🌸感觉和知觉的区别是什么？

马瑞妍

　　格式塔心理咨询注重“感知觉”，在格式塔训练中常说：打开你的感知觉，使自己在“觉察”状态。格式塔是以“觉察”为目标。格式塔取向的咨询师也在训练自己“感知觉”的敏感性，也在帮助来访者提高觉察力。

“觉察”离不开我们的感知觉，离开感知觉就没有觉察。感知觉=感觉+知觉

下面我详细介绍：什么是感觉？什么是知觉？二者有什么区别和联系？

一.什么是感觉？

感觉：是我们人脑对直接作用于我们各种感觉系统的刺激，一种个体属性的直接反应。

二.感觉系统包括什么？

1.视觉系统。光作用于眼睛，信息经视觉神经系统加工后便产生视觉。通过视觉，我们感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经视觉获得，视觉是我们最重要的感觉。通过视觉系统，我们对周围的世界形成鲜明的印象。

2.听觉系统。听觉器官在声波的作用下产生的对声音特性的感觉。刺激物是声波。听觉的器官是耳朵，听觉输入的信息包括对声音的频率，音高，音色的分析。人类有了听觉我们才对周围世界的震动有了美妙的体验，能体验到音乐，语言，及语言里所表达的情绪。

3.触觉系统。皮肤触觉感受器接触机械刺激产生的感觉，称为触觉。触觉具有保护功能，它保护着器官远离伤害，抵挡外界的危险物质。触觉可以用来表达安慰、爱意，通过触摸可以辨别情绪。

4.嗅觉系统。嗅觉由两感觉系统参与，即嗅神经系统和鼻三叉神经系统。嗅觉是一种远感，它是通过长距离感受化学刺激的感觉。相比之下，味觉是一种近感。

5.味觉系统。味觉是指食物在人的口腔内对味觉器官化学感受系统的刺激并产生的一种感觉。最基本的味觉有甜、酸、苦、咸、鲜五种，我们平常尝到的各种味道，都是这五种味觉混合的结果。

三.感觉的作用是什么？

感官系统采集接收了我们周围世界各种各样的信息，让我们对周围世界有一个直观的直接的反应。

四.什么不是感觉？

男孩对女孩说:“我对你有感觉”。—这是男孩儿的情绪反应，是爱慕。

你说：“我对这件事情有感觉”。_这是你的意识，是对感觉的认识。

一.什么是知觉？

知觉是：一系列组织并解释外界客体和事件的产生的感觉信息的加工过程。也就是知觉是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体的认识。

二.知觉的特性是什么？

1.整体性:是指在知觉过程中，人们不是孤立的反映刺激物的个别特性和属性，而是多个个别属性的有机综合，反映事物的整体和关系。（格式塔）

2.三种恒常性：

  为什么知觉有恒常性呢？是因为我们的眼睛是二维成像，而我们的大脑理解的是一个三维世界。视觉的二维信息转化为大脑三维的理解过程中出现了恒常性。

  大小恒常性：是指在一定范围内，个体对物体大小的知觉不完全随距离变化而变化，也不随是网膜上视像大小的变化，其知觉影像仍按实际大小知觉的特征。

  形状恒常性：是指个体在观察熟悉物体时，当其观察角度发生变化而导致在视网膜的影像发生改变时，其原本的形状知觉保持相对不变的视觉特征。

  颜色恒常性：是指个体对熟悉的物体，当其颜色由于照明等条件改变而改变时，颜色知觉不因色光改变而趋于保持相对不变的知觉特性。

3.意义性（理解性）：是指人在知觉事物的过程中，不是被动的把知觉对象的特点记录下来，而是以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。

4.选择性：指个体根据自己的需要与兴趣，有目的的把某些刺激信息或刺激的某些方面作为知觉对象，而把其他事物作为背景进行组织加工的过程。（图底）（鸡尾酒会效应）

三.东方人与西方人知觉的不同特点？

东方人：关注事物的背景，多采用动态的知觉方式。（苏州园林，棒框实验）。

西方人：关注事物的对象。多采用固定的知觉方式。（背景模糊的油画）。

一.感觉与知觉的区别？

感觉：感觉系统对外界的刺激的反应，是客观事实，是对事物的直接反应，具有局部性。

知觉：是人脑对刺激的整体观察，是对事物的间接反应，具有整体性，

二.感觉与知觉的关系？

感觉：自下而上的加工方式：刺激_感觉受体_大脑_心理

知觉：自上而下的加工方式：以往的经验和预期_复制的心理过程_形成认知

马瑞妍，国家二级心理咨询师，心理学讲师，外科医生，河北格式塔健康管理中心总经理。