十个孕妇九个贫血？常见就可以不重视？

倍恩母营养师

以前常听说“十个孕妇九个贫血”，随着生活水平的逐渐提高，孕期贫血的发生率在逐渐下降，但是仍有资料表明：我国孕产妇近一半有缺铁性贫血或者处于铁缺乏状态。有人认为贫血多补点“猪血”、多吃点好的就行，不需要重视，事实上真的如此吗？

孕妇缺铁性贫血的现状

世界卫生组织（WHO）资料显示：发展中及发达国家妊娠妇女贫血的发病率为52%和23%，亚洲国家妊娠妇女贫血的比例最高。

现代预防医学杂志发表的《孕妇贫血状况调查及影响因素分析》中显示，对山东聊城市区2363名孕妇的血红蛋白进行调查，发现贫血的患病率为55.6%。

孕期贫血中缺铁性贫血占90%以上，这是由于妊娠期间，铁的需求量明显增加，正常饮食中摄入的铁不能满足孕妈妈的需要。怀孕晚期的贫血患病率更是高达40%。孕妈妈一旦出现缺铁性贫血，会给孕妈妈和胎儿带来很多危害。

孕妇出现缺铁性贫血的危害

1.孕妇贫血容易导致胎儿生长受限、早产及新生儿低出生体重。

2.胎儿肝脏贮存的铁量不足，使胎儿易发生贫血，影响胎儿的正常生长发育和健康。

3.导致孕妇免疫能力降低，容易生病，影响胎儿健康。

4.贫血还会引起胎膜早破，胎儿宫内窘迫，前置胎盘，胎盘早剥等。

5.贫血会使孕妇分娩、手术和麻醉的耐受能力差，增加妊娠和分娩风险。

所以，孕期贫血不能因为常见就不重视。

孕妇怎样预防缺铁性贫血

孕期缺铁是一个渐进的过程，在早中期不易察觉，又称隐性贫血或亚临床贫血。目前临床上多以检测血红蛋白值作为判断贫血的标准，血红蛋白值正常，不代表个体不存在铁缺乏。一旦出现明显的缺铁性贫血症状，往往早已经出现严重的铁缺乏症。所以WHO建议：孕期缺铁性贫血应该从预防做起。

1.多吃含铁量高的食物

根据《每日膳食营养素供给量》表，不同时期的孕妈妈对于铁的需要量都是不同的。孕早期需求量是20mg/d，孕中期是24mg/d，孕晚期是29mg/d。豆类、菠菜、动物肝脏、鸡蛋黄等食物中含有丰富的铁，可以适当多吃。

2.服用补铁制剂

食物中的铁吸收利用率很低和孕妈妈挑食等原因，需要额外补充铁制剂。WHO（世界卫生组织）及加拿大推荐从妊娠20周开始补充铁剂至分娩；美国建议从首次产检到分娩:预防性补充27-30mg/d；中国第八版《妇产科学》建议从妊娠16周开始预防性补充铁剂。

什么样的补铁制剂是适合孕妇的？

1.安全

对孕妈妈来说，不管服用什么制剂，最重要的就是产品要安全。金蕴雪甘氨酸亚铁是美国原瓶原装进口，美国GMP全球营养品公司出品，经过美国FDA（FDA是美国食品药物管理局，国际医疗审核权威机构）认证，同时获得中国CIQ（中国出入境检验检疫）认证，非常安全。

2.吸收率高

补铁吸收是关键，吃进的铁剂如果不被吸收会导致在体内大量积累有补铁过量中毒的危险。金蕴雪补铁制剂的主要成分是甘氨酸亚铁，甘氨酸亚铁颗粒是氨基酸螯合铁。氨基酸螯合铁具有稳定的螯合结构，以小分子进入细胞内，不会在胃内离解，不会与其他营养元素竞争吸收通道，所以吸收利用率高。

3.胃肠道反应小

孕妈妈由于激素改变等原因，胃肠道更加敏感，有铁腥味的补铁制剂容易导致孕妈妈恶心呕吐。金蕴雪甘氨酸亚铁是氨基酸螯合铁，呈中性，不会与植酸、磷酸等结合产生不溶物。所以胃肠道反应极小，口感也非常好。

4.不含葡萄糖

妊娠期糖尿病发病率已高达15%-20%，对于妊娠糖尿病和妊娠期血糖高的孕妈妈来说，不含葡萄糖是非常关键的。金蕴雪甘氨酸亚铁不含葡萄糖，妊糖症的孕妈也可以服用。