让营养吸收更好一一小肠保健按摩法

周淳

有些女性总感觉身体虚弱,脸色发白,贫血,经常头晕、神经衰弱没精力工作、失眠、多梦、掉头发等等:还有一些女性满脸油油的,面部长青春疽,身上出红,这些全身性的症状,其实跟小肠有很大关系

人的胃是“加工厂”,只管加工,人体所需要的营养百分之百是由小肠吸收,小肠不仅承担供应全身营养的任务,还有分清别浊,主管大、小两便之作用,因而小肠乃是人体健康的关键,像上面我说到的女同志的问题,一部分原因是小肠吸收不好,不能将身体需要的营养物质吸收供给全身脏器使用,所以会感觉到身体弱,另一部分原因就是排毒不好,造成毒素在体内越积越多,又排不出去而形成的。很多人不理解,小肠怎么会排毒呢?是因为它管着大小二便,它把水分分给膀胱,把其他的垃圾残渣分给大肠,所以,小肠虽然不直接排毒,但它也是排毒的重要器官,《内经》中就说:“肠常清,人长寿,肠无渣,人无病。

小肠在我们的腹部,看不见摸不着,不过幸好我们可以顺着经络米调理它。压耳穴,手穴、脚穴都可以,因为它们都是身体的全息,只要取小肠为主穴就可以了、心与小肠相表里,配取心穴,强心与强小肠作用是一致的,放心穴亦为主穴(耳穴每穴压2分钟,手、脚穴每穴压4分钟,主穴可以加一倍,即其压4分钟,手、脚压8分钟即在压完全耳、全手大位之后,将主重复压一遍),本生火,肝为心之母,配穴为肝穴:大肠与小肠密不可分,可配大肠:肺与大肠相表里,可配肺,有运化功能,配脾,质下为大脑皮层代表区,是指挥中心,与心关系密切,配皮质下,前头点分管消化,神经两系统配前头(在耳穴为额),如耳,手,脚配合,便可形成“小肠保健

压穴操,长期保健按摩,必然有效

另外,保健小肠还有一些辅助方法

脊与指压脐眼

捏脊从下向上程,1天捏1次,1次捏5遍,既有健脾作用,也有健小肠,大肠作用,指压脐眼,可隔单表压在眼上,有压迫感即成意念集中眼,自然呼吸100次计时,1天压1次,对保健小肠有很好

的作用。

2.下腹部按摩操

双手以一手放到挤眼上,另一手放到丹田穴上(在脐眼下3寸),可以顺时针方向与逆时针方向大幅度摩动各8次,此法长期坚持,可防治慢性肠炎,亦可延缓小肠功能老化,作用良好,每天1次

3.X形平衡体穴取穴法,可取双三阴交(在内上3寸4指的宽度)配双内关(在内上约2寸大筋之中),双足三里(在小腿前外侧,当鼻下3寸,距轻骨前缘一横指),双胃肠点(在掌心弯月形竖纹下三分之一处),每指压6-7分钟,要有较强的酸胀痛感每天1次,可配耳,手,脚压及其他辅助手法进 朋友的女儿三十岁出头,身体差得很,有结肠炎,大夏天还要穿个小薄袄,家里的空调从来都没开过,不敢开,稍一受凉就拉肚子。她说,到单位就得把单位的空调给关了,她的同事对她意见都很大。我当时就推荐她压耳穴小肠、心、神门、交感、肾上腺、内分泌、枕再加上捏脊、按摩,此女也可能是饱受疾病的折磨,非常有恒心,坚持了三个月,病就好了,脸也红润了,说话声音也响亮了。