心悸是不是心脏出了毛病？哪种心悸是因“病”而起？

米粒儿

你是否时常心慌？

除了见到心爱的人

你是否有时心跳像漏了一拍？

或者突然来一连串迅速、不规律的心跳，

像是夜半马路上疾驰而过的摩托车，

不仅让人讨厌，还伴着些许不适

这些都是心悸的表现。

很多人会偶尔出现心悸，会有一瞬间感到难受，却又不知什么原因引起，有的人甚至担心是不是患了心脏病？

心悸≠心脏病，原因要分清

心悸，其实和老百姓说的“心慌”是一回事儿，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。

简单说就是你的心脏跳动让你感到不舒服的一种症状。

发作时，有的人持续时间很短，数秒即逝；而有些人会反反复复，持续数日甚至数月不能缓解。

心脏过度活动，心率、心搏出量发生改变，都会发生心悸，但心悸和心脏病却不能完全等同。健康的人也可能出现心悸，心悸的人不一定有心脏病，心脏病患者也可能不发生心悸。

哪种心悸是因“病”而起？

健康者出现的心悸

健康的人在剧烈运动过后，精神过度紧张时，或者饮酒、喝茶或咖啡后也会出现心悸，包括一些正在使用的药物也会引起心悸。

这样的人群出现心悸的特点是持续时间较短，一般不影响正常生活。

疾病引起的心悸

器质性心脏病

器质性心脏病或其他会引起心排血量增加的疾病也会出现心悸，特点是持续时间长，反复发作，且常伴有心脏病的表现。

出现这种心悸的人要警惕以下疾病：

1、高血压性心脏病、主动脉瓣关闭不全、二尖瓣关闭不全引起的左心室肥大

2、动脉导管未闭、室间隔缺损等引起的左右心增大

3、甲亢、贫血、出血、发热、低血糖、更年期综合征、神经衰弱、嗜铬细胞瘤等疾病

心律失常

心律失常是一种十分常见的心脏病症，大多数心律失常患者会出现心悸、胸闷的症状。

心脏搏动的频率过快或过慢，节律不规则，即为心律失常。遗传因素、冠心病、心力衰竭、心肌梗死等疾病都会引起心律失常，伴有心悸症状。

自行测一下脉搏：用三个手指摸手腕处，若是摸到不整齐的心跳，如一会儿慢一会儿快，要引起重视，最好能做个动态心电图确诊。

心悸患者日常生活调适原则

1、多休息少活动

若为轻度心功能不全患者，要限制体力活动，尽量不做重体力活，如担重物或从事长时间、强劳力工作等;锻炼身体应选择运动量不是很大的项目，如散步、太极拳、健身身操、慢速度的游水等，每次20—30分钟左右，以不疲劳为宜，夏天要根据自觉症状(如疲乏、活动后胸闷、出汗等)及时调整休息和活动计划。

2、避免生气烦躁

夏天温度高，睡眠不佳或精神紧张，容易使人产生烦躁的情绪，引起交感神经活动增强，肾上腺素分泌量增加，导致血压的明显升高，从而加重了心脏功能的损害。所以，有心血管疾病的患者在夏天要保持稳定的情绪和平静乐观、神清气和的心态，避免情绪异常、发怒等。

3、饮食要有节制，少食多餐

每天可以进食五餐，三餐加两次点心。晚餐避免过饱，易导致胃肠过度充盈，压迫心脏 。若夜间出现呼吸困难者，晚饭后不再进食物或饮水。

4、低盐

每天盐量控制在3克以内。如果面部及双下肢水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧时，应严格无盐饮食。禁止食包括咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品，另外喝水的量也应控制。

5、娱乐活动要少

夏天温度高，导致休息不好、睡眠不足易出现心跳增快、心脏耗氧量增多，会促使和加重心衰的发生。所以在睡觉前要停止一切容易引起兴奋的活动，如看电视、打麻将、朋友聚会等等，使情绪平静下来，利于快速入睡，每天的睡眠时间保证有6小时左右，中午要午休1小时左右。