿脱方便的外套，便于老师在活动中提醒和帮助孩子增减衣服。

经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

🍀「吃好早餐」

吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力，每天坚持8:30前送孩子来园。

🌼「用温冷的水洗脸」

养成每日早、晚用温水兑冷水洗脸的习惯。

用冷水洗脸可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触到冷空气的时候，可以减少其不适感，增强抵抗力，从而降低孩子患上咽炎和感冒的几率。

不是用完全的冰水洗脸哦，是用温水兑冷水洗哦。

👋「饭前、吃东西前一定洗手」

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

七步洗手法如下图：

🌡️「尽量保持室温相对恒定」

室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。所以，最好不要门窗紧闭，使得屋内温度太高。

注意室内的通风，让空气流通顺畅，降低孩子感冒的概率。但是要注意开窗大小随季节调整，注意不要让孩子睡在风口。（雾霾天不要开窗。）

如果孩子感冒了，可以这么做：

1.「 着凉之后，马上采取措施」

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝点热水、热汤或热牛奶，如能喝些姜汤则更好。

如果孩子感冒较严重或发烧，要及时通知家长，到医院就医。

2.「 家庭中有人感冒，立即隔离 」

家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。

3.「 感冒多发或流行时少外出」

减少带孩子到人员密集的公众场所的机会，患病后最好也不要去别人家拜访，防止传染。

虽然天气逐渐变冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然，希望每个孩子都能做"小勇士"，健康地度过气温多变的秋冬季！