<h3> 中伏的北京闷热难耐，天坛双节棍姐妹们练得挥汗如雨，一再向教练申请，终于给我们放两周暑假。哈哈，放假啦！找凉快地儿去呀！7月30日，我们8姐妹一大早奔向延庆玉渡山脚下的玉皇庙民俗村。</h3><h3> 延庆山区凉爽无比，感觉像立秋，蓝天白云，青山绿水，姐妹们不由得惊呼“太舒服啦！”三天两晚，大家多少次笑得直不起腰，说不出话；美味佳肴，顿顿吃到肚儿歪；学画画儿，静心细描，忘了时间滴答流过；散步遛腿儿、遛食还遛屁；坚持练习双节棍，认真切磋，有长进。最令我们惊叹的是玉渡山美景，拍照拍照忘了吃饭！<br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 去延庆各景区非常方便，德胜门上车两个半小时后，我们已经入住张宽农家院了。（老年卡全程车票免费哦）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">现在的延庆农家院已经今非昔比了，更干净、宽敞、舒适，更有文艺范儿。特别推荐从众多农家院中挑选的张宽农家院，吃的好，住的好，老板一家人特好。</h3> <h3>侠女们入住亮相！</h3> <h3>文艺范儿的小院</h3> <h3>躺在床上看远山！</h3> <h3>宁静的农家院，我们静下心来，一笔一划学画画儿。心随笔尖走，忘却了周边和时间，美妙如花朵一般。</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">细细分析形体，发到群里，大家看着手机仔细临摹。</span>每一幅画都带着灵性，充满了对美好生活的向往。</h3> <h3>展示一下，很有成就感。收起来，带回一份欢愉！</h3> <h3>晨曦中，晚霞下都有我们练习切磋双节棍的身影。</h3> <h3>第二天早上玉渡山撒欢儿。</h3> <h3>山谷里瀑布在阳光下，闪现着彩虹，带来阵阵凉爽。姐妹们各种优美姿态！</h3> <h3>大山深处，溪水潺潺，清澈甘咧，泉眼处可直饮。茂密的树林为我们遮挡了阳光，每一次呼吸都是在吐故纳新，给我们被污染的肺做一次清洗。</h3> <h3>密林倩影，美自心生！</h3> <h3>高峡出平湖！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">高山大草甸是我们撒欢儿的地方。或气壮山河，或柔美卖萌，挒开大嘴笑不停！</h3> <h3>小院闲趣。批改作业。</h3> <h3>谈心！</h3> <h3>怡然自得！</h3> <h3>近水楼台！</h3> <h3>吃的美，也是不可或缺的享受！感谢雷姐为大家留下了美味的回忆！</h3> <h3>思考下次去哪儿疯呢？</h3> <h3>再见玉渡山，再见玉皇庙，再见张宽家！我们还会再来！</h3> <h3>带着快乐和满足，走人！2019.7.30～8.1 第二次活动。</h3>