人生保鲜

YD（张玉党）

2019年08月24日，农历七月二十四，星期六，晴

《人生保鲜》

撰文/张玉党 

出镜/唐甜甜

曲目/《当你老了》

演唱/任   静   付   豪   付迪声

瓜果蔬菜要保鲜，鸡鱼肉蛋要保鲜，就连人也要保鲜。

随着科技的发展，瓜果蔬菜、鸡鱼肉蛋保鲜已不成问题，只要放入冰箱或冷库，并调整到合适的温度，在一定时限内是可以保鲜的。

至于人如何保鲜则是个大课题。尽管如此，我觉得不外乎“两个方法”，一个是精神层面的读书，一个是物理层面的活动。

读书能给人的身心保鲜，让人的思想不僵化、内心不凋零；活动能给人的身体保鲜，让人的肢体不僵硬、机能缓退化。

一般来说，一个人大体要“读四类书”，即：基础的书、专业的书、修养的书和时事的书。

基础的书，包括基本知识、基本理论的书和基本技能的书；专业的书，包括本职工作必读的书及与本职工作相关联、有交叉的书；修养的书，包括修心养性的书及经典的书；时事的书，包括随形势发展变化产生的介绍新思想、新理论、新方法的书。

何谓活动？大体可以理解为干活、运动。干活，就是做事；运动，就是锻炼身体。

一般来说，一个人要“做好三类事”，即：必做的事、能做的事、爱做的事。

必做的事，就是职责范围规定的事，不做、不做好不行，必须尽职尽责坚决完成；能做的事，就是职责范围之外的事，甚至是可做可不做，应当力所能及去做；爱做的事，就是自己的业余爱好，可以在做好必做的事、能做的事的基础上，见缝插针去做。

应该说，干活、做事是最好的运动，也是最好的锻炼身体的方式。但是，仅仅靠干活、做事来锻炼身体还是不够的，还应当根据自己的年龄、身体状况和所从事的工作，选择适合自己的锻炼身体的方式、方法，既要基本固定，又要不断改进，并且要每天坚持、长期坚持。

但愿通过读书、活动，能够为我们每一个人保鲜，并始终保持身心的健康和身体的健状。

（08:33写于LWJZ）