<h3><font color="#ed2308">想要减肥，瘦，美，必须要做到坚持</font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101">早餐：饭前半小时瘦语一袋，80度开水冲开</font></h3><h3><font color="#010101"> 水煮母鸡蛋➕米粥</font></h3><h3><font color="#010101"> 或者水灵灵苹果一个，其它水果也可以</font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308">午餐：饭前半小时瘦语奶茶2袋，80度热水冲开</font></h3><h3><font color="#ed2308"> </font></h3><h3><font color="#ed2308">搭配减肥餐任选👇👇</font></h3><h3><font color="#ed2308">如果没有饥饿感可以吃些水果和蔬菜</font></h3> <h3><font color="#ed2308">晚餐：下午六点喝瘦语奶茶一袋，80度热水冲开</font></h3><h3><font color="#ed2308"> 晚餐搭配：👇👇👇</font></h3><h3><font color="#ed2308">晚上吃些低热量的瘦肉</font></h3><h3><font color="#ed2308">低热量的蔬菜</font></h3><h3><font color="#ed2308">水果沙拉，蔬菜沙拉</font></h3><h1><font color="#ed2308">晚上过了9点不建议吃东西 </font></h1> <h3>为了更好的让每个美眉变瘦，变美</h3><h1> <font color="#ed2308">拒绝爆饮暴食</font>😍😍😍</h1><h3>以上减肥餐选择自己喜欢的哦！！</h3><h3>减肥初期每天3-4代奶茶搭减肥餐</h3><h3>减到理想体重每天2代奶茶巩固</h3><h3>正常吃饭拒绝爆饮暴食</h3><h3>注意事项：</h3><h3>1、开始瘦语奶茶的减脂美肤计划，请备好体脂秤，好记录每天减肥效果，称量时间建议是早晨起床上厕所后；</h3><h3>2、避免暴饮暴食，禁止暴饮暴食，前3天确实饿了/感觉不耐受，可在饮用奶茶前增加半个苹果或半个拳头（50g）高纤维蔬菜，仅限一次；</h3><h3>3、减肥期间需多喝水，有利于新陈代谢，分解脂肪并代谢出去，帮助身体清毒，对皮肤也有好处；</h3><h3>4、瘦语奶茶富含高植物纤维，蛋白质，优质植脂末，红茶，如对以上成分过敏或对奶茶原料过敏者，不建议饮用；</h3><h3>5、瘦语奶茶禁止肝病、严重心脏病及各类严重性质疾病的人群饮用；</h3><h3>6、瘦语奶茶中含茶多酚，平时不饮茶人群或胃损伤人群饮用之后可能会出现精力旺盛，可冲淡分次饮用，两三天之后情况缓解；</h3><h3>7、为达到最佳的身体代谢状态和健康塑形效果，建议每天加上20—30分钟的运动量</h3><h1><font color="#167efb">记得每天八杯水</font></h1> <h3><font color="#ed2308">记住，减肥必须坚持，按疗程喝奶茶，我们奶茶不仅可以减肥，还可以美肤，瘦下来你就是女神</font></h3>