庆铁全纪实

战士

此文旨在践行习总书记倡导健体兴国之国家长久健康发展的核心理念，意在为积极推动中国铁三事业做大做强而努力。这开篇有高度吧，其实每次写纪实文章，真不是有多少写作欲望，也就是为了记录比赛感受，做一个小结，以便今后查找运动成长经历和数据。

大庆铁三比赛也算是家乡的比赛了，不用犹豫直接报名。依然是拖家带口去比赛，有她们的陪伴心才是最踏实的。

新设备用起来，背着大崔去比赛。

中午到了报到地点，人很多，门口停放着无数各种牌子的豪车，看起来很是养眼。第二次参加这个家乡的比赛心态从容很多，我从一只菜鸟已经变成了一只成熟的菜鸟了。记住几个关键时间节点就OK了。

宾馆是哈尔滨金英铁三俱乐部集体预订的，有俱乐部在比赛相关事宜一点不用费心。宾馆房间大得很，价格99，这个价位东北经济什么时候能振兴啊（有点想多了）。所有物品都安排妥当，开始搜索附近饭店，媳妇儿找到了一家海鲜饭店，到了海鲜饭店附近我发现了这家淮南牛肉汤，还是这个更合适赛前就餐。

下午与金英的队友们一起去场地骑行，然后骑行回宾馆又跑了４公里找找跑步感觉，配速都在420左右，平时没这么轻松跑这速度，感觉真不错。这次赛前调整时间为4-5天，减量、间歇加放松。跑步后开车又去游泳场地游了一圈比赛线路，和嫩江水比这里的湖水真是清爽啊，温度适宜，感觉好极了。只要明天比赛时风浪不大，游泳阶段肯定很舒服。

晚上按时参加技术会，仔细记录相关信息。

明天的比赛时间也很合适，不用起大早比赛。

齐齐哈尔铁三俱乐部战士刘文鹏与北京第三连俱乐部连长刘鹏亲切会晤并合影留念。

这就是美丽的滨州湖，她静静的等着我们这群铁人的到来。天气预报明天有雨，我就想怎么我一比赛就下雨呢，不过只要不是大雨还是不错的，会凉快一些。

第二天，早早起来收拾装备粘贴号码，整理完毕吃完早饭骑上小车去比赛咯。到达赛场放置好比赛用品，按时检录，做操、拉伸。今年最好，因为大师组出发后，就是20-49各年龄组一起出发，我不用再像去年一样在水中穿越人海了，幸福感油然而生。和大家一起往里走时听有人喊我名字，心里可激动了，第二次参加这个比赛怎么就有粉丝了呢，还是个女的，哈哈。抬头一看自家媳妇儿（第一次喊我名字加油），收了一颗骚动的心，挥挥手老老实实去比赛。

看了一下出发位置，我往前跑了一段，基本和30岁组的选手在一起，靠里边的位置离水线近些，不容易偏离赛道。我最先下水，在水中的就是我，涮涮水镜清楚看世界。再此也建议组委会人员在快进入游泳赛道出发的位置放两个大桶装上水，方便运动员涮水镜，全国游泳比赛也是有大桶涮水镜的。

左手拉住边沿，右手按着左手手表的按钮，这姿势真是别扭的很。要是能向玄铁一样，运动员都按游泳水平滚动跳发出发那多好。汽笛一响飞身出去，没错，最前面的就是我，在水里我是专业的，看这姿势多轻盈。

稳稳当当按舒服的速度游完第一圈，没遇到其他选手，回程有点小风浪，心率正常。起水后边跑边看看手表，12分多，没毛病，接着干。

选好入水位置，起飞，走你。

第二圈超过3个大师组女选手和1个男选手，还有很多没游完第一圈的选手。游泳策略是上肢发力腿放松，24分多完成游泳阶段，发挥正常，配速131比上海比赛132快一秒，但感觉比上海轻松很多，上海浪要大一些。

起水后，主持人还介绍这是全程组第一个起水的426号运动员，观众也是呼嚎加油，心里那个美呀，兴奋冲动的换项跑步速度飞快，后来推车跑步时都有点跑不动了，心跳砰砰的。后面跟着一位大师的感觉挺好的。

推车跑时远远听见有人给我加油，一看是小黑师妹（是我儿时齐齐哈尔市游泳队晚几批的小队友，她是被我带入坑的，她有着天生的铁三高手肤色，呵呵），看到熟人我喊出了我心底的呼声“加油，真他妈累呀”。

由于今年换项区距离很长，所以选择了把锁鞋锁在车上上车的方式，皮套是找宾馆前台要的，固定的位置很标准。第一次用这样方式上车没有任何失误，上车飞快没有停顿，顺利开蹬。赛前定购的飞机把水壶和BONTRAGER AEOLUS PRO 5 TLR碳轮纷纷到货，立马装上用比赛测试。碳轮舒不舒服不重要，听声音就来电，标铁一壶水正好够用，再也不用手拿瓶子往嘴里呲水了，两样装备除了贵点没别的毛病。等俺功率整上来了，钱攒够了俺也整个大饼尝尝。

我最摇摆。

自行车阶段发挥正常，按平时训练的速度骑行，能超过我的人没有几个，自行车赛道共六圈，每圈有两个折返和两个直角弯，都需要减速，不带码表或手表肯定会骑迷糊。骑行时还时不时下点小雨，下雨不怕，关键是还有风，顶风骑车啥感觉你懂的。嗡嗡嗡（大饼的声音可好听了）后面就上来一个人，正欣赏这声音就听连长从后面追上来说“我去，我以为党琦来了呢（铁三服是党琦给的，上有党琦的名字）”，我说党琦不会让你追上。这对话足足让我笑着骑了一圈。比赛中摔车情况依然有，我还是保持安安全全稳妥骑行。自行车阶段配速是35，比上海比赛配速36.2慢了一些，估计就是折返和直角弯的缘故。补给还是３次，顺利完成。

骑行完毕安全下车，快速跑回换项区，看到车架上是干干净净一台车也没有，我依然是第一人。儿子看着架子上只有我自己的车很开心，通过他的眼神就能知道，他也快变成行家了。

换项完毕，飞奔出去。心里想着起速别太猛，要好好控制，可惜还是没控制住，第一公里就干到了4分的配速，看了表后立马降速，我还没到全程配速４分的水平。决不能跑崩，那不是我的风格。跑步阶段是一共四圈每圈2.5公里，第一圈返程路上一直不停的搜索与我的同组的号码，一个也没找到，这意味着不出意外我就是第一，此时那叫一个开心。

美美的跑呀，美美的跑呀。第二圈回程一个4人小团队渐渐跟上来并慢慢超过我，我跟了他们一会，觉得有点累，算了不跟了，都第一了还整那么累干啥，接着美美的跑呀，这时配速在420左右。

就这么美美的跑到第三圈，完成了一次补给，此时感觉状态非常好，心想还是跑个好点的成绩吧，于是开始慢慢起速，不一会就追上了刚才超过我的小团队，在超越他们的时候，突然发现我的同组号码414，顿时一身冷汗，我去，这是什么情况呀，我怎么就没发现他呢。我刻意加快提速，提到410。他一直跟着我，我依然保持速度，他依然保持着跟我。就这么跑了一公里多，他呼吸很急促，我以为他能不跟，可是我的以为是错的，他根本没有放弃跟我的意思。我一看这么耗着也不是个事，我就问他你第几圈了，别是他才跑第二圈，我和他拼什么呀。他说“我第二圈”，我悬着的心一下就放松了，刚要降速他又说“不对，我第三圈”，估计是不想欺骗我，那也太不道德了。他又问我你第几圈，此话也就是缓解一下尴尬局面，我懂。我第几圈他能不知道吗，不知道能这么玩命的跟我吗。我没回答他，以不变应万变吧，就这么和414号一起跑完第三圈。第四圈跑出去没多久，大腿就有要抽筋的感觉，我知道我的武功要到极限了，再坚持下去可能要跑崩，算了不坚持了，名次对我没那么重要。果断降速，把414放飞。到了折返他和我的距离大概就是20米左右，相互对视一下，各自想啥各自知道。还有大概一公里左右时，腿的疲劳缓解很多，当时我就在想追还是不追呢，最后决定不追了，整那么累犯不上。但估计此时的414号选手他是真怕我追上，他是一个劲的拼呢。最后他第一我第二，我和他只差20秒。跑步赛段配速425比上海比赛445快不少，跑步能力又有提升。

冲线时大喊一声，排毒又养颜。

领牌牌照相相，儿子问我第几呀，我说第二，他说谁第一呀，我指着在旁边坐着的414说，是他，然后我对着414说你跑的真他妈快，真厉害。此时的414一句话也没说，头都没抬，我一看冠军都有范，算了，不理我拉倒，我去补水了，西瓜饮料一顿造。

整理好装备和服装准备去领奖，站台的感觉肯定很爽。

拿到手机还没出成绩，网上一查照片被新华网用了，就凭这编辑的眼光，能看出来他有着很好的审美能力，他一定是个好编辑，他很快就能提主编。

证书完美，达一级，明年的小目标是达健将。

与去年成绩比进步不小吧。

顺便查一下被我带入坑的小黑师妹成绩，首铁就第三名，成绩真心很不错，她就正规练骑行不到一个月，我是不是发现了一个铁三天才，她铁途不可限量啊。看看她的号码你就应该知道，绝对是个快速大飞机。

刘文鹏和刘鹏快速领了奖金，此时能看出来战士和连长都很缺钱。

领过奖金始终不见第一来领奖，等了好久才听第三说，第一在我离开终点休息区没一会就吐了，快昏迷了，话都说不了了，被120拉走了，怪不得刚才和他说话他没回答我，估计正难受的厉害呢，他太累了。到现在也不知道怎么样了，但愿他没啥事，多亏比赛的最后阶段我没追他，要不然后果不敢想象啊。他可真够拼的，此时也提醒各位铁人和朋友，大家运动和健身都要量力而行。军礼台上来一波。

赛后补给很重要，不是特别累，还很有胃口，任凭吃货媳妇儿处置吧。

今年的奖牌很好看，奖杯更好看，谁又能想到退役后还能得奖杯。只要你想就没有什么是不可能的，只要比赛报了名你就成功一半了。今年赛季还没结束，下一步还是好好训练好好打铁，下次比赛再见，我的老铁们！