认识脊椎

斌

我们的脊椎就是这样的，从正面看你可以看到它是垂直的，从侧面看，你可以看到它是有曲线的，有点像被拉长的S状，对于任何人的脊柱健康来说，这个S型的曲线都是至关重要的。

把你的脊柱想象成为一个垂直的弹簧，一个曲线一个曲线的连接在一起，每当你走路，跑步…..或者是电臀时，都会与地面有所接触，它在用你身体的重量不断的冲击地面，这会导致一个回馈的力，紧接着再由你的脊柱将力平均的分散

这很重要，因为它稳固住我们的体态与平衡，也有效的缓冲这个力直接撞击到我们的大脑，所以脊柱是中轴骨骼，它包裹住脊髓，而脊髓也是中枢神经的组成部分。

脊柱中其中24块是由椎间盘连接起来的，椎间盘允许了脊椎骨有一定的活动度，并且起到了缓冲的作用。

你会看到脊柱由4个曲线，腰椎、胸椎、颈椎、这三个术语也经常被医生或是正脊师提起，但其实最下面还有一个骶骨，我们可以看到颈椎和腰椎的曲线是前凸的，而胸椎和骶骨是后凸的，这也分为先天曲线和后天曲线。

为什么分为先天和后天呢？

你在出生的时候你的胸椎和骶骨就是后凸的，然而颈椎和腰椎的前凸曲线是后天变化出来的，这也意味着人生的一段时间里你是少了2个前凸曲线的。

所以你的先天C曲线是在你的母亲肚子里形成的，C状是可以完美适应狭窄的子宫的，骶骨有效的保护腹部器官，胸椎则链接肋骨包裹和保护肺部和心脏，所以婴儿处于C状时，是脊柱的自然姿态。

这个时候你还不具备足够的肌肉力量将头抬起来，随着成长，你的后天曲线也随之出现，也就是你的颈椎曲线是前凸的。

然后你开始学会了爬行，紧接着腰椎开始慢慢的向前凸，这就是你的腰椎曲线，它处于我们的肋骨与骨盆之间，这也是从C到S的过程

有时候我们看有些人的脊柱是不正常的，过度前凸的或者是过度后凸的，这些脊柱曲线是不好的体态或脊柱疾病引起的。

在过度前凸中，尤其是我们的腰椎部分，会出现倾背姿态，我们可以看到这个人的肚子是凸出来的，屁股也是凸出来的，这类体态在女性中比较常见，尤其是在孕妇怀孕期间，舞者也常见这种体态。

对于过度后凸来说，尤其是在我们的胸椎部分，会出现驼背现象，正常的胸颈联合处的 水平线取垂直线交叉，这个度数应该在20-50度，如果这个度数超过50度你就是驼背了，这种体态在男性中比较常见

但这种症状也常发生在年老的女性中，主要是由于骨质疏松的原因。

除了脊柱前凸过度、后凸过度，第三种常见的错误姿态便是脊柱侧弯，

脊柱在朝侧向过度弯曲，这也是一种普遍的错误体态，目前将近百分之3的人群脊柱侧弯严重，尤其在女性中居多。

那么假设我们的脊柱是完全没有弧度的，背完全是平的，如果我们的脊柱没有前凸或后凸，对我们的伤害也是巨大的，如果你的腰椎是毫无曲度的，你是很难站立起来的。

让我们来看猩猩，它是无法站立起来的，因为猩猩只有3-4个腰椎骨，而人类有5个。所以当猩猩站立行走时，是向前哈腰的。

所以如果我们人类腰椎是直的，你会永远控制不住的向前倾倒，这会导致你的下背部疼痛，同时你的脊柱退化，你会无法正常生活并且时常觉得疲劳，你就会需要一个拐杖来帮助你行走，因为你的重心无法维持在骨盆重心。

不幸的是，这个假设发生在了我们一些人身上，称为平背综合征。

幸运的是大部分人还是拥有正常脊柱生理曲度的，我们人类也是这个世界上唯一一个拥有这样曲度的脊柱。

成年人中，脊柱完全健康和需要进行手术治疗的，都是极少数人群。大多数人处于亚健康状态。有了疼痛感，应该及时就医，进行治疗和康复。我们在工作和生活中常见的一些错误姿势，不加以改正和矫正，对脊柱造成的伤害会非常大。