<h3>春天，单位组织一场职工长跑比赛，女子组前几名的选手，都是“遇见”训练营的成员，这是我第一次听到“遇见”。</h3><h3>后来和一位美女聊天，她告诉我：因为参加“遇见”，她瘦了近20斤，体能明显提高，一次跑5公里，So easy，哇，我的眼睛吃了冰激凌了！</h3> <h3>2019年6月，我第一次参加“遇见”，我的编号是2338S19号。虽然平时练习瑜伽、游泳、乒乓，但是从未参加过打卡。晒图，拍视频，在教练们的耐心指导下，我一点点学习。每四天一个轮回，俯卧撑、跑步、深蹲以及休息日，在汗水中，在奔跑中，体验着渐渐增强的生命力！</h3> <h3>最难的不是流汗，而是控制饮食。无碳水化合物，意味着什么？除了不吃米饭、面条，还包括燕麦、玉米、红薯，天哪！原来“吃”也如此有学问。</h3> <h3>于是，告别很多高能量的食品，甚至是酸奶，改成有营养，但含糖少的食品。尽管过程辛苦，但看着自己的身体，一天天发生变化，感觉还是很不错。</h3><h3>办公室有一位和我一起入营的小伙伴，我们经常交流讨论。楼下还有一位资深的老学员，她也常常指导我，比如深蹲时背腰挺直，靠墙静蹲要大腿和小腿保持90度。最有趣的是，去食堂吃饭买水果，和“遇见”训练营的小伙伴见面，总有说不完的体会。有一位男同事，参加了四期，瘦了15斤，可以连续做俯卧撑30个。一位美女助教，可以连续开合跳500个。</h3> <h3>坚持，是人生最熟悉也不容易做到的一个词，哪怕只是每天20分钟。在晨曦中奔跑，在酒店练习俯卧撑，在一桌美食面前，拒绝碳水化合物，每一天，因为有任务有目标，就不会迷茫。</h3><h3>当然，也有酸痛疲惫的时候。这时候，教练们就会发推文、图片、文字，鼓励大家坚持下去！群里的小伙伴也会互相鼓励！而我也在每天打卡中，感受到适量运动，提高体能，享受健康，是一辈子的事！管住嘴，甚至比迈开腿，还要重要！</h3><h3><br></h3> <h3>40天就这样过去了，我的体能、状态也在发生变化！工作时精力充沛，休息时控制好饮食，当一切成为习惯，早睡早起让我有了更多的时间。</h3><h3>如今，我已即将毕业，这是人生中一次有意义的旅程，感谢“遇见”，让我知道正确的跑步姿势，知道运动基础原理，知道如何变得更强。</h3> <h3>50岁，也是生命中最好的岁月。我又报名参加了肩颈训练营，还打算参加膝关节修复营……</h3><h3>未来可期，我和“遇见”的故事还在继续！</h3>