白露润初秋

^冬日^

《初秋行圃》

落日无情最有情，遍催万树暮蝉鸣。

听来咫尺无寻处，寻到旁边却不声。

一一出自宋代诗人杨万里的《初秋行圃》

《初秋》

不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。

炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

一一出自唐代诗人孟浩然的《初秋》

今天是白露节，白露是二十四节气中的第十五个节气。每年农历八月中（公历9月7日到9日）太阳到达黄经165度时为白露，白露节气在初秋末期。

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。

古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”之后，在晚上会感到一丝丝的凉意。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。

白露意味着气温开始下降，天气转凉，地面水汽结露开始增多。

露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，但是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度，白露是一年中昼夜温差最大的时节。

二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。白露节气中饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。

节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

白露节气的起居应因时调整，此时气候开始转凉，夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。

古人云：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是提醒人们在白露时节天气转凉，不要再把身体裸露在外，在一早一晚要注意及时添加衣服。

由于秋季气候原因，大多人脾胃虚寒，所摄入寒凉食物不宜过多，比如海鲜、山竹等都属于寒凉食物，多吃容易导致腹泻等问题。

根据秋季的特点，这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效，同时也适合老人跟儿童食用。

秋风何冽冽，白露为朝霜。时光如水，一个个节气，在光阴里流转，交替，昔我往矣，杨柳依依；今我来思，白露霏霏。白露含秋，那晶莹的露珠折射出诗意般的韵味。是啊，春华秋实，季节更迭，这是一种自然规律。

人近花甲，我仿佛感觉到自己也像百草、像庄稼、像树木，也将进入白露节气，走向暮秋季节，心里不禁沉重起来。这份沉重中，有对自己虚度年华的淡淡悲伤，也有对岁月流逝的深深眷念，隐约之间仿佛比往年又多了几份恬淡从容，几份豁达坚定。在我想来，日月会随白露而苍白，不会因白露而凝滞；心灵会随风霜而变凉，不会因风霜而泯灭。

白露，一个有着文雅、漂亮和诗意名字的节气，在风轻云淡中清洗着季节的思路，使人的思维和灵魂，从夏日的浮躁桎梏中重新复苏，将一切的憧憬都注入了秋天的丰腴和成熟。白露来了，让我们人淡如菊，心素如简，顺其自然，随遇而安，健康快乐过好每一天！

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