构建和谐师生关系 关注教师心理健康——湖南省中小学教师发展中心肖 波老师讲座纪实

任逍遥

肖波

积极情绪

师生关系

我们

学生

教师

老师

和谐

情绪

构建

8月24日，湖南省中小学教师发展中心培训管理科副科长、国培专家肖波（女）与黄国雄教授一同出席“国培计划”（2019）祁东县送教下乡（A334）通识培训开班典礼。

上午十点，开班典礼结束后，与会各级领导、送教下乡负责人、专家、导师、管理员及基地校领导、参训学员三百多人一起聆听了国培专家肖波的讲座：《构建和谐师生关系 关注教师心理健康》

祁东县教师进修学校副校长王三元向学员介绍讲座专家

肖波，女，湖南省中小学教师发展中心培训管理科副科长。多年来从事湖南省教师培训管理工作。协助教育行政部门制定政策，做好顶层设计。湖南师范大学发展与教育心理学专业硕士，国家二级心理咨询师。湖南省国培专家库专家，一直担任湖南省心理健康教育培训课程专家。

听课感言

小语一班~谭迎春

肖波老师用生活中常见的各种问题案例深入浅出地向我们展示了如何更好地构建和谐师生关系，其中让我印象最为深刻的是“小孩涂错颜料，乱扔蜡笔”这一问题的分析。

肖波老师从我们平常生活中常见的五种解决办法及可能带来的后果来分析这个问题：第一种为苦口婆心地讲道理（这样可能会让人反感）。第二种为树立正面榜样（可能会产生逆反心理）。第三种为“吼娃平息”（最简单而又可行的办法，可能会让孩子学用在他人身上）。第四种为转移注意力（这往往只能一时地解决问题）。第五种为冷眼旁观（可能造成孩子内心的无助感）。

这几种解决方法也是我在生活中经常看到或者用到的，听了肖波老师的讲座，我从内心感受到了在处理学生与自己的关系以及处理自己和子女的关系这个问题上，我还有很多需要学习的地方，也还有很长的一段路需要慢慢摸索。

小语一班~申巧玲

国培专家肖波老师通过提出“为什么聪明人不快乐？”这一普遍而深刻的问题，激发大家对心理健康问题的思考，从而展开关爱教师心理健康的内容的阐述。在“坏情绪”和“好情绪”两个不同场景下发生的故事，使我认识到调整好情绪才能愉悦的生活，而不能被负面情绪所主导。

沮丧、抱怨和愤怒等负面情绪会使自己的生活和工作变得更加糟糕，影响家庭幸福，特别是对于教师而言，每天都要处理学校、家长、学生和自己家庭的诸多事物，繁多而琐碎，一旦将坏情绪带入，家人担心，学生畏惧，家长有意见，学校会质疑，教学工作难以正常开展。

而积极的情绪，一方面能改变我们的思维，让我们感觉舒畅，拓宽我们的视野，更多寻找解决问题的办法。另一方面，它能抑制消极情绪，从根本上改变我们看待世界的眼光以及我们想问题和做事情的方式。

在构建和谐师生关系培训中，肖老师介绍了埃里克森的人格发展与阶段理论，根据中小学学生在不同年龄段的心理和生理特点，逐步培养学生希望，意志，目的，能力，忠诚，智慧等良好品质，抓住学生渴望被爱，被关注，被认同，想要归属感，希望有价值和独立内心的需要。

认识学生引起注意，追求刺激、权利，寻求接纳，表现优越感等行为特点，通过与学生换位思考，尊重和温暖学生，支持学生，增强学生自信，和学生建立起良好而和谐的师生关系，成为朋友，促进师生间的融洽相处。

通过这次培训讲座，使我意识到在教育教学中要关爱学生，在平时生活中也要注意调整好情绪，给学生充分的关怀，也给自己的心情一份关爱，保持身心健康，乐观积极，充满活力，使自己能全身心地投入到教育教学中去，同时构建和谐家庭，实现自我价值。

小学英语班~石珍珠

初为人师，初为人母，有时在教育问题上，真的有很多困惑和无助。学校工作和家庭的兼顾，有时压得我喘不过气来，感觉身心俱疲。这个时候，即使是很小的一件事情，也有可能让我情绪爆发。而这种不良情绪没控制好就会带给身边的学生和孩子，对他们的成长也是极为不利的。一直以来不知道怎么去改变这种状况。

今天，有幸聆听了肖波老师的讲座，让我茅塞顿开，豁然开朗。情绪的产生来源于我们对事情如何解释。消极情绪很容易让我们带着有色眼镜去看问题，产生抱怨和挑剔，找不到出路。而积极情绪能让我们感觉良好，改变我们的思维方式，找到更好的解决办法。所以，控制情绪真的很重要。

那么，控制情绪的策略有哪些呢？肖波老师给出了我们答案。第一，改变信念系统，就可以改变内心感受。第二，换位思考，可以更好解读行为背后的原因，增进理解。第三，良好的心理品质助力和谐的师生关系。第四，良好的沟通方式助力心理成长。

第五，给予比实际情况稍高一点的评价，就会努力地去达到那个目标。第六，做力所能及的事情，即使很小的事情，也能获得成功的体验，起到增强自信心的作用。所以，我们应该保持积极的情绪，给与他人更多的支持和自我成长的空间。

德国哲学家雅斯贝尔斯说过，“真正的教育是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”培训也是如此。好的培训是点燃，唤醒，激励。肖波老师的讲座，它像一个火把，温暖了我的心灵，点燃了我的激情，激励着我做一位好妻子，好母亲和好教师。真的很荣幸有机会参加这次“国培”，让我遇见了这么多优秀的老师。与此同时，也要感谢“国培”给我们普通乡村教师提供了这样一个学习和交流的平台。我们一定不负所望！加油！

肖波老师提到了一个问题，为什么聪明的人不快乐？教授给到几点原因：一是过度分析问题的根源，想的太透彻反而对事情感到不满，二是标准太高，理想主义世界观与贫乏的实践能力相冲突，产生无力感，三是不满足自己拥有的，想得到的太多。这导致了他们感到孤独，沮丧，甚至对现实的深深失望。

小语二班~彭桂蓉

此时肖波老师通过两个场景的对比，告诉了我们，情绪的产生，源于你对事情是如何看待的，客观世界源于对主观感受的体现。我想，作为学生的领路人，我们要时刻对事情保持着一颗乐观的心。

紧接着肖波老师论述了积极情绪的力量，积极情绪能改变信念系统，可以改变我们的内心感受，积极情绪能让我们感觉良好，而构建和谐师生关系的核心就在于双方的愉悦感。埃里克森提出人格发展八阶段理论，分析了人在各个年龄段的内心需求，而中小学生的内心需要更体现在被爱，被关注，被认同上面，比起苦口婆心讲道理，树立正确的榜样更能带来向上的力量。时刻关心学生的心理状况，和他们在心灵上有沟通，才应该是我们努力的方向。

良好的心理品质助力和谐师生关系，积极情绪改变人的人际交往。

作为教师，我们首先应该做好自身方面，看待事物有一颗积极乐观的心态，不抱怨不退缩，给学生树立榜样，我们也应该时刻关注着学生的内心，让他们有归属感，价值感和独立感，让他们的校园生活充满意义。我想，这才是构建和谐师生关系的源泉吧。

小语二班~李文娟

让我印象最深的地方是肖老师出示的两个场景，同样的事件，不同的心态，处理事情的方式完全不一样，得到的结果截然相反。当糟糕的消极情绪渗透进你的自我判断中，失望，沮丧，愤怒，让我们看不到出路，更容易抱怨和挑剔，而积极的情绪中，有愉悦，感恩，宁静，让人轻松愉快！

改变我们的思维，从根本上改变我们看世界的眼光，以及我们想问题﹑做事情的方式，事情往往会有意想不到的收获，调适自己的心态，以积极的心态打开新的一天的大门，有阳光才有温暖。

在生活中，我们扮演着许多角色，为人母，为人妻，为人子……生活中许多琐事，开心的，不开心的，有时候我们很容易将情绪带进生活，带进工作，请让我们接纳自己，换位思考，消除消极情绪，积极关注，给他人更多支持。

心有阳光，处处温暖。

小数一班~谢慧英

听了肖波老师的讲座，让我想到我们教师个人的在教学中对学生的影响。教师是知识与文化传播的使者，是民族内核传承的桥梁。我们教师的个人心理健康极大程度上影响着学生对知识文化的吸纳。

正如先秦教育家荀子所言“青出于蓝而胜于蓝，冰水为之而寒于水”，我们教师的工作就是要引导学生去学习，去更上一层楼。在以往的教学实践中，我们忽视了在传播知识的过程中最重要的一点是沟通与理解。

如肖老师提到的，小孩子每个阶段所处的接受面都不一样，我们教师的心态情绪对学生也极为重要，我们要带着积极的情绪，要学会与学生共情，把不爱学习的学生变得爱上学习，更要懂得换位思考，这些观点值得我们学习。

小数一班~谭莉

我折服于肖波老师的落落大方。她的姿态，她的从容，她的语调，让我肃然起敬。我想这大概是努力奋斗的人成就一番事业以后内心的沉淀吧。

接下来她为我们讲述了怎样调整自己的心态，她举了各种例子，从场景对比里让我们深刻的去体会，消极情绪与积极情绪所带来的截然不同的现象。而这些例子，也就是我们生活的琐事，让我们更能情感代入。她还为我们讲述了埃里克森的八个阶段，让我们明白，其实我们从呱呱坠地的孩童开始就早已开始对这个世界产生了感知，对周围事物产生了分辨。这是孤陋寡闻的我，从未了解过的。

我从肖老师的身上学到的东西不仅是她处事的从容，还有她那换位思考的“共情”思维。这对我的教学有极大的帮助，让我这个新任的班主任开始觉得有了头绪，也有了信心。

小数二班~段 晶

肖老师提问为什么聪明人不快乐?原因是:过度分析,高标准(理想主义世界观与贫乏的实践能力),严厉的自我解剖,过高目标(不满足已拥有的)。导致:沮丧、失望、孤独。和大多数人一样,您可能对前面的场景一很什么都做不对,得不到自己需要的时孩子不配合,学校事太多…

糟糕的消极情绪渗透进你的自我判断,流动在你与孩子、同事的交流中,让你肌肉变僵硬,甚至脸都紧绷着。失望、泪丧,愤怒很容易让你就着有色眼镜,看不到出路,更容易抱怨和挑惕。情绪的产生源于你对事件的如何解释。我们的视野更多寻找解决问题的方法,积极情绪能抑制消极情绪积极情绪从根本上改变我们看待世界的眼光以及我们想问题和做事情的方式。

情绪的产生源于你对事件的如何解释。积宽我们的视野更多寻找解决问题的方法,积极情绪能抑制消极情绪积极情绪从根本上改变我们看待世界的眼光以及我们想问题和做事情的方式。

心理健康调试策略有：1.策略一:改变信念系统，就可以改变内心感受。积极情绪能让我们感觉良好构建和谐师生关系:愉悦感；2.策略二:良好的心理品质助力和谐师生关系积极情绪改变你的人际交往构建和谐师生关系:安全感；3.策略三:良好的沟通方式助力心理成长积极情绪能建构更好的未来构建和谐师生关系:幸福感。

4.策略四:给予些实际情况稍高。点的评价，就会努力地去达到那个目标。构建和谐师生关系:目标感；5.策略五:做力所能及的事情,因使很小的事,也能获得成功的体验起到增强自信心的作用。自主学习、合作学习,通过告类活动形式给孩子搭建获得成功体验的平台。构建和谐师生关系:归属感。

小结:1积极情绪的产生，源于你对事件是如何解释。培养良好的心理品质，接纳自己.接纳他人，用换位思考、积极关注、尊重与温暖构建和谐的人际关系。2. 给与他人更多的支持，用尊重自治、激发责任给与他人更多自我成长的空间.

专家、导师、学员与肖波老师合影

主办：祁东县教育局

祁东县教师进修学校

协办：衡阳师院祁东附属中学

策划：高 瑛 王君辉 陈红光 罗旭波

周所友 王三元 雷清华 周晓彬

摄影：肖飞宇 彭春林 曾树君

编辑：黄东平 贺淑君

2019年8月24日