【重磅多图】用精油守护孕期全记录（中）

齐小事儿

声明：本文中提到的精油全部满足CPTG理疗级，本文中所介绍的方法纯属个人分享，不代表医生处方。

时间过得飞快，我的小蜜芽已经15个月，我终于来交作业啦！

在给孩子使用精油之前，请你先确认一件事情：自己是否已经足够熟练使用精油了？如果没有，就不建议你一上手就给小孩子用油。倒不是担心你用错，只是在你既面对无助难受的孩子，又面对家人舆论压力的时候，你可能会承担太多不确定和心理负担。所以第一个建议是：先用精油照顾好自己再去照顾小孩。如同飞机上先给自己戴口罩再帮助孩子戴口罩一个道理，首先保证自己的健康快乐，才有能力帮助别人。

那么我们先聊聊女性产后修复的用油吧～

我生产是40+2，家里的长辈们都是早破水，再加上我心脏从小不是太好，家里担心我临盆前会手忙脚乱，于是让我在39周的时候住进了医院待产。（孕期用油参考上篇）医生也考虑到心脏负荷的问题，建议我不要超过预产期生产，于是我并不太情愿的连续打了三天催产针，虽然单人间舒适自在，但是三天每天八小时的间断轻度宫缩也很消耗体力，特别是打乱了孩子的“作息”。监测显示我的宫缩平台期很好，护士们轮流进来陪我聊天，看着我在产房一边打着催产针一边练瑜伽，看我抹精油，我想我可能算是个“特殊孕妇”。

当时一直用的是乳香和安定情绪。精油包就放在枕头边，每个隔两三个小时就舌下含1-2滴乳香，再用安定情绪涂涂颈部后侧。同时一直喝着柠檬精油水。

三天催产后仍然没有动静，和医生商量不再用任何措施，坐等瓜熟蒂落。结果就在次日早上6点左右先破水了，直接把我又送回产房。到了产房是一连串的检查，羊水情况很好，宫口开了不到一指。陆陆续续我的早餐和精油包都送进来了。吃了早餐之后大概八点多开始有明显宫缩，几次自主小便之后，医生给插上了尿管。监测显示一切都好，助产士问：“现在有能用上的精油吗？”那是当然，就是有点疼得顾不上啊。

上孕产瑜伽的时候学习过，开1-3指时间最长，到了4指就进入活跃期了。如果前三指扛得住就不用打无痛，而且有种情况是过早打无痛会影响宫缩。当时护士问我，准备上无痛吗？我也不知道哪里来的自信，回答道：“看看吧，能扛就扛。”我当时就想着早疼早生早完事。而事实情况是，我开到两指的时候就已经扛不住了，羊水破了不能坐不能走，躺着也没法乱翻腾，赶紧申请了无痛。打上麻药之后一秒进天堂，也能吃东西了，也能聊天了，也能摸精油了……

在我还能扛得住的时候，依然用的乳香含舌下。除此之外，快乐鼠尾草+罗勒涂小腹，茉莉滚珠涂颈部两侧。大概每小时用一次。建议大家提前把快乐鼠尾草+罗勒+椰子油按1：1：20的比例调好放在一个滚珠瓶里，会方便很多。我没来的及，所以直接1-2滴精油涂小腹吧，顾不上那么多了。这些精油的作用都是加快产程，促进宫缩。茉莉还可以缓解临盆时的紧张焦虑。

我发现人在痛苦的时候真的很脆弱，我当时就特别希望有家人陪着，于是把老公叫进来了，陪聊+按摩。我已经忘了老公什么时候出去的，就记得后来医生说，开了三指一直没有再开，打针安定睡一觉，看看有没有好转。这怎么睡的着……两个小时之后，我被告知需要进行剖腹产手术。活跃期停滞，主要原因也记不清了，好像是婴儿的下巴扬着没有低下去，无法顺产。瞬间泪流满面，因为知道剖腹产的伤害远远大于顺产，之前也是做了很多努力，就是为了不挨这一刀，结果还是没躲过去。家人朋友后来安慰我，母子平安就好，以后慢慢调养。

珍贵的影像记忆，镜头记录下了小蜜芽出生的瞬间，当时就听到医生们说：“19:58，女孩，6斤，这孩子真白净！”嘻嘻，孕期里一直在喝柠檬精油水，临盆破水一天时间，羊水状态都是清澈的，小宝宝出生后身上分泌物也很少，真的是白白净净～

接下来真的要调养起来了。

下了手术台回到病房第一件事就是喂奶，奶水很好，哺乳顺利。后几天住院有护士来做乳房按摩，也说挺通畅。这得益于我产前的乳房护理。哺乳期期间为了保证奶水充足会用快乐鼠尾草+小茴香+椰子油按1：1：1的比例涂抹乳房，可以加上热敷5-10min，记得间隔一小时喂奶，喂奶之前先清洁乳头。

经常有人问我哺乳期可否用薄荷，可以用的，1：10稀释，记得不要涂在乳房上，就不会回奶啦！另外有人会出现乳头皲裂的情况，第一要确保哺乳方式是正确的，第二可以每次哺乳之后，将永久花+没药按1：1稀释，多次涂抹在乳头上，不要穿内衣，哺乳前轻柔擦拭干净。如果遇到乳腺炎可以用丁香+薰衣草+椰子油按1：1：5的比例涂抹整个乳房，方向是从乳房外围边缘向乳头方向涂抹，要很轻柔，一天多次。回奶时，尽量不要吃回奶药，会影响下次哺乳。可以每隔2小时一次，用薄荷+椰子油按1：5稀释涂抹乳房，帮助回奶。

我的哺乳期非常顺利，也是我引以为傲的事情，没有堵奶，没有乳腺炎，没有任何疼痛不适，奶水充足，回奶自然顺利。

剖腹产麻药过后真的很难熬，于是止疼泵我带了48小时也是前无古人了，但即使有麻药，一针宫缩针打进去我还是疼的心烦意乱。想象一下，子宫到肚皮缝了八层，然后子宫还要收缩，苍天啊……止痛肯定找丁香啊，1：5稀释之后，特别特别轻柔的擦在刀口周围和整个肚皮上，真的很管用，抹完我就睡着了。顺便说一下，一定要用收腹带，帮助支撑内脏，也对刀口减少压力。

剖腹产之后要早一点排气，于是第一天我疼到不能呼吸也下床了3次，就为了可以排气之后吃东西产母乳，也为了避免肠粘连再挨一刀。同时也用乐活+椰子油按1：1稀释轻轻的揉腹部。很欣喜，术后36小时之内就排便了，可以正常饮食了。

刀口缝的美容针，外面贴了一层纱布，没办法摸精油。七天后撕掉纱布用的花样年华+椰子油按1：5稀释的，放在滚珠瓶子里，每天想起来就用。刀口很整齐，但我是疤痕体质，有明显的疤痕增生。建议大家如果是剖腹产，要在刀口上压一个沙包，避免伤口往外长。我是临时被拖去开刀，明知道这些当时也记不起来了。说实话，没怎么坚持给伤口抹油，因为也不耽误比基尼，所以就当个勋章让它在那吧。主要还是犯懒啦！另外生产后肚皮特别干燥，干到脱皮的程度，月嫂说我这样是很轻微的。我让她每天用花样年华+椰子油按1：5稀释帮我按摩整个腹部，12天左右，症状全无。

五天出院后开始系统用油，5月底生的，刚好趁着月子在夏天好好调理一下。

改善脾胃不和：10滴左右椰子油打底，豆蔻+生姜+广藿香+葡萄柚各两滴，分层涂抹，早饭和午饭之前顺时针揉腹。吃得香，不上火，助消化，吸收好。

促进排恶露：5滴左右椰子油打底，快乐鼠尾草+罗勒涂小腹，早晚各一次。

维持营养均衡：口服LLV终身保健套，一天三次，早中晚饭后吃，每种一粒。

调节情绪：香薰依兰依兰，或在心脏周围涂抹2滴。全天多多香薰柑橘类精油。

良好睡眠：和娃睡的话熏薰衣草或者罗马洋甘菊，不和娃睡熏快乐鼠尾草，每晚脚底4滴岩兰草涂抹30分钟后泡脚。

面部护肤：乳香滚珠+玫瑰滚珠。ps最近发现用乳香滚珠在面部打底后再涂一滴永久花+一滴西洋蓍草，皮肤真是好到吹弹可破！

产后瘦身：口服轻盈胶囊1天两次，餐前，腹部5滴轻盈+15滴椰子油+一元硬币大小的轻盈膏，一天三次。

产后脱发：我从两个多月开始掉发，到四个月左右停止，超级严重！我一度认为我要成葛优或者孟非了，反正都是没头发。so……必须做头疗了，掉发也要做，因为那些本来就是要掉的。雪松+迷迭香+薰衣草各3滴，再加30滴左右的椰子油，涂满整个头皮，停6小时左右不洗头。如果单独用百里香也可以，增强发根的。这个把精油抹头皮的习惯一直坚持到现在，那天朋友说我头发真多，去拍照造型师说头发真顺滑，哈哈哈～记得用小多的洗发水+护发素，洗的干净，润的柔亮。现在日常用护理头皮就每种两滴加同比例椰子油，洗发后，头发没有全干时，混合后抹头皮。

产后33天第一次出门

产后两个月

产后三个月

产后六个月

产后11个月

好了，目前我可以想到的就这些，如果大家有疑问欢迎留言，我会考虑补充进来～

那么照顾好自己之后，该聊聊怎么照顾baby了。。。下篇见咯～谢谢大家支持和理解，一次性真的写不完啦～