写在已亥猪年的今天也不晚

阿宝龙

　　

2019己亥年，土运不及。天地的脾胃都很弱，更别说我们人类了。

五行运化木主生、土主化，即土气和木气主宰着万物的生化，若生气有余则化气不及，也即木有余则土不及。这种情况则下，万物的生长能力很强、长得也快，可长出来的东西就是不壮实，也即化气不及——没有能力把吸收进去的东西通过化的功能变成自己的东西。

于人， “化”不及则单薄，“化”有余则臃肿。

甲己之年，土运主之，己年代表土运不及。我们所处的六十甲子中带“己”的年份分别有：己巳年（1989）；己卯年（1999）；己丑年（2009）；己亥年（2019）；己酉年（2029）；己未年（2039）这六年，均为土运不及之年。对应于人体也会如此。

水谷入胃，上面心阳的宣通之力会令脾升清，即脾运化精气上达(由肺灌溉于四体百脉) ;胃降浊，即胃传送糟粕、浊气下行。

水谷不化，在食为积。此时，谷气既不能行阳道向上升腾，也不能行阴道往下排泄，就如同大雨之后，阴霾连旬无见天日、污泥淤堵不泄、秽气漫布。

脾主升清，脾气不可一刻不升清。脾若不升清，胃必不降浊，整个人就会九窍不利，百般难受。

脾气虚弱的人，吃完饭就昏冒欲睡，此乃脾气下陷，其上半身没有升清之气经过和支持，气色必然也差，因为阳气送不到脸上去。

所以谈及脾胃问题，基本上就是脾能不能升和胃能不能降的问题。

此外，所谓“消化”本为两意，是脾胃的两个性格——胃就像仓库，主仓储和接纳、主“消”(消就是由大变小); 脾就像物流，主运输和派送、主“化”(化就是把猪肉变成人肉，你是由你消化的食物组成的)。

饮食疾、饱、寒、热等是伤胃的直接原因。

我们常说“思伤脾”，因为思会导致气血结。所以，忧思、久坐、肝郁、疲于奔命、应酬多烦恼大这些比较形而上的东西，伤的就是脾。

“想不想吃饭是脾的问题” ;吃了东西感觉难受是胃的问题。

脾化是指，食物由胃消(磨)小了就该由脾派送出去滋养全身，如果脾气不足则不能化(送)。

对一件事情无止境地反刍和悬想、紧张焦虑不放松、缺乏解决执行力，都是从内部对脾胃、气血、脑神经及思维力最大的伤害。

暴怒伤胃。本来很饿，突然的暴怒会令你瞬间就没了胃口。如果是刚吃完饭的暴怒，甚至会胃部绞痛。这是因为木郁食厥，肝克脾气导致胃气不降反倒上逆，伤了。

胃气降了则嗳气反酸口苦诸症皆消，岁月静好;脾气升了则胃口好、精神好、直达人生巅峰！

脾和胃的关系最能体现中和之道的精髓，它们 一纳一消、一仓储一货运，才能消化营运、生生不息。 健胃是减负，健脾是加油！

食以养阴，不饥强食则脾劳；饮以养阳，不渴强饮则胃伤。

胃为阳土，故喜湿恶燥，病多从热化; 脾为阴土，故喜燥恶湿，病多从寒化，《黄帝内经》曰“诸湿肿满，皆属于脾”。总体来说，胃只要顺毛捋了就能过的好。但脾就不行，脾需要积极向上，要健运！

当我们了解了脾和胃的性格，就不会把它们当成体内看不见摸不着的“物件”了，平日里准备放纵一把的时候就要考虑会不会伤到它们。

针对自己的吃饭情况，我们可以做个基本判断：

1、知道饿、想吃却吃不下，或吃一点点就饱了、甚至反胃的人——胃不能消，脾强胃弱。

2、吃好多，吃完却发胀、没力气的人——能消不能化，胃强脾弱。(如今越吃越瘦的人很多，善食易饥是胃气强、胃有热，身体消瘦是脾弱无法吸收)。

3、不能吃也不想吃，吃一点点就饱了的瘦子；以及少食而肥的胖子——脾胃两虚。

4、食饮之后隐隐腹痛，饿、累、冷的时候还会加重一些的人——脾胃虚寒。

(寒气客于胃肠之间的人最适合张仲景暖脾胃的药方——理中汤，艾灸也很对路子。)

以上脾胃两虚、胃虚或脾虚的情况是能够互相转化乃至重叠的，长期胃积会演变成脾积、脾虚，也就是典型的把孩子喂养失败的情况。

还有一类吃得少却呕心沥血日夜操劳的人，是能化不能消，化的都是自身精血，提前透支生命。

最理想的吃饭境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人。

补脾胃第一方为“四君子汤”，专门针对资深脾虚、气虚之人。

四君子汤：人参或党参10g（补气健脾），白术10g（健脾燥湿），茯苓10g（健脾渗湿），炙甘草6g（辅助人参）。如果气不顺，可以加一味顺气的陈皮。如果还有痰，就再加一味化痰的半夏。如果还要加强脾的“健运”功能，就再加行气醒脾的木香和砂仁。

脾虚需要慢调细养，吃补脾胃的方子也需要一定的时日才能见到好的效果。(老中医认为，吃药的前几个月可能会胃口大开、人变胖，但感觉上变得轻快则需要四个月到一年的时间，疗效显现后人才会再慢慢变瘦)。

还有，如果吃四君子汤，一补气血就上火，就不要考虑补了，你不是气血亏了，而是经络不通。

补脾健脾期间，要少吃破气和性寒的东西：比如白萝卜、牛奶、生青菜、水果、冻饮等。

另外，脾虚之人艾灸治疗有温阳之功。可艾灸太白穴和足三里，在脾经主时上午9点至11点效果更好。也可以多按摩太白穴、气海穴、足三里穴、阴陵泉。