<p class="ql-block ql-indent-1">都说西藏是一种病，不去治不好，去了戒不掉。回来半月有余，的确一直有种失恋的感觉！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">318川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，在大地和云端不停舞蹈，正所谓奇美与奇险并存。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">沿川藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，远山雪峰突立，阳光映照下，无数银光在蓝天下闪烁；接近峡谷处，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，层林尽染。从你启程的那一刻起便开始演绎让你一生难忘的美丽……是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D1:朝圣跑马之旅第一天，泸州～新都桥。520公里，早上8点泸州出发，瓢泼大雨，出自贡界天放晴，到第13天一直颜阳高照，车上有贵人“鸟神”。今天经雅安康定翻了4298的折多山迎着夕阳一路下到摄影家的天堂新都桥。偶遇了在北京工作自驾过来的高中同学一家四口，把酒言欢！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D2:新都桥～巴塘，自驾行程第二天，经世界第一高城理塘，沿318上最美的一段草原公路平安到达巴塘。晚餐享受了成都人开的牦牛肉汤锅，沉浸在美景喜悦中很快进入了梦乡！</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">据说牦牛屎是抗高反的特效药！</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D3A:为了不堵在竹巴笼垮塌后临时搭建的便桥前，早上5点半从巴塘出发中午1点半到达左贡，全程262公里个人开了8小时，途经竹巴笼到芒康一段极烂的路，一路向上翻觉巴山，今天是全程路程中最险峻的一天，眼在天堂身在地域。进藏第三天，也是刚进入自驾的状态，对于我这种喜欢挑战和板命的人是越开越兴奋。左贡午饭稍息片刻，下午到八宿还有201公里，看鸟神的表现，期待美景和一路平安……</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">怒江72拐”从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，从这路过的行人无不对这条路充满感叹。亲自体验，小心翼翼，高度集中注意力把车开下去双手全是汗水💦！下到山底顺便洗了下车，休息片刻缓缓神。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D3B:左贡～八宿，翻过72道拐有一段很直很平的沿河公路，一路风景秀丽！</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">这里小憩，洗把冷水脸，右边那条河成群结对的高原冷水🐠，后悔没带网和地笼！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“鸟神”泸州跑步🏃界的大咖！飞翔的无脚鸟～谭清东。自驾搭当，奉行一句格言“干就完了”！跑马牵手专业户，看这个吃相就知道能力超强！</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D4:八宿～然乌～波密～鲁朗～林芝，相比昨天的险峻，今天的318是越走越航事，不愧自驾天堂，爽心悦目的体验！</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">浑浊不堪的然乌湖水，没有看到传说的双剑合壁。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3888里程碑，很喜欢这张照片！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自驾驿站小憩，吃根黄瓜🥒提神，高原旅行的极品路餐黄瓜和西红柿🍅。</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D5:林芝～巴松措～拉萨。5A的巴松措如图1～3，中国不收费的高速林拉公路全程400多公里一马平川蓝天白云，晚上8点到达拉萨，看到了最美晚霞照射下的布达拉宫，震撼！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D6：拉萨一日游，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">拉萨，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。</span></h3> <p class="ql-block ql-indent-1">两瓶矿泉水拍出的布宫倒影。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">风餐露宿一周了，大昭寺出来一路巡美食，35元一只的烤羊腿腿巴士的板！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">布达拉宫广场的晚霞，透过云层射出的霞光美的窒息！照片看上去差十万八千里。</p> <h3>D7:羊湖：今天安排有点戏剧，鸟神5点起床去排布达拉宫D8参观游览的资格票（布宫每天限人限时参观），我怀着忐忑不安的心去拉萨市第一人民医院参加马拉松体检，出于高海拔赛事安全考虑，只有拉马要求10公里以上的所有选手必须体检（心电图、查血、量血压）。一路奔波和祖传的高血压让我倍感焦虑！第一次血压160多没过，偷偷下楼买了两罐拉萨啤酒喝了一瓶醉意来的很快，深呼吸！祈祷！麻起胆子又去，脸背着慈祥的老阿姨憋着不敢出气（有酒气）。147/98还是没过，千里迢迢打着跑马的晃子，参加不了就悲催了！找了个空椅子躺了半个小时，于心不甘！第三次再去血压更高了，老阿姨说一番安慰的话记不清了，瞬间感觉拉萨的天是灰暗的……</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">折腾了大半天酒醒了，路遇同样没过的跑友建议一起去药店买了降压药，回仙足岛简约晚枫叫醒睡回笼觉的鸟神去羊湖，沿219一路100多公里盘山而上翻过哑口看到绿而静谧的羊卓雍措圣湖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">羊卓雍措：藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">迷人的水，醉心的湖！</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">D8布达拉宫:坐落于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。是</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，珍奇异宝不胜枚数！</span><br></h3> <p class="ql-block ql-indent-1">走进布达拉宫，我是雪域最大的王！流浪（奔跑）在拉萨街头，我是世间最美的情郎！～仓央嘉措</p> <p class="ql-block ql-indent-1">布宫是限时段参观，一早吃了两粒降压，再次去了人医，还是偏高，虔诚和执着打动了善良的老阿姨，说我这个年龄和体型有点高也正常，叮嘱我注意安全！写成了正常值，通过了体检。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">泸州乐跑三人团，领到参赛包这一刻是幸福的……</p> <h3>D9：赛前休整，今天在简约晚枫客栈自己炖了一锅牦牛肉。</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">三家酒店客栈的美女老板糖糖，泸州纳溪老乡，无微不至的关怀，让我们宾至如归。改造的民宿客栈住的即温馨又舒适！</p> <h3>D10：2019拉萨半程马拉松🏃，2019年8月18日10点开跑，住在一起的几位深圳跑友出发前的定装照。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p class="ql-block ql-indent-1">高原马拉松🏃确实不一样，同样的配速，心率和体感都要比平地高很多。遗憾的是15公里后抽筋抽的妈妈都认不到！</p> <p class="ql-block">圣城马拉松～奔跑地球第三极</p><p class="ql-block">体验高原深呼吸</p><p class="ql-block">用双腿丈量日光之城的神圣</p><p class="ql-block ql-indent-1">用心感受中国海拔最高的城市马拉松</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这娃又牵手成功！为了牵手女子第一名，放弃进男子前10得奖金的机会。从第二公里就陪跑到终点，被主委会撵的终点后面等到，等女子第一名冲线。不晓得女主分奖金给他没？鸟神至今都没有达到跑马人生的巅峰，不是因为越野滚下坎坎就是因为跑马去牵手给耽搁了……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在拉萨教书的邻家妹妹提前为我们准备了一顿地道的藏餐接风，今天又带上一双儿女在终点给我们献上哈达。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">庆祝安全完赛，跑友们晚上在简约客栈聚餐，大糖姐和糖糖热情款待大家！盛情难却！跟糖糖对端了一瓶泸州带过去的散装白酒，醉得很彻底……</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D11:拉萨～纳木错～那曲～安多，今天早上走的很早，开出拉萨城区天都还没有亮。拉<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">萨到安多467公里，青藏线109平均海拔4500以上，人和车比318少了很多，一马平川，广袤无垠，无限苍凉.</span></h3> <p class="ql-block ql-indent-1">当雄往左大约60公里是西藏三大圣湖之一的纳木错，与羊湖的静谧相比，这里像波涛汹涌的大海，湖边骑牦牛拍照有点坑爹！路在维修很烂，门票120感觉不太值。原路返回当雄吃了午饭，一路狂奔傍晚时分赶到海拔4700多没有自来水的县城安多，晚上很冷！</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D12:7点从安多出发，翻唐古拉山～沱沱河～可可西里～昆仑山～晚上8点半到达格尔木全程694公里。109青藏线的后半段，大部分被进藏重载货车碾压成了搓衣板路，开的生无可恋！眼睛在天堂，人和车在地域。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D13:格尔木～茶卡盐湖～青海湖～湟源。今天下雨，盐湖和青海湖没想像中的那么漂亮了，10多天耍的疯疯颠颠了，掌握了中国大妈拍照标准动作[捂脸][捂脸][捂脸]</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">今天的盐湖看上去像雪山，鸟神用奔跑的方式告诉大家曾经来过，大盐颗粒扎得脚底火烧火辣的，这逼装的实在！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们看到的青海湖是这样子的……</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D14:湟源～拢南812公里11个小时，苦逼的返程，开的精神恍惚！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D15:拢南～泸州，历时15天，两个[太阳]疯倒颠的人，行程6000余公里，川进青出，一路装逼，完美收关！</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">话说人的一生要有两次冲动：一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的西藏！是的一定要去一次西藏，为了风景！也为了旅行！我用350天勤勤垦垦认真搬砖，换回了15天追随自己的内心，去放纵自己的灵魂！转山转水转佛塔！不为来世，只为今生……。相信就会看见，努力就会实现，没做任何攻略，没有路书，一张地图，一张万群主手写的简单日程安排，凭借良好的身体素质和说走就走的胆量和勇气完成了自己夙愿！感谢鸟神的陪伴！感谢两家媳妇儿和女儿的鼓励与支持！感谢携程网提供的便利，每天提前选定好酒店让旅行无忧。感谢高德地图一路温馨陪伴，衷心的为其点赞👍！感谢路上帮助拍照的驴友！感谢小情人翼虎，无数次掉坑里，一路颠跛却安然无漾，没出任何状况。红牛提神，音乐醒脑。2019年8月川进青出自驾旅行划上完美的句号！期待2021年滇进新出有你同行……</p>