自驾游日记丨我的进藏之路

丹霞

启程（8月31日）：风雨送我行。

经过一段时间的充分准备，今天开始为期二十多天的进藏之旅。先坐火车上南宁与同行的朋友们相会，只是在早上七点多钟出门的时候遇到了中雨☔️，因为这两天受到台风“杨柳”影响，昨天晚上就一直下雨了。可没想到火车行驶了四百多公里，到达南宁东站出站时又遇到了小雨。

看来这次出行可能要风雨兼程了，希望这次旅游能顺风顺水，平安顺利，直达目的地——西藏拉萨。扎西德勒！

为了这次旅行，做了大量的准备工作：

（1）做攻略：出行线路选择从南宁出发，经贵州毕节到达四川的乐山、峨眉山，再经雅安进入318国道川藏线。自驾游没有时间限制，边走边观景，走到哪里是那里，最后目的地——西藏拉萨。

回程时将从西藏的芒康走214国道进入云南，从香格里拉开始，经丽江、昆明、大理、石林，进入广西后从百色回到南宁。

（2）座驾保养一次。

（3）必备用品：身份证，手机，充电器，防晒霜，润肤露，帽子，雨伞🌂，洗漱用具。

（4）药品：诺迪康，红景天，感冒药，肠胃药，止痛药，外用药品等。

（5）食品：巧克力，蛋糕，面包，饼干，榨菜，水果等各种零食小吃。

（6）衣服：夏天、秋天、冬天二至三套，运动鞋。当然还要有漂亮的围巾😄。

（7）购买高原旅游意外险，驾乘道路意外险。还要准备CNY💰，多多益善。

第一天（9月2日）南宁～毕节。

全程760km。上午8：10从南宁出发，中午12点在金城江吃午饭，晚上21点到达毕节，住博海伦酒店。

九月一日休息一天，等同行的两位朋友。今天，我们“八勇士”开着两辆车，一起开始进藏之旅。这就是我们的座驾，正在装车之中，载着满满的行李和各种各样的零食，载着我们对西藏的一片向往之情，八点十分，向快乐出发！😁

中午十二点到达金城江，在红灯笼柴火灶用餐。主菜用鹅肉、🐔鸡肉、让豆腐、黑木耳、白萝卜、芹菜和葱姜蒜配料一起，放入餐桌上的大铁锅进行“乱炖”，味道不错。费用380元，人均47.5元。

金城江到南丹高速路上的沿途风景，群山环抱，郁郁葱葱。

出了这个收费站，就进入贵州省了。

第二天（9月3日）毕节～乐山。

全程460多公里。上午8：40从毕节出发，中午12：40分在况场收费站附近的大排档“农村味道”吃午饭，点了两个地方特色菜：豆花和肥肠鱼。傍晚六点多钟到达乐山，夜宿乐山非繁诚品洒店。

从毕节出来由于错过了第一个高速出口，所以只能听从导航驶向金海湖收费站出去后又进入，然后通过毕节七星关区的青龙山1号隧道。

为了通过这个隧道，上山坡道长25公里，下山坡长27公里，汽车一直都在半山腰的高速公路上行驶。几个人的耳朵都有发胀的感觉。后来又走了一段19公里的下坡道，才到达山脚。出高速之后就到了贵州与四川交界处——赤水河旁。

晚饭在乐山六孃烤鱼🐟片餐馆用餐，广告词是“乐山一绝，仅此一家”。就是一鱼两吃，180元一份，有120串烤鱼片（左图），外加一大盘的鱼头汤（右图）。经济实惠，美味可口。

第三天（9月4日）乐山～峨眉山。

上午九点钟出发，冒着小雨☔️先去参观“东方佛都”，然后游玩“乐山大佛”景区。下午一点多钟参观结束，在景区旁边的餐馆品尝了岷江🐟之后继续出发，下午三点多钟到达峨眉山游客中心。

乐山大佛头与山齐，足踏大江，双手抚膝，大佛体态匀称，神势肃穆，依山凿成临江危坐。大佛通高71米，头高14.7米，头宽10米，发髻1021个，耳长7米，鼻长5.6米，眉长5.6米，嘴巴和眼长3.3米，颈高3米，肩宽24米，手指长8.3米，从膝盖到脚背28米，脚背宽8.5米，脚面可围坐百人以上。

下午三点多钟到达峨眉山，经过商量决定晚上住峨眉山上的雷洞坪景区，方便明天早上登顶看日出🌄。

上山必须坐景区的游览专车，然后沿着盘山公路往上走，走了大约一个多小时，转了n个大弯小弯，才在旁晚六点多钟到达半山的雷洞坪车场。

处于半山的雷洞坪停车场，正在下小雨。

峨眉山海拔3079km，即使在半山住宿，晚上气温也比较低，再加上下着小雨，所以一下车便感着有些寒冷，必须马上穿上较厚的衣服。当然如果没有准备，酒店也有抗寒的风衣出售。晚上住园达酒店。

第四天（9月5日）：峨眉山景区一日游。

峨眉山景区很大，可能两天都游不完。由于天气原因和时间关系，我们上午登峨眉山金顶，下午游清泉阁，晚上入住康嘉逸～峨眉园，条件很好，156元/晚。

经查询，5日峨眉山看日出的时间是6：45分。为了看日出，我们凌晨5点钟起床，收拾东西，吃早餐，大约在5：55出发，准备步行2公里上山坐索道。这时天还没亮，没有月光，没有路灯，路上还很黑，有雾还下着小雨，能见度很低，看不清路面和远处，几乎没有行人。心想：看日出🌄——悬！

6：25分到达索道处，6：38分赶上了第一批游客坐索道上山，约有十几个人。运行7分钟后走出索道，再走十几分钟便到达金顶，这时已经是早上7点钟了，已错过了看日出的时间。所以看不到日出，留下念想了。

我们就在金顶上走了一圈，游人很少，感觉气温不高，再加上小雨，体感温度很低，口中居然有“白气”呼出，但实际气温只是21℃，有点夸张了。大约在8：45分后，开始有旅游团到达，金顶一下子才热闹起来了。

峨眉金顶海拔3079米，这里山高云低，景色壮丽，游客可在陡峭的舍身岩边欣赏日出、云海、佛光。2008年5月12日汶川地震后，海拔高度从原先的3077米抬高了约两米。

峨眉山金顶金佛是一座四面十方普贤金像，也是普贤菩萨的第一个四面十方艺术造型，内涵十分丰富，是佛教教礼、教仪与造型的完美结合。

金佛系铜铸镏金工艺佛像造像，通高48米，总重量达660吨，由台座和十方普贤像组成。其中，台座高6米，长宽各27米，四面刻有普贤的十种广大行愿，外部采用花岗石浮雕装饰，十方普贤像高42米，重350吨，金佛设计完美，工艺流畅，堪称铜铸巨佛的旷世之作，具有很高的文化价值和观赏审美价值，是海峡两岸艺术家心灵的碰撞，智慧的结晶。

真的是天公不作美，到了中午11点钟，峨眉山仍然是大雾夹着小雨，周围美景都无法看清，只能带着遗憾开始下山了。

坐上索道，再步行2公里回到雷洞坪车场的时间已是12点。路上看到告示牌，说是因为这段时间修路，景区车停止运行了，才需要游客步行上山的。这说明我们来的不是时候。

在清音公园留影。

午餐后一点钟坐景区车去清泉阁，2点30分到达景区，3点钟进入景区，5点半钟结束，回到黄湾停车场6点。

在清音阁景区，沿路进去可看到山光水色，闻到花草芬芳，听到流泉清音，触摸到亭台碑石。它集中了视觉美、听觉美、嗅觉美，使游者获得峨眉风光总体的审美感受。古今游人多称誉为“峨眉山第一风景”。

如果有时间在这里住上两三天，沉醉在大自然中修身养性，一定是很惬意的。

清音阁，居高临下，气势逼人，山环水绕，景色优美，其整体布局体现了“自然造化，天人合一”的意境，是我国佛寺园林建筑的典范。

在一线天留影。

第五天（9月6日）峨眉山～沪定～雅江。

今天正式向西藏出发，走318国道川藏线，全程388.2公里。

上午8：40出发从峨眉山市出发，下小雨有些雾。大约在11点50分钟，穿过二郎山遂道(长4176m) 进入藏区泸定，天空立马变成蓝天白云艳阳高照，大家都觉得有点神奇。中午12点到达沪定桥，2：30离开后继续前行。

泸定桥（Luding Chain Bridge），又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。

泸定桥始建于清康熙四十四年（1705年）九月，于清康熙四十五年（1706年）四月投入使用；1961年3月4日被纳入中国首批全国重点文物保护单位；于2003年纳入景区管理。

泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。

泸定桥上留影。

走过泸定桥。

下午3：30分，通过雅安高速收费站，正式进入318川藏线。

318川藏线上翻越的第一座大山叫做折多山，海拔4500m。下午五点半左右我们翻越折多山，到达观景台时正在下小雨，风特别大，气温只有12℃，看不见远处风景。因为我们只穿着单衣，感觉很冷，所以下车只停留几分钟就走了。

网络图片。

上图是康巴第一关～折多山口，海拔4298m。下图是翻越折多山的盘山公路。

“折多”在藏语中是弯曲的意思，所以翻越折多山的盘山公路是九曲十八弯的，来回盘绕就象"多"字一样，拐了一个弯，又是一个弯，当地康巴人有句谚语叫做：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。不过，现在二郎山隧道已经通车了，折多山隧道也正在修建当中，通车时日可待。

继续前行，下午快7点时到达新都桥，在此遇到了堵车，还好时间不长，大约30分左右。到达雅江已是晚上九点钟。

第六天（9月7日）雅江～理塘～巴塘。

全程303公里。早上8：45出发，中午12：10到达理塘吃午饭。下午五点半钟到达巴塘，夜宿桑古石酒店。

网络图片，雅江山路十八弯。

上午九点半经过雅江天路十八湾，由于下雨没有停车，直接向海拔4281m的熊宗卡垭口前行。

在这里遇到了河南骑行人。

天空之城，其实就是近两年在G318国道上建立的一座 “特色帐篷餐饮城"，让过往的游客在这里小憩一下，休闲娱乐，补充能量。

中午十二点到达理塘，在这里用午餐。理塘海拔4014.18m，是世界上海拔最高的县城。午饭后1：20分继续出发。途经毛娅大草原和姐妹海海子，一路上风景美不胜收！

美丽的毛娅坝大草原是横断山沙鲁里山脉中段最大的草原，海拔3800—4500米，理塘河流淌其间，平缓的沿河两岸分布着一串串沼泽湿地和丰美草场。到了盛夏的七月，草原上开满了美丽的格桑花，非常漂亮！

姐妹海是318国道上的一颗明珠。传说，其中一个海子是格萨尔王的妃志玛拥措专用的，叫“志玛拥措”；另一个则是由神山石女流下的眼泪化为的，叫“康珠拉措”。 姐妹海一年四季景色各异，多少人在此歇脚，欣赏她的美丽与别致。

第七天（9月8日）巴塘～金沙江～芒康，全程103.7公里。

由于巴塘至芒康路段前两天塌方，道路还没有修好，所以上午去苹果🍎 庄园参观。到中午12点钟道路可通行了，我们立刻出发，下午六点多钟到达芒康。夜宿噶贡如家酒店，条件不错。

浩格登果庄～果园简介。据庄园主人说1958年曾将小冬红苹果送到中南海给国家领导人品尝。

在果庄摘苹果🍎。

小冬红苹果🍎。这颗苹果树已有103年历史，从美国引进栽培。

这是进藏之路最有趣的插曲，仿佛回到了童年时代……哈😄。

中午12点钟从巴塘出发，开着汽车一直沿着金沙江走。巴塘到竹巴笼（金沙江大桥）只有33公里，路况不错，有些地方还看到在山脚处装有铁丝网，用来拦住飞下的流石以防落到公路上。

中午12：48分到达竹巴笼时，遇到了堵车。原来这里有一个公安检查站，所有车辆和人员都必须下车接受安检。

金沙江大桥是四川和西藏的分界点，过了金沙江大桥就正式进入西藏了，以后每到西藏的一个县界，都要安检。因此保管好自己的身份证件至关重要。

过金沙江大桥时在汽车上拍摄。

下午两点过了金沙江大桥后，就沿着金沙江的支流海通沟走，这段路是318国道上最危险最难走的路段之一，若天气不好山体滑坡泥石流会随时出现。公路在峡谷中修建，靠左侧山体只有两车道，有时还要轮流停下来让对面的汽车先通过然后才能走。中间是河流，右侧又是山体，有些狭窄的地方不过十几米，而且这段路是缓慢上坡路段，汽车走得慢很不好开车。

这里正在翻修公路打地基，因前两天下大雨，现在这路更加难走了，路面崎岖不平，坑坑洼洼，尘土飞扬，汽车颠簸着只能像牛车一样慢慢前行，有时候还会走走停停。因此，司机的技术要过硬，车上的人员要有耐心，稍安勿躁。

一路上都没有看到村庄，大约走了30公里，在下午四点半左右才来到了一个可以临时停车的地方。这里只有一户藏民人家，设有一个小买部和一个简易卫生间。在路上颠簸了那么久，我们下车透透气，活动一下筋骨，接着又继续前行了……毕竟还没有到终点呢。

直到下午五点半钟，我们才真正的走出了海通沟。在这53公里的路段中，开着汽车摇摇晃晃共走了三个半小时，不仅人觉得很辛苦，可能汽车都觉得“累”了，浑身都是灰土和泥浆。

幸运的是今天天气很好，我们顺利平安的通过了这段险路，还能欣赏到沿途奇特的风光，累并快乐着，值得！👍

出了海通沟之后路况好很多了，路上看到了村庄。接着走了一段上坡路17公里到达海拔4150米的宗拉山山口，又下坡走了7公里，终于在下午六点多钟到达今天的目的地——芒康县城。

晚上入住康芒如家酒店，环境不错。但康芒海拔3870m，住在这里很容易出现高反，所以走路、上楼得缓慢进行，晚上不要洗头洗澡。本人进出西藏都住在这里，有些头晕气顶的感觉，很不舒服，其他人正常没事😊。

第八天（ 9月9日）芒康～东达山～八宿。

全程355公里，预计通行需要12小时。上午8：20分出发，先后通过了拉乌山、如美镇、觉巴山，中午12：40分到达东达山。下午1点半钟在东达村吃饭，2点多钟继续出发，下午4：40通过了美玉大草原，傍晚6：10到达业拉山，观景拍照之后马上开始走怒江72拐，晚上8：20分到达八宿，住多拉神山温泉酒店。

一、拉乌山，位于西藏自治区昌都地区芒康县，海拔4376m。

拉乌山垭口。9月18日下午拍摄。

拉乌山是进入西藏后翻越的第一座山，从芒康出来，半个小时的路程就到达拉乌山了。因为要赶时间，所以不停车。但从西藏返回时，9月18日再次通过这里，下车停留了片刻，观看风景拍照留念。（上、下图片）

从拉乌山下来，途经如美村如美镇，上午10点到达澜沧江。过江之后，通过竹卡村，巴登村，走30公里的盘山公路于11点钟到达觉巴山。

即在2小时之内，我们便从海拔4376米的拉乌山下来，来到了2600多米的澜沧江，然后又在1个小时之后到达了海拔3911米的觉巴山。走了一个深“V”型的线路，够刺激的吧。

二、觉巴山

觉巴山（又称脚巴山），海拔3911m，位于芒康县和左贡，地处横断山脉的三江(金沙江、澜沧江、怒江)流域，包围在安久拉山、伯舒拉岭、拉乌山等群山中。

下面是澜沧江，在峡谷中穿梭而过。

觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，谷深故山高。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路【在西藏芒康县的竹卡村-登巴村】，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏公路上最难爬、最费时的一座山，公路在绝壁上延伸，既没有护栏也没有路标，不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的，上依绝壁，下临深渊。川藏线虽然号称天险，但最危险的地方其实只有几处，比如排龙天险、通麦天险和怒江天险。与这几处名声在外的天险相比，觉巴山的知名度确实不高，只有身临其境的人，才知道这个没有名气的天险与其他几个名声显赫的天险一样，同样让人望而生畏。（摘自百度百科）

盘山公路。

现在正在修建觉巴山隧道，通车后就不用走这么危险的盘山公路了。

三、东达山

东达山位于西藏左贡县境内，是川藏线上一条重要的也是海拔最高的垭口，垭口海拔5130米。在山的一面是奔腾的澜沧江，另一面则是左贡县城，如果天气好，站立于垭口依然可以看到远在觉巴山麓的澜沧江。

而在东达山垭口上，这里大部分时间温度都是零下，一年里四分之三的时间都有积雪，附近的山石呈现灰褐色，也没有什么植被，给人一种苍凉之美，也正因此东达山被路过这里的驾驶员们称作“生命禁区”。

这座带有藏式吉祥结标志的塔形建筑，是东达山垭口的地标。

标牌上写着汉藏双语：

不畏艰难险阻，不怕流血牺牲；

保通川藏天堑，锻造救援尖兵。

——中国武警部队交通第三支队

9月9日东达山留影。

9月18日东达山留影。

从觉巴山到东达山只有48公里，但这可是名副其实的“天路”。因为起点觉巴山海拔3911m，终点东达山海拔5130m，而且一直都是往上走的。

过了东达山再往东达村走，虽然这段路开始下降，但也让人心有余悸。因为这有一部分道路就修在悬崖边上。去的时候走公路的内侧，靠着山体，没有什么不安的感觉。回来的时候走公路的外侧，无意中往车窗外看了一眼，马上有心发毛腿发软的感觉：山体基本上是垂直的，看不见山脚的澜沧江！再看看司机，一副很淡定的样子，正在谈笑生风的聊天呢，我的心一下子便安定了许多。

其实，我们这个司机开车已有三十多年了，还开过大货车走南闯北的，不仅驾驶技术高超，而且心里素质过硬，这一路上坐他的车都是特别放心的。

下午1：30分在东达村吃午饭，然后继续前行，大约在下午四点多钟到达开开松多附近的G318/Y565路口，右拐过玉曲河桥走县道Y565约3公里，便到达美玉大草原景区。

一般进藏者在这个路口都会跟着导航继续沿着G318国道走的，但今天我们到了这里不知怎的手机都没有信号，因为没有导航所以不知道是该直走还是应右转。这样我们右转就“误打误撞”的来到了美玉草原景区，意外的看到了美丽的大草原，真的是让人惊喜连连哦😊。

只可惜，因为要赶路没能在这里停留更长时间欣赏风景。不过就是这一瞬间，也足够让我在后来的日子里慢慢回味了。

美玉草原位于美玉乡他念他翁山西北部，处于玉曲河支流开曲河流域，距左贡县城93公里，是左贡县唯一的纯牧业乡，景区草地面积10万余亩。

美玉草原一望无垠，夏季碧草如茵，野花遍地，牛肥马壮，羊儿成群；开曲河水流平缓、清澈见底、点缀其间的湖泊湿地，像一面面镜子在阳光的普照下，波光粼粼，闪闪发光；绵延起伏的山峦将其环抱，弯弯的开曲河静静流过她的裙边，远处高冷的雪山心甘情愿为其充当绿叶。

这里既有江南水乡的田园风光，又有雪域高原的碧绿草原，两种美的碰撞与交融，让这美玉草原美的令人赞叹，流连忘返！

看到了吗？蓝天～白云～山峦～草原～河水～牦牛，这田园风光的画面简直是太美了！

四、业拉山（又名怒江山）位于西藏自治区昌都地区八宿县内。垭口于G318,标高4658米。

凡是垭口，必然会飘舞经幡，以表达藏人对大自然的敬畏。业拉山也是一样，看到经幡飘舞，便知已经登临垭口。

五、怒江72拐

“怒江72拐”：是指川藏线上垭口海拔4658米的业拉山盘山公路（即川藏公路南线）。坡陡路险，人称“九十九道回头弯”，业拉山“108拐”，“川藏99道弯”。有人统计其实共有120多个弯，而且都是直角弯，所以开车时必须打起十二分精神，全神贯注，而且尽量不要超车。

在业拉山垭口可以看到怒江72拐全景。

这条盘山公路以险峻和壮观闻名，从业拉山垭口海拔4658m到达怒江河谷，落差约2000m，不愧为人类筑路史上的奇迹。

通过72拐盘山公路和整个景区，需要领取限速登记卡，登记车牌号和进入时间，时速不能超过30km/h，区间时间是2小时。我们大约在6点40分左右开始下山，到达山脚还没走出景区就已经天黑了，所以晚上住景区内的多拉神山温泉酒店，第二天出景区时才上交登记卡进入八宿县城。

今天我们一共翻越四座大山，通过了怒江72拐，是路途中最长最难走最危险海拔最高的一天，对司机的驾驶技术、心里素质和我们每个人的精力、体力都是一次严峻的考验。当然也是欣赏沿途风景最美丽的一天。

今天，我们所有人都通过了考验，内心深处的灵魂也得到荡涤和升华。想一想，这辈子还有什么能比走过这样的山这样的水更加令人荡气回肠，信心倍增呢！未来我们的生活一定更加自信、阳光！

第九天（9月10日）八宿～八一

全程447.7公里。上午8：30分出发，中午11点多到达米堆冰川，1：20在松宗镇吃饭，1小时后又出发。晚上八点到达八一（林芝），住阿哒庄园。

米堆冰川。

中午11：20分到达米堆冰川景区停车场，从大门进入景区还有二十多公里，游玩大概需要3～4小时。因为事先没有计划进入景区，所以就在这里遥看米堆冰川了。

米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，距县城所在地扎木镇90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔3870米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一。

从米堆冰川出来经过玉普后，便看到正前方的雪山迎面而来，瞬间被这画面惊艳到了，马上停车拍照，把这最美的瞬间留住！

波密县境内雪山环抱，风景优美，是中国有名的“冰川之乡”。波密周围有十几座海拔超过6000米的雪山，有波密最高峰明扑不登山，还有墨脱交界的嘎隆拉雪山，大多数雪山都是处女峰，至今无人攀登。

中午1点半在松宗镇吃饭，被这周围的风景迷住了，蓝天～白云～崇山峻岭……这些都让人过目难忘。

今天天气很好，阳光灿烂，和风日丽。进入林芝地区后，沿途风景特别的美，那些被岁月风化后的连绵大山各具特色，就像一幅幅巨画耸立在道路两旁。波密是“冰川之乡”，走在318国道上都能看到美丽的雪山迎面而来。

林芝地区海拔比较低，约3km左右，所以大家的精神状态都很好，边欣赏风景边拍照片，很多照片都是在行驶的汽车上拍摄的，完全忘记了乘坐长途汽车的劳顿。

第十天（9月11日）：八一（林芝）～拉萨，全程396公里。

上午9：20出发。先去巴松措风景区，全程123公里。11：40分到达景区。下午3点钟从巴松措出来，3：40分在巴河镇吃午饭，1个小时后继续前往拉萨，到达拉萨已是晚上八点多钟，晚上住西藏天河有氧宾馆。

进入巴松措，登上观景台，可以远眺雪山，欣赏巴松措全景。

巴松措位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖（纳木措海拔4730米，羊卓雍错海拔4440米）。景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应。

巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。

巴松措（湖）。

左边第一张图片是湖心岛，在湖边留下了美丽的俏影。

色彩斑斓的远山，在阳光照耀下格外美丽！

下午3：40分在巴松镇巴河鱼庄吃午饭，点了一条鱼3.6斤，88元/斤，鱼煮豆腐汤，汤的味道特别鲜美。原生态的鱼片很细嫩，进入嘴里好像立刻溶化了，那感觉有点奇妙。饭后4：30继续向拉萨出发，晚上八点多钟到达拉萨。

第十一天（9月12日）：参观布达拉宫。

今天运气很好，扎西德勒！

上午九点多钟，先去布达拉宫了解购票情况。按规定参观布达拉宫需要提前一天预约，而且参观人数有限制，所以我们一直很担心，到了拉萨若买不到参观票怎么办，想了各种各样的办法。

但当我们到达布达拉宫左侧的预售点咨询时，却被告知可以参观当天11：40的场次。真的是一阵惊喜，感叹今天的运气真是太好了，不用预约，不用排队，就可以领到预约参观券，是不是很开心！

我们等待下一批，用身份证领到了1：20的预约券，12点半钟就开始进入布达拉宫，边走边拍照。布达拉宫的外围是可以拍照的，但进入内部核心地区就不能再拍照了。

布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高（3700m），集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫——雪域高原上的一颗明珠。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫广场。

进入景区后拍摄。

准备从这里登上布达拉宫。

在布达拉宫拍摄，背景是拉萨市。

在布达拉宫可以看到广场全景。

第十二天（9月13日）拉萨市区，海拔3650m，气温11～21℃，空气优。

今天是中秋节，我们在海拔最高的城市～拉萨过中秋，今生今世，想想都是一件最浪漫的事。祝大家中秋节快乐！愿我们团团圆圆，合家幸福，身体健康，旅途中一切顺利平安！

一、上午参观大昭寺，逛八廓街。

金顶——大昭寺标志性建筑物之一。

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，距今已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

当你身临其境，看到这金碧辉煌的金顶在阳光下闪闪发光时，才真正理解什么叫做“叹为观止”，深深地为藏民文化的博大精深而自豪！

八廓街景

在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

八廓街距今已有1300多年的历史。随着大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街成为拉萨三大转经道（大转、中转、小传）之一。

在这里每天上午都有很多藏民以大昭寺为中心顺时针绕行——意为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜。

二、下午去罗布林卡、药王山

下午本来想去到罗布林卡参观的，但到景点门口已经五点钟了，六点钟关门，所以没有进去，在外面看看就离开了。外围风景不错。

接着坐24路公交车去药王山，这里的游人如织，大家兴致特别高。因为这里是人民币50元背景图的最佳拍摄地，下面看看我拍的照片是不是很相像很完美？

50元人民币背景图。

这张照片特有意思，是拉萨广场上一个年轻人帮拍的。他在广场上倒了一瓶水，然后借用我的阳伞，趴在地上就拍出了倒影，真是很神奇。他还给不少游客拍下这样的照片。

一路同行的“八好汉”👍

夜色下的布达拉宫栩栩生辉。

中秋之夜，在布达拉宫广场拍摄的夜景。

今天是中秋节，晚餐加菜，两个司机还喝点小酒，大家非常兴奋。

在拉萨餐馆很少，只有到八廓街才看到比较多的餐馆，今天中午和晚上都在八廓街口吃饭，做的饺子很好吃，所以晚上又来光顾。

第十三天（9月14日）：游览羊卓雍措（羊湖）。

从拉萨到羊卓雍措大约100km，需要2小时，途中要翻越海拔5030m的岗巴拉山口。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。湖面海拔4441m，湖水碧绿清澈见底，美得窒息。

在仙境里，必须多拍几张美照以作永久的纪念。😄😄

羊卓雍措湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

第十四天（9月15日）：再见了，拉萨！扎西德勒！

在拉萨共停留了三天四晚，今天（9月15日）早上九点踏上了回程之路。这次进藏之旅，让我们终身难忘。祝我们的回程之路平安顺利！

《我的进藏之路》就记到今天了，一路走来还是比较劳累的，所以有的地方记录不够详细，有些内容是后期制作时补充的。

回程之旅只作简单的记录：

（1）9月15日：拉萨——米林索松村

（2）9月16日：米林索松村——鲁朗。

上午去雅鲁藏布大峡谷观雪山，傍晚游鲁朗林海。

（3）9月17日：鲁朗——八宿

（4）9月18日：八宿——芒康

（5）9月19日：芒康——香格里拉

（6）9月20日：上午去普达措国家公园，下午去松布赞寺，晚上去龟山公园，游古城，参观迪庆红军长征博物馆)

（7）9月21日：香格里拉——丽江(上午去虎跳峡，下午四点多钟到丽江，游览古城)

（8）9月22日：丽江——大理（下午游洱海，大理古城）

（9）9月23日：大理——石林（上午去三塔～崇圣寺）

（10）9月24日：石林——百色——Zhangjing（上午游石林，中午12点从石林出发，下午6点多钟到达百色，晚上坐K984的火车回Zhangjing）。而另外一组人继续前往靖西，于25日下午回到南宁。至此，进藏之旅圆满结束。

在雅鲁藏布大峡谷拍照留念。

出发之前，我们的想法是开着座驾，边走边看，走到哪里算哪里，走不下去了就打道回府。没想到在24天的时间里，我们行驶六千多公里，不仅顺利到达西藏拉萨，而且还平安返回。这有点不敢想象，好像做梦一样，有时觉得自己挺了不起的😄。

我为我们的壮举而感动，我们胜利了！✌

后记：关于高反

——写于从拉萨到林芝的第一天返程路上，上午10：40分完成。

这次进藏之旅，终身难忘，也挑战了我的身体极限。高原反应在我们多数人的身上都有不同程度的表现，比如动作稍快就会出现呼吸急促、耳朵发胀、头晕、头痛等；在海拔太高的地方（芒康）住宿，洗头洗澡会感冒，晚上睡不好等，只是还没有影响正常的出行游玩。当然，也有人没有出现高反。

就我而言，高反一路伴随。去到峨眉山，血压有点升高，心率也明显加快。连续测量几天都是这样，服药也不见效，这时我就知道是因为高反造成的。最严重的是9月8日晚上住在芒康，海拔3876m，这是本次住宿海拔最高的一晚。下车时不注意快速上楼，下楼后就开始头晕了，吃不下饭。当时正想着要不要去看医生，酒店老板娘说脸色还不错，建议躺下休息。后服用自备的诺迪康，休息一个晚上第二天早上起来就不头晕了。

进藏这些天一直服用诺迪康，只在13日那天没有吃。14日去羊卓雍错游玩，湖面海拔4441m，当时没有什么高反感觉，可能是太累了，到了晚上还是感觉挺难受的，洗澡后测量血压和心率又升高了。心想，也许真的达到身体极限了，要不要坐飞机先回去呢？

还有一种现象，进入拉萨之后非常干燥，鼻子、嘴唇、眼睛都觉得很干燥，总有一种感冒的症状。脚跟皮肤会干燥开裂，擦护肤品才好了。在拉萨街上走路，经常会不自觉的开嘴呼吸，走路得缓慢进行，不能太激动了。

由于紫外线太强，进藏之后如果不注意防晒防紫外线，白皙的脸也会变成“高原红”。我就是这样的，只要对比前后照片便可以看出。进藏之前，肚子就有点胀气，以为不要紧。可是随着海拔的升高，这些气会顶着你吃不下饭，只能服药解决。

总之，这次来西藏，虽然挑战了我的身体极限，但也没有出现大的问题，实属欣慰。现在已经行走14天了，身心疲惫，上火的感觉越来越明显，为此必须要格外注意，防止生病。

回程之路从西藏出云南，可能还需要十天左右，所以对大家来说也是一个严峻的考验。希望大家一路平平安安，顺顺利利！

拍摄：丹霞

编辑：丹霞

时间：2020-7-24日制作完成。