陪伴是最长情的告白,我们都是起飞的风筝,幸福不会有人给你送,要用自己的双手去创造,用微笑去拥抱幸福。所以说幸福来的不容易,我们要珍惜眼前的幸福,珍惜眼前的人,珍惜每一天。


让他或者她记住这难忘的日子,好好的善待彼此,眼前的能不计较就放开,未来的不要想太多,沉淀你的心情,去除浮躁,真心的给他或她一个温暖的拥抱。


七夕节,我们第一是吃,只有吃好喝好,才有力气去爱;第二还是吃好喝好,爱要有好的身体去呵护,没有好的身体,爱,只是空洞的一个字,没有任何意义。

大家都知道,粗粮薯类杂豆特别好,帮助减肥、缓解便秘,还能预防三高。可是,在外面很少有机会吃到这些,晚上有点时间下厨,就是吃这些健康食品的好机会。


杂粮饭、烤红薯、杂粮豆粥,都是非常好的晚餐主食。


如果你减肥心切,也不用饿着自己,不如试试用粗粮杂豆做的美食。

今天我带着我新做的芸豆红枣糕,给七夕节送祝福!让我们之间的爱延续下去。


白芸豆红枣糕


食材:白芸豆,大枣,清水,白砂糖适量



制作步骤:

1,白芸豆浸泡12小时以上,剥去外皮(芸豆泡透后皮很容易去掉)。

2,锅置火上加入芸豆倒入适量清水。(没过芸豆即可)

3,煮制1小时直至芸豆熟,一定要熟透。

4,捞出煮熟的芸豆,沥干水份,过筛。


5,芸豆泥呈细腻状,根据个人口味加白糖拌匀即可。


6,红枣煮熟,去皮,去核,压成枣泥状。

7,过细的芸豆沙上锅,小火慢慢翻炒,炒到较干,可以抱团为止。


8,打开寿司帘,上面铺一层保鲜膜,取温热的芸豆泥涂在保鲜膜上,尽量涂匀,压成一大薄片。

9,去掉边角不齐的地方,均匀的抹上枣泥,上面再铺一层芸豆沙。


10.四周抹平,切块即可,上面再点缀一个枸杞子或者蓝莓等等什么都行。

软糯,香甜可口的芸豆糕就做好了,快来品尝吧。


带着七夕节喜庆,带着美友们的欢庆气氛,相信这个情人节一定过着舒爽,让爱在燃烧吧!