<h3></h3><h3>国防是个庄严的字眼，严肃的概念，神圣的事业。</h3><h3>国防是长城捍卫祖国的尊严，维护国家的荣誉。</h3><h3>一个没有国防意识的人，就像鸟儿没有翅膀。没有国防意识就没有安宁的家园，没有安宁的家园就没有幸福的生活。</h3><h3><br></h3><h3>我们第三天的国防教育正式始啦！</h3><h3></h3> 刚开始的时候，杨老师和李老师带我们进行了素质训练。<br><br><h3>“各就位，预报，跑”</h3><br><h3>刹那间，同学们便像离了弦的箭似的“飞”了出去。</h3><h3></h3> 第一项正式训练——站军姿<br><br><h3>教官说战军姿的要领是“三挺三收”，“三挺”为挺腿、挺胸、挺脖颈；“三收”为收臀、收腹、收下颚。而且站军姿还可以让我们变的更加有自制力。</h3><h3></h3> 为了让我们的踏步和齐步走得更加整齐<br><br><h3>看！我们在练习摆臂呢！</h3><h3></h3> 到午饭时间了，同学们整齐有序地排着队在食堂打饭。<br><h3>并且在吃饭的过程中，没有一个人在大声喧哗。</h3><h3>吃完饭以后，老师检查了我们的桌面，发现没有一滴菜汤和米粒在桌面上。</h3><h3></h3> 下午的训练正式开始了！<br><br><h3>我们又站了15分钟左右的军姿！</h3><h3></h3> <h3>快瞧！我们走的多么整齐！<br></h3><h3></h3> 经过了我们的努力和反思，我们的踏步也比之前更整齐划一了！<br><h3></h3> 终于到最后的一项训练了！<br><br><h3>经过了一天的训练，虽然说我们每个人都很累，但是我们却依旧坚持跑完了最后的三圈！</h3><h3></h3> 明天，我们会继续努力的！<br><br><br>