<h3> 50和60年代在我国有这样一群人，吃过最多苦，受过最多难，人生一大半时间都在操劳和折腾。这代人在那过年代家里很穷、兄弟姊妹也多，能填饱肚子就是最大奢望，粗布衣能保暖就已经是所有人的羡慕。这代人经过了文化大革命、知青上山下乡，在农村广阔天地里经历了十多年的岁月时光劳作。他们返城后，从容面对坎坷，迎接着生活中一次又一次挑战，用坚韧的意志，迈出坚实的脚步、通过不懈的努力，成了各行各业的骨干。时至今天人们还推崇赞美这一代人！知青这代人是中国吃苦最多、最能吃苦、最具传奇的一代人！如今，这一代人不再是当年活泼的少年，一个个都变成了准老人。<br> 当今，吋逄盛世、民安国泰、家和人乐，共产党让他们过上了锦衣玉食的日子，现在是中国历史上最好的年代，当代社会如此美好，值得人们去留恋。含饴弄孙、品茗细酌、从容搏弃、读书上网、习字作画、打拳练剑、听雨赏花、登山临水、望云观霞这是我们的生活方式。坚持煅练、注重养生、生活规律是老人长寿的秘诀。<br> 我们要善待此生，理解生活中的不完美，善待这一千年的轮回，珍惜、善待余生每一天，好好的感受生活的快乐，因为，转瞬就即逝；好好享受生命每一天，善待身边每一个人，因为，只有今生没有来世。把七十当成欢乐高贵的启程，让晚年如诗、如歌、如画，让我们的生命无悔、无撼、无牵、无挂。奔七了，是乐亨天伦年；奔七了，一切随缘；奔七了，过自己随心所欲的生活！</h3> <h3>旧时七十古来稀<br>今活七秩小弟弟<br>七十正当年<br>八十不稀奇<br>九十多来嬉<br>一百零八方安息</h3> <h3>20、大笑<br>19、护理牙齿<br>18、吃坚果<br>17、吃大祘<br>16、跳舞<br>15、少看电视<br>14、吃苹果<br>13、饮茶<br>12、保持镇静<br>11、少吃糖<br>10、开心<br>09、睡眠质量<br>08、吃花椰菜<br>07、拥抱<br>06、吃绿叶菜<br>05、减少摄取卡路里<br>04、吃姜<br>03、不要久坐<br>02、跑步或走路<br>01、唱歌<br>任何时候不要放弃目标，努力了、一切都有可能，只要你不曾懈怠，你定能走向期颐！<br> 七十才秋天，好极！推算一月合十岁<br> 过完秋季、拥抱冬天吧！记得穿厚点</h3> <h3>睡觉是一种人生修行，假如，你每天只睡四小时，可能你活不过六十岁。<br> 你每天睡足八小时，却定能活过八十岁，寿星都是睡出来的！<br> 好好睡觉，抖擞精神、放下负累，追寻自己诗和远方。<br> 好好睡觉，其实是对自己最好的投资。<br>这一生不必追求大富大贵，只要每晚都可以安然入睡，就是岁月增予的软幸福！<br> 从今天始，努力做一个睡商高的人吧！相信我你会爱上那种豁达开朗，意气风发人生。<br> 岁月能给的 只靠自己把握</h3> <h3>酒杯喝出舒心味<br>棋盘赢得健康来</h3> <h3>消气法<br>1、倾听<br>2、回避<br>3、运动<br>4、娱乐<br>5、想得开<br>6、自己想适合自己的方法<br>7、换位思考<br>8、放得下<br>9、提高境界</h3> <h3>年龄有点不少<br>就是不肯服老<br>就有阳光心态<br>忘掉世间破事<br>每天找点快乐<br>哪有什么烦恼</h3> <h3>气与寿命<br>经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人，一般活60–70岁<br>经常让别人生气，自己却不生气的人，叫伟人，一般活80岁左右<br>不论不别怎么气你，也能淡然处之，叫高人，一般活90岁左右<br>从不气别人，自己也不生气，叫真人，一般活百岁或以上。</h3> <h3>我们都有缺点，所以彼此包容一点<br>我们都有优点，所以彼此欣赏一点<br>我们都有个性，所以彼此谦让一点<br>我们都有差异，所以彼此接纳一点<br>我们都有伤心，所以彼此安慰一点<br>我们都有快乐，所以彼此分享一点<br> 因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天。</h3> <h3>懒惰催人老<br>勤劳能延年<br>人老心不老<br>老也不老<br>人不老心老<br>不老也老</h3> <h3>奔 七 感 怀<br>天下任我行写於2019年秋<br>天地乾坤起沧桑 ，<br>坎坷征程写风霜 。<br>白驹过隙七十载 ，<br>嗟叹人生诉衷肠 。<br>悠悠往事己经年 ，<br>爱恨情仇如云烟 。<br>岁月无情天亦老 ，<br>人生苦短莫添愁 。<br>沉浮淡看轻荣辱 ，<br>固守纯真人自悠 。<br>同窗三载金兰事 ，<br>江湖夜雨化樽前 。<br>花眼欲尽千里目 ，<br>蹒跚更上一层楼 。<br>向天再借三十年 ，<br>手持鸠杖到百龄 。<br><br>让我们相约八十，再聚九十不散，到一百岁一个都不能少</h3>