<h3>你有没有过这样的经历？</h3> <h3>说起它，大家一定不陌生；</h3><h3>它的恐怖程度和噩梦有的一拼，<br></h3><h3>它的形象和触感也真实得让人智熄。<br></h3><h3>没错，它就是这期的主角：鬼压床<br></h3> <h3>鬼压床在医学上被称为“睡眠瘫痪”，</h3><h3>是我们在睡觉或者刚醒时感觉到的</h3><h3>动不了身、说不出话等神奇现象，</h3><h3>通常还伴有以下感觉：</h3><h3>“娘诶有鬼压在我身上！”</h3><h3>“它它它在勒我脖子！”</h3> <h3>睡眠瘫痪并不是真正的“瘫痪”，</h3><h3>它是一种机制复杂的睡眠障碍。</h3><h3>人在睡觉时通常会经历四个阶段：</h3><h3> 入睡期</h3><h3> 浅睡期</h3><h3> 慢波睡眠</h3><h3> 快波睡眠期</h3><h3>而快波睡眠期期间</h3><h3>我们常常在做梦，</h3><h3>身体为了避免梦游造成交通事故意外，</h3><h3>会让骨骼和肌肉暂时处于麻痹状态</h3> <h3>那么问题来了：</h3><h3>如果此时你的身体断网了，</h3><h3>意识却还是wifi满格，</h3><h3>那会发生什么？</h3> <h3>显而易见，</h3><h3>你的手脚比买买买时更不听使唤。</h3><h3>那咋办？</h3><h3>于是大脑中的应急灯开始疯狂闪红：</h3> <h3>这盏应急灯会把周身的模糊刺激归为</h3><h3>“危险入侵者”</h3><h3>引起大脑中掌管情绪的杏仁核等产生</h3><h3>以“恐惧反应”为主的视觉幻觉。</h3><h3>简单来说，就是你的大脑炸了毛</h3> <h3>由于鬼压床者大多从快波睡眠期醒来，</h3><h3>呼吸往往浅而急促，</h3><h3>为了应对被恶灵掐住的幻觉，</h3><h3>会挣扎着试图深呼吸。</h3><h3>▼</h3><h3>然而很不巧，</h3><h3>你的呼吸肌暂时还没上线。</h3><h3>加大的呼吸阻力让很多人有</h3><h3>“胸口碎压大石”的无助和窒息感。<br></h3> <h3>不得不说，</h3><h3>这样的体验实在是比坐过山车还酸爽。</h3><h3>▼</h3><h3>鬼压床也不是完全没有应对方法。</h3><h3>当你了解了它的原理，</h3><h3>再“被压床”时能主动放松，停止挣扎，</h3><h3>会更容易恢复平静心情并恢复身体控制。</h3> <h3>你有过“鬼压床”的神奇经历吗？</h3>