<h3> 不信，如同不幸！人生最大的不幸，就是无人可信。若有人让你可信，是福气。信，即是福！</h3> <h3>好一个窈窕的小“腰”精！</h3> <h3> 亲，看得出是45岁“高龄”吗？</h3> <h3> 每天用最美的心情享受豪华的营养早餐😜</h3> <h3> 与依依女神一起，就会越来越美的噢⊙_⊙</h3> <h3> 这位红衣服美人，接下来我会重点给你介绍的。</h3> <h3> 妈妈的年轻态，就是比17岁女儿还臭美哈哈</h3> <h3> 这么美的人，你还能把她与一年前的她联系在一起吗？！</h3> <h3> 2018年7月，产后第七个月，标签： 胖！</h3><h3> 休了六个月产假后回单位复工照。是不是倒像怀孕六七个月的孕妇？</h3><h3> 胖过，才知道胖的时候人有多难受，丑过，方知美对自己意味着什么！那简直就是活下去的勇气呀！</h3> <h3> </h3> <h3>不过，别急！我先给大家看一下一个半月后的对比照～</h3> <h3> 有没有人削掉一大圈的感觉？！哈哈，我用数字说话：腰围从2.5尺下降到2.1尺，家里原来的裤子从一条都穿不上大腿到几乎所有裤子都能上身，体重从117下降到112。</h3> <h3> 2018年12月，腰围1.9尺</h3> <h3> 目前，恢复少女时代的1尺八哈哈</h3><h3> 羡慕不？哈哈，在羡慕之前，请好好听我把2018.4.25前的整个身体情况向你做个全面汇报：</h3> <h3> 我家小谷粒哈哈一笑，说：“妈妈，你的往事不堪回首呀！”</h3><h3> 身体控告我的N条罪状如下：</h3><h3> 第一条、肥胖。这条不赘述了，体型腰段皮肤都放上面，大家自己看哈</h3><h3> 第二条、20多年羞于启齿的混合痔疮。稍一累，就肿大无比，要不蹲厕所半天排不了便，要不大出血</h3><h3> 第三条、四肢冰凉病。记忆开始从小到大就是如此，血液到手腕脚踝就下不去，每个冬天两个热水袋，早上醒来还是像冰棍</h3><h3> 第四条、20多年颈椎病腰椎病。脊椎两节反弓凸起，一年四季不能吹空调，杭州四十度酷暑也得围围巾，跑步打球都要围～简直疯了！</h3> <h3> 以前的我20度就是冬天开始的气温！</h3> <h3> 8月的布拉格已经让我感到丝丝凉意！</h3> <h3> 跑步1500米后都拿不掉的围巾君！</h3> <h3> 在七月的塞班岛上～</h3> <h3> 乒乓球馆隔壁的油画室，刚跟老师练完个把小时的球出来…… 我取不下的围巾啊！大部分的同事，都以为阿飞围围巾是装饰，哪知我是御寒！</h3> <h3> 接着给你列罪状。</h3><h3> 第五条、多年的鼻炎咽喉炎。整天不时干咳鼻塞。2018年4、5月，咽喉炎莫名地严重起来，每天晚上一两点钟，狂咳停不下，阿姨说每晚就听我咳嗽声被弄醒。为了不把睡身边的二娃吵醒，我天天晚上头蒙到被子底下咳，但越来越烈。</h3><h3> 第六条、牙龈出血，嘴唇干裂。因为有蛀牙，每天早上一刷牙就出血，日常用舌头一吸，一满口血。这是常态了，我都不知道从何时开始的，反正多年了就是这样，见怪不怪了。秋冬开始，嘴唇不像嘴唇啊，像剥壳的树皮！冬天倒霉了，一干，就喜欢用手扯唇皮，结果常常流血，血迹斑斑。</h3><h3> 第七条、躯干支撑力极差。我已不记得自己多少年已没快跑了，不是不想跑，是压根跑不起来。一是腰受力特别差，在家站洗手盆边洗发，弯五秒钟，腰就疼痛难忍，直不起来；左大腿与臀部链接的部位，经常莫名其妙脱臼似的，导致腿受力极差。洗完澡，右脚单立，左腿是抬不起来穿裤子的，必须坐着或靠墙才行！20厘米高的台阶，不管下跳还是上跳，都跳不了，因为腾空的力量缺乏！</h3><h3> 第八条、经络豪堵。每次推拿经络，推拿师轻轻一按，我已疼得鬼哭狼嚎。腋下 脖子淋巴结节很多。</h3><h3> 第九条、手部肌腱炎。因为怀孕后期的长期用右手支撑起床，大拇指手掌连接处发生肌腱炎，肿得很大，剧痛无比。老公数次建议我去医院拍片。</h3><h3> 第十条、近20年的严重脚气病。应该有六年左右没买过凉鞋👡拖鞋了吧。夏天是我的双脚最怕水的时候，一沾到雨水，脚气病就很容易泛滥，脚趾间烂得臭烘烘的，去朋友家作客都不好意思脱鞋子进去，香港脚实在难堪呀，所以，这些年，夏天袜子运动鞋是我的标配。</h3> <h3> 一箩筐的罪啊！</h3> <h3> 外表看起来那么精神、工作起来那么拼命的我，身体上的不适，真的无人难懂，而自己却那么无力，眼睁睁看到这些问题一年又一年延续，一点比一点厉害！不过，我们先 回到那叮咚的敲门声和这个嗷嗷待哺的宝贝上来！</h3><h3> 上一篇我已经讲到，把我意外蒙进阳光森林整体自然疗法营养学群的就是这位迷人的姑娘，我乒乓球教练的前女友LUCY瑜伽，一个我三年前夜里打过照面的陌生人。那进群后我信了什么？信后做了什么？做后改变了什么？说来真是传奇！</h3> <h3> 发这条朋友圈时，我下了一个很确定的决定——吃营养早餐，为孩子增奶！然后准备修复失衡的身体！</h3><h3><br></h3><h3> </h3><h3><br></h3> <h3> 我在那个陌生的整体自然疗法营养群里潜伏了几天后，有一天这位红衣“姜太公”把我钓上来了哈哈！</h3><h3> 她叫娟娟，是一位宝妈，儿子刘小宝小我儿子两个月。那天她正在分享自己怀孕期间怎么饮食，生完孩子后怎么喂养的经验，可能因为身份相似，比较有亲切感，我就冒泡问了一句“有什么办法可以增奶吗？</h3><h3> 这一问，问的真是天时地利人和，彻底改变了我和儿子的轨迹哈哈😊</h3><h3> 娟娟，还有灵儿就耐心地解答了我的提问，建议吃营养早餐，我问了一下怎么做，也回答了。娟娟答复完又安利了我一个新玩意冷热水洗澡冰灸，说，这个加上更好！</h3><h3> 那就试试呗，反正纽崔莱自己用了20年了一直很信任，不足的补一下就可，破壁机家里本来就在，很方便。于是，在灵儿老师的指导下，开始下决心尝试她们口中神奇的早餐法！</h3><h3> 其实她们的几大建议是很有挑战的！第一是断米断面，这可是个祖祖辈辈吃饭的传统啊，断掉，能行吗？不饿吗？熬得住吗？第二，冷热水洗澡！对于我这个夏天不能开空调、跑步还要围围巾、洗澡屁股碰到一滴冷水都要打颤的人，可以吗？不会把本来就差的颈椎弄得更坏吗？</h3><h3> 但是，你不尝试，怎么知道实际情况呢？试着做！</h3><h3> 2018.4.25，真的是我纪念日，那是我健康开启新一页的开始！也是小谷粒口福的开始！</h3><h3> 那一天我开始了全新的饮食革命！不吃米饭面条，大量水果坚果加蛋白质 优质油 营养素。我妈妈第一次看我做营养早餐，差点把我骂个狗血喷头，因为水是到水龙头直接接了冷的净化水，加了水果白煮蛋，加了蛋白质粉 坚果 关键是还倒上了很多橄榄油……</h3><h3> 这个动作把老妈吓到了！水里加这么多油，可以吗？不会拉肚子吗？吃坏了更加没奶了咋办？一连串的担忧困扰着她。</h3><h3> 可我，为了孩子，要尝试啊？连催奶那么难喝的口服液都喝那么多了，营养食品的方式没道理不试，虽然这个方法的确有点怪！</h3><h3> 令人惊喜的是，结果，效果好的出乎我意料。我清楚地记得断米断面，大量喝营养奶昔 幸福餐 水果等两天，奶量就增到了70毫升！然后一路提高……等到了5月中旬，啊，我都高兴的要跳起来了！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 每一天都是新的开始，营养奶昔加水果加鸡蛋加好心情～</h3> <h3> 2018.5.16奶量已增到130毫升！</h3> <h3> 越来越好，越来越有动力！</h3> <h3> 确定塑形目标，决定摆脱烦恼的胖，还自己骄傲的身形！</h3> <h3> 每天冷热水洗澡冰灸，得瑟地分享哈哈！</h3> <h3> 随着了解的深入不断尝试新方法，开始自制辣椒油！</h3> <h3> 2018.6.13看着一满瓶满满的给孩子的口粮，欣慰加感动！我在心里想，谁拿10万买我这瓶奶我都不稀罕，因为这是妈妈对孩子最好的爱！</h3> <h3> 就是这样，可爱的宝贝快乐的成长，七个月开始跟着妈妈开始吃营养早餐，喜欢吃各种营养素。给大家晒一下阿飞家每天的早餐哦(´-ω-`)</h3> <h3> 哇，自己看看都觉得每一天像幅画！小谷粒宝贝打破了传统的孩子饮食习惯，家里几乎不喂他吃米饭白粥，营养早餐、幸福餐、水果泥，各种蔬菜瓜果鱼肉蛋豆奶都非常爱吃，妥妥的吃货哦！</h3><h3> 那增奶成功了，故事结束了？NONONO，才刚刚开始！</h3><h3> 正在我每天为多起来的母乳惊喜若狂时，意想不到的事接二连三出现了。</h3><h3> 因为奶少，所以孩子生下的第二天我就叫了一个催乳师，每周一次到家里给我催乳推拿。因为静脉不畅每次都痛得大呼小叫鬼哭狼嚎的，常被催乳的周老师笑话。六月的某一次，刚准备躺下开始做推拿，周老师看着我诧异地说：“晓飞，我有个奇怪的问题问你啊。上周我给你推拿，你竟然一点没喊疼，我以为自己用力轻了，又加把劲，发现你依旧谈笑风生……，我太奇怪了，心里想，难道是你的营养早餐起作用了？！”我的天哪！听了周老师的话，我脸偷偷地红了一下～～上周结束送老师出门时，我还偷偷地想：周老师今天有点偷懒，给我按得一点没用力……估计是感冒没劲了！</h3><h3> 我把自己上周的“小人之心”跟周老师坦白后，她都笑死了，原来是我的静脉通畅了，老师用了以往两倍的力都没感觉到疼！</h3><h3> 哇塞！高兴的简直要跳起来了。马上又实验了一次，真的，全身推拿下来，一点不疼了！！</h3><h3> 这个意外的发现，让我很认真的关注起自己身体的变化，然后就在此后的个把月，两三个月，惊喜一个个发生：突然某一天，发现自己刷牙一点不出血了！突然某一天早上发现前天夜里的持续了数月的半夜咳嗽停掉了！突然有一天发现右手的肌腱炎沒知没觉消掉一点都不疼了！突然有一次洗澡发现不用靠墙左腿能抬起来穿上裤子了！突然有一天上厕所开始秒排一点不出血了！突然有一天，站在台盆边洗发腰不痛不累了！突然有一天摸不到那么多的淋巴结节了看不到眼角成片的脂肪粒了！突然意识上自己再没有像以前一样喉咙干咳了！！……</h3><h3> 我的天哪！这到底是什么回事呢？难道真的像老阳光森林的前辈们说的吃吃营养早餐洗洗冷热水洗澡冰灸，是可以“买一送八”的吗？送我的八都不止啊！</h3><h3> 你听了一定觉得不可思议！因为这些症状你都没看到我过。不过，最大的让你能从视觉上可以看到的，就是我严重的胃寒病好了！！</h3><h3> 去年冬天，是我10多年来，唯一一年我没穿过厚棉衣，连羽绒服和热水袋都没拿出来用的一个冬天！天啦噜，现在想来，都不可想象呢！来，看几张图！就会发现“围巾君”变身超能量了😀</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3><br></h3> <h3> 西装加一件薄羊毛衫是去年我过冬的标配！后来翻看照片都惊呆了，我竟然成了穿衣最少的人啦！</h3> <h3>全是12月、1月、2月杭州最低温的时节！以前的阿飞可是要穿三四件羊毛衫再加羽绒服的啊！</h3> <h3> 围巾君真的突围了！</h3> <h3>哈哈去年十一时的全家合影，秋寒乍起，家里人人穿长袖厚衣服了，我还露着胳膊和大腿！真是不比不知道，一比吓一跳哈😊</h3><h3> 还有哦！跟了我几十年的香港脚终于不辞而别啦！</h3> <h3> 终于可以秀出美足，不怕尴尬了。</h3> <h3> 无论何时何地，都带着的摇摇杯，里面装着的是我一生的健康和幸福啊！</h3> <h3> 一路摇啊摇啊，越来越觉得身体轻盈，思想轻盈，路越来越清晰越来越笃定！而这一切的福，都因为，我信了！</h3> <h3> 很庆幸自己有轻信他人的品质，让自己一次又一次，接收到老天抛来的宝物！</h3> <h3> 很庆幸自己有信任他人的勇气，一次又一次得到贵人的帮助，让自己越来越美，孩子越来越健康！</h3> <h3> 很庆幸自己认准的东西，不轻易放弃敢于坚持收获了越来越多的积累的回馈！</h3> <h3> 最幸福的是这个小天使，有人玩有人宠有人爱……</h3> <h3> 爱吃会吃，却从不会因感冒发烧拉肚子而吃药打针挂点滴～～到现在20个月还没见过药💊长什么样！因为，有个在阳光森林不断长能量的妈妈呀！</h3> <h3> 就是我，一个44岁生二娃的“信福”妈妈！跟牢我，会沾光哦哈哈😄</h3><h3> 海峰老师说，35-49的女人，一定要让自己有故事。阿飞下次给你讲一个故事叫《百万年薪行长辞职记》～～一起期待！</h3><h3> </h3><h3> </h3>