爱护双眼 明亮未来 --三一班先锋队实践活动纪实

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         眼睛是心灵的窗户。对于我们每个人来说，拥有一双明亮的眼睛，都是最真切的愿望。但是随着电子产品的普及以及各种不良用眼习惯严重危害着我们尤其是青少年的视力健康。因此，学会如何科学用眼，科学护眼，对每个家长和孩子来说，都是非常必要的事情。

        为此，三一班先锋队的家长和孩子们经过讨论，一致同意参与“爱眼护眼 明亮未来”的社会实践活动。7月14号，先锋队一行8位孩子们，陈默、郭艺霖、裴笑坤、肖卓言、阴锦格、冉家豪、孙思远、王嘉毅在家长的陪同下来到了位于郑东新区的视献眼科，近距离感受科学爱眼、护眼的重要性。

       

 感谢视献眼科工作人员的热情和细心安排，瞧，给孩子们提供这么好的环境以及精心准备的名牌和这么多好吃的。（在此，更要特别感谢陈默爸妈组织）      

活动第一项：由高惠妮医生为大家带来“科学防控近视，关爱跟健康”眼科知识讲座。

 

孩子们全神贯注听的很认真。

     学到了更多的爱眼、护眼科学知识，另外吃的也很开心哦！

活动第二项：视力检查

        小朋友们排着整齐的队伍在工作人员的带领下进行视力检查。

       专业的医护工作人员给孩子们讲解了在他们这个年龄，眼睛应该是什么样的才是正常的。阴锦格的视力最好了，双眼都是1.5，恭喜恭喜，请继续保持科学用眼哦。

        啊呀呀，裴笑坤和肖卓言的视力可是有明显近视迹象哦，还有几位同学，有轻微的近视迹象，赶紧再进一步检查一下，看看有没有补救的机会。

活动第三项：观看电视直播近视手术

        

活动第四项：日常近视预防

        就孩子们出现的视力问题，近视预防刻不容缓，医护工作人员叮嘱大家，日常生常中，一定要爱护眼晴，预防近视，努力做到以下几个方面，

1、注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。
2、注意用眼的时间。书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物。
3、注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、自我穴位按摩、能预防近视。
4、注意用眼的姿势。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。
5、积极参加体育锻炼。课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
6、不要在暗光或太阳光下读书写字。
7、少看、远离电视，电脑、手机。

         时间过的飞快，两个多小时的实践活动很快就结束了，孩子和家长们都增加了更多的科学爱眼、护眼知识。再次感谢视献眼科的工作人员以及孩子家长们的付出。

祝福同学们都能做到科学用眼，科学护眼，在成长的道路上，拥有一双健康明亮的眼睛！