<h3><br></h3><h3>什么是扭伤？</h3><h3>在我们临床工作中，急性腰扭伤？“闪腰”是日常生活中非常常见的疾病，最常见的诱因就是搬运、抬东西时用力不当，失脚踩空，或者腰部猛烈旋转等等，但是，日常生活中有时非常轻微的动作，比如下床穿鞋、扭头转身等等，也能够诱发！</h3><h3>扭伤有哪些症状？</h3><h3>扭伤时可能会引起肌肉、韧带、血管、筋膜等组织的损伤，根据损伤部位的不同，症状也不一样，微细血管破裂时，会引起组织肿胀，甚至会出血皮下瘀斑；肌肉受损会引起痉挛，隔着皮肤就能触摸到发硬；神经受到压迫刺激时，发生疼痛，也会影响腰部屈伸、侧弯、旋转等旋转动作！</h3> <h5><h3><br></h3><h3>扭伤后应该怎么办？</h3><h3>扭伤刚开始时，做冷敷、冰敷治疗，千万不要使用热敷或者使用涂擦红花油等等，不然会加重损伤和肿胀！24小时后不再出血，这时候可以进行热敷，中频、红外线、超声波等理疗都可以很好的缓解不适，当然，也可以选择中医推拿，效果立竿见影！</h3><h3>另外，急性腰扭伤，我们中医的针灸治疗效果非常好，在临床工作中，我们一般采用针刺印堂、人中、后溪、委中等穴位，有时取一个穴位即可，强刺激的同时，活动腰部！多数一次就能够改善80%左右！</h3><h3>扭伤可以预防！</h3><h3>扭伤时可以预防的，剧烈活动前，做些准备活动！从地上提起重物时，避免弯腰，而是屈膝下蹲，往高处放东西时，如果够不到，不要勉强！从事比较重体力劳动时，可以学武术练习者们，扎一个宽腰带，可以帮忙稳定脊柱！</h3></h5>