50和60年代在我国有这样一群人,吃过最多苦,受过最多难,人生一大半时间都在操劳和折腾。这代人在那过年代家里很穷、兄弟姊妹也多,能填饱肚子就是最大奢望,粗布衣能保暖就已经是所有人的羡慕。这代人经过了文化大革命、知青上山下乡,在农村广阔天地里经历了十多年的岁月时光劳作。他们返城后,从容面对坎坷,迎接着生活中一次又一次挑战,用坚韧的意志,迈出坚实的脚步、通过不懈的努力,成了各行各业的骨干。时至今天人们还推崇赞美这一代人!知青这代人是中国吃苦最多、最能吃苦、最具传奇的一代人!如今,这一代人不再是当年活泼的少年,一个个都变成了准老人。
当今,吋逄盛世、民安国泰、家和人乐,共产党让他们过上了锦衣玉食的日子,现在是中国历史上最好的年代,当代社会如此美好,值得人们去留恋。含饴弄孙、品茗细酌、从容搏弃、读书上网、习字作画、打拳练剑、听雨赏花、登山临水、望云观霞这是我们的生活方式。坚持煅练、注重养生、生活规律是老人长寿的秘诀。
我们要善待此生,理解生活中的不完美,善待这一千年的轮回,珍惜、善待余生每一天,好好的感受生活的快乐,因为,转瞬就即逝;好好享受生命每一天,善待身边每一个人,因为,只有今生没有来世。把七十当成欢乐高贵的启程,让晚年如诗、如歌、如画,让我们的生命无悔、无撼、无牵、无挂。奔七了,是乐亨天伦年;奔七了,一切随缘;奔七了,过自己随心所欲的生活!

旧时七十古来稀
今活七秩小弟弟
七十正当年
八十不稀奇
九十多来嬉
一百零八方安息

20、大笑
19、护理牙齿
18、吃坚果
17、吃大祘
16、跳舞
15、少看电视
14、吃苹果
13、饮茶
12、保持镇静
11、少吃糖
10、开心
09、睡眠质量
08、吃花椰菜
07、拥抱
06、吃绿叶菜
05、减少摄取卡路里
04、吃姜
03、不要久坐
02、跑步或走路
01、唱歌
任何时候不要放弃目标,努力了、一切都有可能,只要你不曾懈怠,你定能走向期颐!
七十才秋天,好极!推算一月合十岁
过完秋季、拥抱冬天吧!记得穿厚点

睡觉是一种人生修行,假如,你每天只睡四小时,可能你活不过六十岁。
你每天睡足八小时,却定能活过八十岁,寿星都是睡出来的!
好好睡觉,抖擞精神、放下负累,追寻自己诗和远方。
好好睡觉,其实是对自己最好的投资。
这一生不必追求大富大贵,只要每晚都可以安然入睡,就是岁月增予的软幸福!
从今天始,努力做一个睡商高的人吧!相信我你会爱上那种豁达开朗,意气风发人生。
岁月能给的 只靠自己把握

酒杯喝出舒心味
棋盘赢得健康来

消气法
1、倾听
2、回避
3、运动
4、娱乐
5、想得开
6、自己想适合自己的方法
7、换位思考
8、放得下
9、提高境界

年龄有点不少
就是不肯服老
就有阳光心态
忘掉世间破事
每天找点快乐
哪有什么烦恼

气与寿命
经常自我生气,也常气别人的人,叫俗人,一般活60–70岁
经常让别人生气,自己却不生气的人,叫伟人,一般活80岁左右
不论不别怎么气你,也能淡然处之,叫高人,一般活90岁左右
从不气别人,自己也不生气,叫真人,一般活百岁或以上。

我们都有缺点,所以彼此包容一点
我们都有优点,所以彼此欣赏一点
我们都有个性,所以彼此谦让一点
我们都有差异,所以彼此接纳一点
我们都有伤心,所以彼此安慰一点
我们都有快乐,所以彼此分享一点
因为我们有缘相识,请珍惜生命中的每一位家人、朋友!开心的过好每一天。

懒惰催人老
勤劳能延年
人老心不老
老也不老
人不老心老
不老也老

奔 七 感 怀
天下任我行写於2019年秋
天地乾坤起沧桑 ,
坎坷征程写风霜 。
白驹过隙七十载 ,
嗟叹人生诉衷肠 。
悠悠往事己经年 ,
爱恨情仇如云烟 。
岁月无情天亦老 ,
人生苦短莫添愁 。
沉浮淡看轻荣辱 ,
固守纯真人自悠 。
同窗三载金兰事 ,
江湖夜雨化樽前 。
花眼欲尽千里目 ,
蹒跚更上一层楼 。
向天再借三十年 ,
手持鸠杖到百龄 。

让我们相约八十,再聚九十不散,到一百岁一个都不能少