<h3>1</h3><h3>合理工作</h3><h3>长期超负荷的工作，睡眠不足，大脑得不到充分的休息，那么工作效率也不会高，既伤了身体，对工作又没有任何好处。</h3><h3><br></h3> <h3>2</h3><h3>营养不均衡</h3><h3>懒得做饭，干脆不吃。饿极了，大吃一顿。不吃主食，只吃零食，喜欢吃包装食品，路边的烧烤，麻辣烫，肉类，不吃五谷杂粮和蔬菜水果，久而久之，微量元素比例失调，各种疾病接踵而来。</h3> <h3>3</h3><h3>作息时间</h3><h3>每天玩到零点后或者通宵，白天睡到自然醒，生物钟被打乱，试想一下，电脑程序错乱，还能执行命令吗？</h3> <h3>4</h3><h3>烟酒</h3><h3>香烟有害健康，包装上面有提示，大部分呼吸系统疾病因此而起，害人害已。酒精伤害神经，是引起头晕，头痛，器官衰竭的元凶。</h3> <h3>5</h3><h3>懒惰</h3><h3>很多人不工作，各种宅，不进行户外运动，每天躺着的时候有一大半，机器不运转就会生锈，人如果不运动，那身体也会同样出现问题。</h3> <h3>6</h3><h3>不良心态</h3><h3>杞人忧天，为一点小事而忧郁，抱怨、愤怒、极端、痛苦充斥着整个生活。这也是一种不健康的体现，远离阴暗，让身体充满活力。</h3> <h3>愿大家拥有一个健康的身体，陪自己爱的人开心快乐的生活！</h3>