【半公益】国庆七天禅茶瑜伽气脉养生之旅

尘凡（气脉瑜伽）

趁着阳光正好，

趁着花香正浓，

一起走进大自然，敞开心扉，挥散阴霾，

去拥抱自己、拥抱家人、拥抱朋友、拥抱生活、拥抱阳光、拥抱生命，做一个正心正念、积极阳光、健康喜悦、自由绽放的生命。

身心健康是生命的基石，

我们要给自己一些时间，

我的健康我做主，

出去走一走，

学会爱惜自己，

才能更好的爱护他人。

时间：10月1日～10月7日（共7天）

地点：气脉瑜伽养生基地（遵义凤冈禅茶瑜伽小镇）

包含内容：

一、气脉养生练习。

由光音导师创编的气脉瑜伽，将中华道学养生精髓与瑜伽完美的融合，是以练气、通脉、养神作为主线的养生导引术。

学会气脉养生导引术，为身心健康保驾护航。

每天由光音导师大弟子尘凡老师和凡丁老师带领练习3～4小时。包括：

1.气脉呼吸法

师言：

呼吸的尽头，即是生命的尽头。

呼吸的长度，即是生命的长度。

呼吸的深度，即是生命的跨度 。

改善呼吸，就是改变生命，气脉呼吸法是气脉养生特有的呼吸吐纳之法，既有呼吸系统的练习，又包含了气能量的练习，是快速调整和恢复身心健康的保障。

2.初级龙形导引术

以通脉为主，具有内养升阳、排毒养颜、培元固本的效果，也是暗合周天流注的养生导引术。简单易学，却效果显著。

养生练习不是用锻炼虐自己

而是在培补生命时心生喜悦

3.气脉拜式序列

以养神为主，能很快改善睡眠，改变焦虑、烦躁、纠结、杂念等负面情绪，调整为平和淡然、阳光喜悦的状态。

二、茶园和各景区游玩。

包括禅茶瑜伽湿地公园、茶海之心景区、仙人岭、长碛古寨、九堡十三湾、三山两塘等。

在大自然中尽情呼吸吐纳，放飞自我。

万棵桂花树同时开花，到处都飘荡着桂花香。

三、八晚七天食宿。

9月30日～10月7日期间住宿（两人一间）和一日三餐均包含在本次活动中，不需额外支付费用。

禅茶瑜伽湿地公园旁的瑜伽大院，环绕在湖水、茶园、稻田、树林之中，清新幽静。

青菜与禽蛋皆为农家绿色有机自产。

独立的茶室，闲暇时间品凤冈锌硒茶，读圣贤智慧书，修身养性。

房间内配有独立卫生间，热水，淋浴，星级床品等。

如单人包一个房间需补齐床位差价。

纯绿色有机食品，安全放心，原汁原味。

七天费用：原价4690元。

转帖3天并在9月15日前交费，可享受早鸟价2490元/人，气脉老学员1990元/人。

9月15日后恢复原价。

名额有限，以交款为主，不接受口头预留。

报名电话：[phone]（同微信）

联系人：尘凡老师

交通攻略

瑜伽小镇服务热线：18586791686 陈先生

◆飞机 选择到【遵义新舟机场】

◆火车 选择到【遵义站】

*遵义新舟机场到瑜伽小镇需提前电话联系*

①火车【遵义站】至瑜伽小镇“中巴客车”

联系电话

陈司机：13508526642

刘司机：13765227319

*下午最后一班15:40途经瑜伽小镇

返程：瑜伽小镇至火车【遵义站】，每天早上6:50和8:50经过瑜伽小镇。

②贵阳到瑜伽小镇的<私家车>

高司机：18885206228

刘司机：13984938320

杨司机：13035527666

车费约150元左右

*最晚下午14:00左右返回瑜伽小镇（需提前一天电话确定）

返程：每天早上7:00从瑜伽小镇至贵阳北站～贵阳机场～花果园～金阳

③凤冈县客运站到瑜伽小镇

郭司机：13984429788

每天早上7点开始对发课程车

每天最后一班为18:00