用身体去丈量西藏高度，用心灵去感受仓央嘉措诗境（原创）

海鸥

　　去年去了青海、河西走廊，今年目标锁定西藏！西藏的每一个元素都让人向往，她离太阳最近的地方，人们心中的圣地。洁白的哈达、雪山，蓝色的圣湖，美丽的喇嘛庙，虔诚的藏人……还有六世达赖喇嘛，民歌诗人仓央嘉措的情诗。今生，一定要去一次西藏！背起行囊，用身体去丈量西藏高度，用心灵去感受仓央嘉措诗境。

……题记

2019-2-5大年初一，我们一行五人从上海虹桥机场T2航站楼出发，坐东方航空公司MU2170航班，西安机场转机，6日上午7：40坐MU9619航班--上午11：10--抵达拉萨贡嘎国际机场。

大年初二，落地日光城，告别了上海湿冷的幽怨。迎接我们的是拉萨明媚的阳光！

西藏你好！拉萨！我来啦！

仓央嘉措我来拜读你的情诗，寻踪你的足迹啦！

第一打卡地：大昭寺……在西藏有个说法是，到了拉萨不去大昭寺，就等于没到过西藏。所有我们第一打卡地就选择了大昭寺。

在大眧寺，我见信徒们身前铺一毯，原地取立正姿态，口中念念有词‘’多为诵六字真言，读作“嗡、嘛、呢、叭（bēi）咪、吽（hòng）‘’，然后，双手作辑、举过头顶、一跪一扑、不时反复，或赐福免灾、或还愿、或祈求保佑。

信徒们，手戴护具，膝着护膝，前身挂一毛皮衣物，沿着道路，取立正姿态，口中念念有词，三步一磕，不折不扣，矢志不渝，靠刚强的信心，步步趋向圣城拉萨。

看到眼前信徒们不远千里朝圣的信心，我感叹地说，西藏是人们的心灵家园。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

走出大昭寺，来到八廓街，我油然想起一个人：仓央嘉措……在拉萨市大昭寺附近，有一家茶馆特别出名，叫作玛吉阿米。是一栋涂满黄色颜料的两层小楼。这里就是著名的六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫。

据说，这是仓央嘉措与情人悄悄约会的地方。很多游客慕名而来，实地感受那时浪漫，体验著名诗句“不负如来不负卿”的背后情愫。

进入玛吉阿米茶馆，斑驳的墙面，除了这些带着神秘情调的照片，还有各种随性涂鸦。在这个成就了“不负如来不负卿”的浪漫而古老的空间，很多痴情男女留下了自己的爱情宣言。

茶馆最畅销的酥油茶，一壶只要二三十块钱。很多人，一壶茶、一个人，发呆一整个下午。幽暗的茶馆里，南来北往的探幽者神态各异，心情自然也各不相同。与茶馆格调一致的书架，书本不多，充满着时代感和民族趣味。

古旧的吧台，让人误以为它也有了几百岁高龄。古老的黑色铁炉，增添了茶馆的神秘感和古旧感。翻阅得已经卷边的留言本，有人写，有人看；有人感叹，有人唏嘘。一笔一划写下的是心情，剪不断理还乱的是情愫。

玛吉阿米餐馆传说中仓央嘉措与玛吉阿米相遇的小酒馆，拉萨浪漫的标志。“自惭多情污梵行， 入山又恐误倾城。 世间安得双全法， 不负如来不负卿”。 ——仓央嘉措

第二打卡地：布达拉宫……图中的画面是不是很面熟，这就是现在市面上流动的五十元人民币背面的风景图。

布达拉宫是世界上海拔最高的宏伟建筑，是西藏最庞大、最完整的古代建筑群集城堡、宫殿、寺院于一体。

布达拉宫参观路线示意图...布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。

布达拉宫主要宫殿分布图...这里有分为两宫...白宫和红宫，宫殿都有一百七十多米高，外十三层，内九层，布达拉广场也是世界上面海拔最高的广场！

走进布达拉宫，仓央嘉措的影子又出现在我眼前，尤其是他的那四句诗……

住进布达拉宫，

我是雪域最大的王。

流浪在拉萨街头，

我是世间最美的情郎。

——仓央嘉措

这首诗是《问佛》中其中的4句，仅这四句，就足够把我们的心拉到了西藏。作为男生们无非就是想梦回西藏，做一次雪域最大的王。

这就是爱的魅力，因为喜欢，因为爱，他的一切在我们的心里超越了所有。

当读到了仓央嘉措这首诗时，无不让人也想住进布达拉宫，去感受下布达拉宫宫殿的庄严，以及壁画的美，还有灵塔。

住进布达拉宫， 我是雪域最大的王……这是一句多么自信的话，以我为中心，我就是世界的王。是世界的王，就该有个世界王的样子，要有王的气质。无疑仓央嘉措走到哪里，都与身俱来拥有这种气质，他走到哪里，都是一道美丽的风景。

流浪在拉萨街头， 我是世间最美的情郎……一个人，如果走在哪里，都把自己当世间最美的情郎。他的心情不会差到哪里去，他会如一阵春风般又绿江南岸，只会很好。因为他走在哪里，都会有人偷看他，因为他实在是一道很好看的风景线。

我边游览布达拉宫，边读仓央嘉措的诗，就能感受到一种轻松愉快，没有任何人约束一样。

所以说仓央嘉措最美的一首诗，仅4行，却让无数人读完想去西藏，我也不列外。因诗爱上一个人，因诗爱上一个地方，也想去做世间最美的情郎，亦或是邂逅世间最美的情郎，也要做雪域最大的王。

第三打卡地：灵芝……三天后清晨我们驾车，从拉萨出发，沿着G318国道，一路向东，踏着初春的旋律，赶赴这场桃花、桃树、经幡与藏民建筑、雪山争相辉映的华丽盛会。

林芝的春天，喜欢写诗的朋友用郭沫若笔下的《阳朔山水》来描述；会画画的驴友用北宋范宽画里的《雪山萧寺》来比较；爱好唱歌的小伙伴用容中尔甲歌声中的《九寨之恋》来比喻。我认为林芝是一首写不完的风景诗...

我喜欢用诗词来抒发情感...

二月林芝美如画。

童话世界，

绿水绕农家。

董源、范宽山水画。

郭老诗歌笔当下！

‘’九寨之恋‘’驴友夸。

世外桃源，

醉了八大家。

醉美景点一、位于川藏线318国道上米拉山的山口，海拔5013米，山口处常年积雪。这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地，也有祈福帮你挂经幡的当地人，蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。米拉山口是川藏线上海拔最高的一座山。

在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。冬季的米拉山口，纯净而大气，我恍惚不已。站在山口处，即使想拍一张照片也不容易，仿佛随时就会被风吹跑。

站在海拔5013米的米拉山，天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条。

醉美景点二、色季拉山口...色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带。

是尼洋河流域与雅鲁藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。

登上海拔4728米处的色季拉山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

醉美景点三、鲁朗小镇..赏“一山四季”的鲁朗林海。鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。

民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。鲁朗林海周边雪山林立，最高峰海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成，中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般。

颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。据说仓央嘉措大部分的情诗都是在鲁朗林海写的。

这时，我仿佛耳畔传来了歌手：尕让邓真的美妙旋律……"那一月，我摇动所有经筒，不为超度，只为触摸你的指尖"……仓央嘉措的情诗再次在我脑海里浮现。

醉美景点四、巴松措...巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。

巴松措位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

因巴松措生态环境、森林生态优越，被人称“小瑞士”，雪山湖泊森林古村落，从来不缺。

巴松措...远峰融雪，春色无穷尽收眼底。近水纳天，湖光几许摄入镜头。

醉美景点五、尼洋河...翻过米拉山，正式进入林芝地区的工布江达，传说中雅鲁藏布最为秀美的分支尼洋河，渐渐靠近在身边。

向着西藏最为温润的林芝流去的同时，尼洋河亦将变得越发柔美。而我，将一路鉴证。尼洋河是林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。

碧水蓝天相净美，

神女的眼泪.

飞花碎玉游人醉。

水色清澈又纯净、洗心肺。

一条翠绿碧玉带，

蜿蜒流淌来。

一条巨龙雪山来。

注入雅鲁藏布江、妖妩媚。

醉美景点六、雅鲁壮布江大峡谷...观望峡谷第一大拐弯，近看【南迦巴瓦峰】。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。

雅鲁藏布江大拐弯：一般指南迦峰（南伽峰）周围的南迦大拐弯（在林芝县排龙乡），广义说雅江的大拐弯很多，在墨脱县里有等县城约12公里的果果塘大拐弯等等。

醉美景点七、索松村...索松村是派镇下辖的一个村，而派镇位于雅鲁藏布江大峡谷的入口处。

这里最有名气的还是桃花林，由于这里的特殊地理环境，四面环山空气湿润温度适宜，每年3~4月这里都有数不清的桃花盛开。

非常有历史的两颗大桃树，而位于两棵桃树之间远望可见的就是知名的“南迦巴瓦山”。

不见林芝桃花盛开有感...

《相见欢》眺藏东

雪花谢了春红，急匆匆。无奈朝来寒夜，一场疯。桃花羞，香暗透，何时重。过三月相见欢，眺藏东。

醉美景点八、卡定沟..卡丁沟，又名卡定天佛瀑布，或称嘎定景区，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处。

卡丁（或作卡定）也译做“嘎定”，藏语意为“天上”，传说格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，分立两边，形成嘎定沟，又名“卡拉当”，象征神力，有天上人间的美誉。近年，当地将这里开发建设成嘎定沟景区。

卡定沟的山坡上有班丹拉姆女神...班丹拉姆是吉祥的天母，是藏传佛教万神殿中密宗妇女的首领。在印度民间传说中，她出生于众神和阿舒拉的大战期间，后来成为印度教和婆罗门教的女神，负责命运，财富和美丽。西藏信徒认为，提供她可以消除灾难并使人们繁荣昌盛。在卡丁沟看到班丹拉姆是一件幸事。

卡定沟的唐卡壁画和祈福平安红绸带。

参观一半卡定沟突然下了一场大雪，20分钟大雪给卡定沟定制了一件白色的外套..…唯有雪中的长命锁护着我们依然在风雪经受考验。

醉美景点九、思金拉措...思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。位于墨竹工卡县日多乡东南边，桑日县增其乡境内，距川藏公路（318国道）约6公里，距县城66公里，距拉萨市区124公里。

据藏文古籍《五部遗教》等藏文记录，墨竹思金拉措神湖位于犹如聚宝盘里用金银财宝向四周供奉曼陀罗。

思金拉措神湖的中央有一个形如毒蛇舌头的绿茵草坪，名叫蛇舌草坪。传说当年吐蕃赞普赤松德赞建成桑耶寺后，正为没有金子给众佛上金粉而感到忧虑时，莲花生大师为赞普出了一个主意说：请你找世间财主墨竹思金龙王，可设法取得金子。

赞普赤松德赞前自前往思金拉措神湖，刚走到思金拉措神湖南面的哲丰山旁边一潭名叫郭迪朗的黑湖边时，忽然从这油黑的湖中冲出来一条凶猛的毒蛇，它破浪横游思金拉措神湖，挡住了赞普赤松德赞的去路。正在这危急时刻，莲花生大师从仲巴山洞中施法降伏了毒蛇，当即割下它的舌头，扔进了湖中，随即变成了这块蛇舌草坪。

每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。这个习俗慢慢形成了一个制度。

我们花了三天时间，走过西藏的林芝的雪山、圣湖、活佛、红教等场所。说到红教不由得想起了仓央嘉措，以及藏民们的文化的洗礼，我们很享受那种尽情的放松，置身于世外桃源。

第四打卡地：珠峰大本营……从拉萨出发，沿着318国道行驶，向珠峰景区进军。

景点一、怒江72道拐……从拉萨到邦达往西不多远，就是川藏线的著名景观，

“怒江72拐”从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。

从怒江72拐下去，会看到一个路牌，上面写着“此处死亡13人，请行人注意安全”的警告路牌，接着就是一个大转弯，挺危险的，速度太快很有可能冲下去...

景点二、雅江河谷……跨越雅江的大桥，又见雅鲁壮布江...这里有个停车点，让大家欣赏雅鲁藏布江河谷等独一无二的绝美景色。

景点三、羊卓雍措...简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。从拉萨到羊湖需要翻越4280米的岗巴拉山口。

羊卓雍措...位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

其实，羊湖与羊卓雍措有区别，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。

羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4998米。站在标牌边有一种自豪感！

景点四、普姆雍措...位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”。

海拔5010米，面积295平方公里，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山，每年前往普姆雍措的游客络绎不绝。

普姆雍措她是美丽的女儿湖...那是一片是正在开发的土地，在崭新的柏油路上行驶时，她悄然出现在你的眼前，仿佛从天而降，让你双眼为之一亮，这个就是普姆雍措。

她不同于纳木措的雄壮，羊湖的秀美，普姆雍措美得宁静，美得原始，美得纯真。 “普姆”在藏语里意为“小姑娘”。“雍措”意为“像碧玉一般的湖泊”。

景点五、卡若拉冰川一日喀则 ...卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一。

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。

东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。

走进海拔5560米卡若拉冰川和红河谷电影拍摄基地...

卡若拉冰川也是电影《红河谷》的拍摄基地...当时为了拍摄电影将冰川炸了一个口子（看图）...不知是藏民的愚昧还是冯大导演的罪孽？！

景点六、珠峰国家公园……开弓没有回头箭，这几天都在4000-5000米海拔上折腾，好不容易赶到珠峰国家公园，去大本营的路段被大雪封闭。

总算远距离看到了珠峰的神秘面纱...虽然留下遗憾...其实已经通过5200米海拔的考验。

在珠峰观景台为珠峰祈祷！

《七律.遥看珠峰年年高》

人间屋脊入云霄，

冰塔巍峨阳光照。

险象环生鸟声绝，

遥看珠峰年年高。

景点七、珠峰观景台看日出...珠峰日出，日照金山，她是世界上最高日出的地方，是世界最高峰：珠穆朗玛峰。

景点八、回走318国道...标识牌上注明：起点为上海市黄浦区，终点为日喀则市聂拉木县，全程5476千米。

车上复读和回味仓央嘉措的情诗。沿途的藏羚羊、野牦牛为我们送行。

景点九、【扎什伦布寺】该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。

寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。

五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒及游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米的室内铜像-强巴佛。

扎什伦布寺，也称"吉祥须弥寺"，全名"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"，位于日喀则城西北的尼日山下南坡上。

扎什伦布寺，是西藏日喀则地区最大的寺庙，也是西藏格鲁派四大寺庙之一。是四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。灵塔殿...是历代班禅的舍利塔。

在4000-5200米海拔上号称魔鬼之路上，折腾了三夜四天，真可谓是：用身体去丈量西藏的高度，用心灵去感受仓央嘉措诗境！

行走西藏12天，有一种内心的颤动，当你双脚踏上这片土地的时候，有一种心境的开阔，当你双眼看着这片天空的时候，有一种自由与热情无限奔放与飞翔，当你驰骋在这片土地上的时候，仓央嘉措一首首很美的诗，时不时在心中回荡。我依稀记得他那一句：“世间安得双全法，不负如来不负卿”。这里，就是西藏。