<h3> 很多中老年人都有心脑血管疾病问题，而这种慢性病又极易引起中风，中风后基本上不可能恢复到发展前的正常状态，多少会留下后遗症，且无特效药，这也是人们惧怕中风的原因。</h3><h3> 中风这么可怕，有没有预防措施呢？对此中国工程院院士国医大师石学敏明确表示，中风是可以防治的。</h3><h3> 经过整理，今天将教给大家一套“10分钟石氏指针法”在家可以做，也可以去理疗养生馆请专业理疗师帮助也可以，这样就能有效的远离中风。</h3> <h3> 石学敏: 中国工程院院士，国医大师，国务院特殊津贴专家，中国著名针灸专家</h3> <h3> 石学敏教授推荐的方法就是用手指刺激穴位，这种方法简单易学，是最实用的健身养生之法，这套集石学敏院士40多年临床经验的“石氏指针法”配上教学动图，能够帮助中老年人远离中风威胁。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3> 具体操作如下</h3><h3> 一，指针按翳风</h3><h3> 位置，耳垂后方凹陷处</h3><h3> 预防，中风，高血压，神经类疾病</h3><h3> 时间，按三分钟，直到微微发热</h3> <h3> 二，指针按风池</h3><h3> 位置，枕骨下方，经部上方连接处</h3><h3> 预防，中风引起的口歪眼斜</h3><h3> 时间，按三分钟，值得微微发热</h3> <h3> 三，指针按天柱</h3><h3> 取穴，后头骨正下方凹陷处</h3><h3> 预防，治疗神经类疾病</h3><h3> 时间，按三分钟，直到微微发热</h3> <h3> 四，循环按一分钟</h3><h3> 依次按压，翳风，风池，天柱，一分钟</h3> <h3> 五，按压足三里</h3><h3> 取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里，用双手大拇指用力按压几分钟。</h3><h3> 作用，对于中老年人提升抵抗力很有用。</h3> <h3> 秋冬季节是中风高发期，夏天也很危险，希望对你有所帮助</h3>