烧开的水里有水垢，还能喝吗——请看来自水垢的“自白书”！

云天

　　大家好！我是水垢，别名水锈、水碱。听到我的名字你一定不陌生吧？最近，身边的人对我议论纷纷，导致我有点抑郁了呢。大家日常喝水的时候，使用了一段时间烧水壶、热水瓶，看见里面出现了白色的漂浮或沉淀物——我，便说我对他们有“害”。

我心里十分委屈，想在这里为自己说几句公道话。

　　中国地域广阔，水质情况各不相同，老百姓在日常生活中对我并不陌生。

而我们知道，水中存在的钙镁离子会溶解于水，平时肉眼看不到它们；但加热后，钙镁离子会变成碳酸钙/镁聚集在一起，而不容易溶于水，从而肉眼可见。

钙镁离子的含量越多，水的硬度越高，我出现的可能性也越高。

民间总结了很多方法来减少我的出现，比如煮小苏打、煮白醋等等。

　　其实啊，随处可见的我，都已经成为一个“见怪不怪”的现象了。

但还是有朋友心里会想：出现水垢的水，还能喝吗？

真相并没有迟来：

1、符合国家标准的情况下可以放心饮用[1]生活中只要是符合国家标准的饮用水，即使有水垢也是可以放心饮用的。

2、钙和镁都是人体必需的元素，不会对身体造成危害水中有益矿物离子，可为食物中的不足提供良好补充[2]。

钙和镁都是人体必需的元素，水垢中的主要成分碳酸盐类进入到人体后部分会被分解，不能分解的部分也会排出体外。水垢仅能代表钙镁离子含量较高，并不会对身体造成直接危害[3]。

所以，不用担心，即便是烧开的水有我的产生，也可以放心饮用！

　　当然，我也要提醒大家，生活中的饮用水容易受到管道、储水设施的二次污染。为了喝上更高品质的水，我们可以根据实际情况来选择购买净水器，保障家庭饮水的安全和健康，防患于未然！

　　以上就是我的“自白书”，大家也可以看看央视《生活早参考》栏目对我的介绍视频：

参考文献：

[1]吴伟健.自来水硬度特点及净化对策研究[J].技术与市场,2018,25(06):139-140.

[2]舒为群,黄玉晶,曾惠,彭文娟,王小,刘文君 中国居民饮用水中钙镁及其相关指标适宜保留水平的探讨[J].给水排水,2017,53(10):13-18.

[3]步雯. 水垢真的会导致结石病吗？[N].健康时报,2016-11-15(002).