<h3><font color="#ed2308">街健</font></h3><h3><font color="#ed2308"><br></font></h3> <h3> 街健这两个字很陌生，但更是一种神秘感！一个月前，偶尔的一个机会，🌰同行私聊我，板栗哥你喜欢健身，街健你知道，我说不知道，听了他的讲解以后，我好奇心很重，于是被同行兄弟拉进了全国街健群！</h3><h3> 里面是各行各业的街健爱好者，大家都是通过工作以外的时间去玩健身，对我影响很大！</h3><h3> 于是…………从每天睡到自然醒，到现在每天早晨必须6.00起床……</h3><h3> 聊聊何为街健，街健有啥好处！</h3><h3> 何为街健呢？板栗哥和大家聊几句……</h3> <h3> 街健并不像器械健身那样需要大量器械和杠铃，哑铃等，通过一些生活中一些简单的设施及场地进行锻炼。在一些街健比赛中，比较常见的有：单杠，双杠，俄式挺身支架，攀爬架，竖杠，吊环，地面等，不同器械，不同动作难度不同，一般来说，难度如吊环俄挺大于地面俄挺大于支架俄挺。当然也可以通过增加负重增加难度，获得更大的力量。<br></h3><h3><br></h3><h3> 街头健身动作可以分为静态和动态两类，静态主要依靠强大静态支撑力量完成，动态主要依靠协调和爆发力完成。一些动作幅度相对较小的动作也可以归于静态动作，如前水平引体，屈臂撑等。</h3><h3><br></h3> <h3>纯天然工具～藤条</h3>