季节交替与血糖的变化

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季节交替，天气气温变化无常，糖尿病患者体质相对较弱，临床发现，寒冷刺激可促使胰岛素拮抗激素（如肾上腺素等）分泌增多，肝糖原输出增加。肌肉对糖的摄取下降，从而导致血糖升高，使病情加重。

一般情况下,冬季的血糖要比春秋两季高,而夏季是一年中血糖最低的季节。那么这是为什么呢？

1、春季

糖尿病患者的血糖波动在春季一般较大，此时是多风且气候多变，糖友很容易出现情绪激动，在情绪的影响下，血糖也容易随之波动。因此在这个季节，“糖友”要更加重视日常的血糖监测，注意调整情绪，使情绪保持恬淡冲和而不是焦虑急躁，以免血糖波动太大，不好控制。

2、夏季

夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡的食物，天热也容易睡眠不足。造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，夏天人们查血糖总是偏低的，尤其是患糖尿病的人更是如此。

3、秋冬季

秋冬季节气温逐渐降低，人的食欲大增，患者往往难以控制食量，致使进食过多，且户外运动相对减少。长此以往，就会使病情加重。所以很多糖尿病患者到了秋冬季后，血糖升高很多。

那么如何应对季节更替？

1、春季：在春季首先注重养肝，宜舒畅情志，少生气，避免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达。

2、夏季：夏季一般是一年中血糖最低的季节，首先防止低血糖。其次注重养心，顺应夏时之气晚睡早起，午后安排一定的睡眠，这样会使人的神气旺盛饱满。

3、秋季：秋季容易血糖增高，养生十分重要。秋燥易伤肺津，造成口干口渴，饮食方面宜养肺，省辛增酸，宜滋阴防燥，清淡新鲜。

4、冬季：一般来说，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和发生并发症较多的季节。首先注重养护肾气，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次减少思虑，松弛紧张的情绪，消除噪音的干扰，保持精神舒畅。

5、当然了，糖尿病患者3个月至半年要检查一次，除了正常的血糖检测，糖化血红蛋白是一项重要的检查指标，这个指标可以很好地预防综合征的发生。