阳气——肝胆——脾胃——肥胖

全息象数生态养生

 全息生态产业工程首创人：张勇飞

 全息象数生态学

气血论

　　《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

一、气是什么？

从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。这里的“气”都是看不见、摸不到的。有的人受了重伤，旁人会探一探他的鼻息，如果“没气了”，就表明这个人没有生命了。常言道：“人活一口气”，也常形容人活着为了“争一口气”，这些都是我们要讲的“气”。

气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。

气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。

二、血是什么？

血，即血液，是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。现实中，我们经常看到一些人长得白白胖胖的，就证明这类人的饮食质量很好，血液中的营养物质非常丰富。

血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。

三、血为气之母，气为血之帅

气和血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中处于很重要的地位。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系密切，不可须臾相离，乃阴阳互根、自然之理。

【气血亏虚的表现】

1.月经提前或错后，或偶尔提前、偶尔错后

2.口酸

3.皮肤干燥、发黄

4.精神萎靡、四肢无力

5.眼干、眼涩、眼痒

6.脱发、头发干枯、发质脆弱

7.头疼、头晕、耳鸣

8.血压低

9经常做恶梦

10男性房事时间短 无晨勃

11.心悸气短

中医治病需“求之根本”，就是要寻找出疾病的根本原因，并针对其根本原因进行治疗，这也是中医辨证论治的基本原则之一。气虚补气、血虚补血，即是气血亏虚时的主要治疗原则。

如何 “补”呢？补法又称为补益法，是运用具有补养作用的方药，以益气强筋、补精益血，消除虚弱症候的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等症；补血适用于血虚或失血。

四、中国人的气血，用中国的方式来补

对人体进行气血双补、延缓衰老的养生汤：14味大组方，茯苓、莲子、山药、干姜和陈皮主要是健脾的，脾的吸收运化功能好，滋阴的药材才能吸收，并且脾脏好可以帮助排出湿气；红参、阿胶、大枣和炙甘草主要是滋补气血，配伍后能够实现气血双补，防止单纯补血造成静脉曲张；除此之外还有玉竹、杏仁、莲子芯和淡竹叶主要是滋阴清火和降心火的作用，安神养血；其中炙甘草、小麦和大枣还是张仲景的名方“甘麦大枣汤”，对悲伤想哭和精神抑郁有调理作用。

　　阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。百分之八十的现代人都阳气不足，只要能从“阳气”两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的问题也会失去存在的温床。

　　脾胃胆子特别小，什么“生、冷、撑、生气”全都怕，一个不留心，就伤了“和气”，工作质量直线下降，营养精微吸收差，可坑苦了身体。

　　胖，其实每天都在少吃，少吃，可还不瘦，告诉你，方法没对，一切白费！发胖是因为你具备了发胖的条件。

第一：脾胃虚，中气不足；

第二：身体缺乏蛋白质，摄入蛋白质含量不足，就不能代谢脂肪。

这些问题不是少吃可以解决！必须要调理中气，摄取蛋白质，促进脂肪燃烧，健康瘦身。

　　乱吃东西伤脾胃，脾胃虚弱了，生命就枯竭了，不要等出问题了叫喊养生。所以，自己看的办吧？

茶树受云雾特有的自然气候条件、生态环境等因素的综合影响，形成独特内含物质，使得茶叶鲜叶品质优良，最终使得加工出来的茶叶品质优异。太阳光质与茶叶品质的有着密切的关系，红光利于茶多酚形成，而蓝紫光则促进氨基酸、蛋白质的合成。在一定海拔高度的山区，雨量充沛，云雾多，长波光受云雾阻挡在云层被反射，以蓝紫光为主的短波光穿透力强，这也是高山氨基酸、叶绿素和含氮芳香物质多，茶多酚含量相对较低涩味主要原因。因此，只要具备了气候温和，雨量充沛，云雾多，温差大，以及土壤肥沃等高山生态环境因素，就能产生好的茶叶。其实，茶叶受地磁影响也很关键。我国茶饮品大致是东花、西果、北根、南叶，比如东部沿海生产的金银花、茉莉花、玫瑰花，大西北生产的枸杞果，大东北的人参茶，江南的绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。江南的茶叶其分布规律也有显著的特色，从东部沿海起：浙江为绿茶，逐渐过渡为白茶、黄茶，到福建、广东主要为青茶、红茶，通过广西、云南、湖南、湖北、四川转化为黑茶。

　　肝是人体重要的解毒器官，肝脏的健康程度对人的健康影响很大，对照一下晨起表现吧：

表现一：一身轻松，精神抖擞。肝脏及时排除毒素，精力充沛，一天的状态良好；

表现二：没有眼干、眼屎。肝脏启蒙于眼，肝脏有火气才会眼干、眼涩、有眼屎；

表现三：没有口苦、口臭。肝脏解毒能力差，经过一夜身体毒素产生的异味，就会反映到口气中；

表现四：一觉睡到天亮。睡眠质量好，肝脏排毒好，很多难入睡的人，肝功都可能有问题。

　　预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

 百病从肝治

运动

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睡觉

喝茶