注意力"集中营"

Beatrice

注意力不集中的5种危害一、完成学习任务时间长，与班里最快的学生比要花多一倍的时间；与一般速度的学生比多花40%-60%的时间。二、注意力不集中的孩子很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。三、注意力不集中严重影响孩子的阅读、书写、记忆、思维的速度。四、注意力不集中严重影响孩子的反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。五、由于注意力难以集中，无法专心听讲，难以完成课堂及家庭作业，致使学习成绩下降。随着学习任务加重，无法完成学业，导致学历困难。还容易出现烦躁、极端、自我们评价低等心理问题

家庭过度保护、过分呵护：导致孩子缺乏意志力，难于形成持久的注意力，建议：关注孩子自控能力的引导，不溺爱、不放纵；全家思想统一，要求一致；鼓励良好行为

过多人为干扰或限制：导致自我判断和注意总被干涉，最终放弃自我注意的选择

引导孩子方法枯燥，令孩子没兴趣，注意涣散

多情绪化指责，少具体有效指导，引发抗拒、畏惧，形成恶性循环

父母指责的负面强化给孩子定性并使其找到借口

父母没能为孩子做榜样

生活环境中嘈杂，感官刺激过多。导致孩子无法将注意力集中

生活缺少规律，无序的生活不利于养成做事专心的习惯

睡眠不足，影响记忆。

睡眠时间建议：7 ～15岁：9～10小时；15～20岁：8～9小时；

成年人：8小时左右；老年人：5～6小时以上

维生素：美国斯旺西大学实验：1组持续补充维生素矿物质，1组服用安慰剂，8个月后补充组比对照组智商高10多分。另一试验：将智力迟钝儿童分两组，第一组补充维生素A、C和叶酸、B族维生素的果蔬及矿物质，第二组使用安慰剂。一段时期后，第一组智商比后者显著提高。给第二组也补食含有大量维生素的果蔬后，其智商也有明显的改善。

DHA:被誉为“脑黄金”，有效促进大脑、神经网络形成，增强记忆、提高学习效率。促进视网膜和视觉组织健康发育，提高视觉敏锐度，减缓视力退化

Pc:和DHA一样是大脑聪明脂肪，充足磷脂摄入可提供合成神经递质的原料，提高脑细胞活化度，还可营养神经髓鞘，提高注意力、反应力与记忆力。消除大脑疲劳，提高学习效率。

铁：大脑对缺铁极为敏感，婴幼儿缺铁可导致智商低下，没有学习兴趣、反应差、易激惹，注意力不集中、多动。铁除了合成血红素为大脑供氧，还能促进神经髓鞘形成。影响青春期学习能力和逻辑思维。

锌：影响记忆力和注意力。美国卡尔卫士顿德州医学院，哈罗特•山士博士发现健康男女摄入低锌食物，注意力测验中表现就很差。但当摄入量增加后，对图案的注意力力提高17%。另外还能提高记忆力。如每天摄入15毫克的锌，逻辑思维能力就能提高16%。大约83%的人在每日的饮食中都不能为大脑提供足够的锌，以至于大脑不能处于最佳工作状态。

《我是一个葆婴妈妈》中P34页的故事

后续故事：这个爸爸从08年7月开始给孩子补充基础营养，补充3个月后注意力改善， 6个月后孩子3门功课全A

大家可以在游戏里任意选择适合的

词语接龙：春天——天使——使命……

拼图：妈妈沙龙第一期的膳食宝塔拼图

挑小棍：小棍需自行准备

找不同：