探寻幸福之道 勇担安全之责——信阳责任督学培训简报之三

年年有余

幸福

教师

智慧

我们

讲座

灵魂

自己

固始

心态

教育

京城朝雨浥轻尘，

客舍青青柳色新。

京师大厦圣堂上，

聚咱督导幸福人。

学无止境

开课前领导讲话

请注意！好课来袭！

《身心健康的智慧教师》 张渝鴻

《校园安全与责任督学》 孙卫刚

志同道合 研修日志

感悟三---自知，知人，向幸福出发

知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强！今天是北师大学习的第三天！一上午的学习，又是一如既往的收获满满！窗外燥热的天气，丝毫不影响我期待的心情，因为今天为我们做讲座的是国家级心理咨询师张渝鸿教授。优雅、自信、美丽的张先生一上场，一开口便深深地吸引了所有人，身体力行，言传身教，张教授为我们上了生动的一课。

在讲座中张教授提到了人生的三件事：老天爷的事，他人的事，自己的事。她引用了毛主席老人家耳熟能详的一句话：天要下雨，娘要嫁人，随他去吧！（不得不佩服老人家的大智慧，他的观点和现代心理研究不谋而合，多么精辟，多么形象！）从始至终，张老师紧紧围绕“享受幸福人生，做幸福好老师”的主线，看似闲庭信步，却观点鲜明，一个个小互动，不经意间却使人豁然开朗，大家紧绷的神经慢慢放松，封闭的心灵逐渐打开。是啊，心理健康可以缓解职业倦怠，幸福教师才能培养快乐学生。各位同仁，不论是教育管理者还是一线教师，我们职责要求就是：塑造灵魂，塑造生命，塑造人！从现在开始，用阳光的心态，面对自己，面对同事，面对学生，心手相牵，传递快乐，向幸福出发！[爱心][爱心][爱心]

---固始一小陈玉清

感悟三：

少时，一直以为幸福是一件东西，拥有了就幸福；长大后，认识到幸福是一个目标，达到了就幸福；直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。听张渝鸿老师的课，如沐春风，温柔的语气中透露着智慧女人的幸福。狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”人与人最大的不同，其实不在于聪慧愚笨、富贵贫贱，而在于心态的不同。拥有好的心态便拥有好的人生。孩子就像一粒粒种子，每一粒种子都有不同的花期，作为老师我们应该怀着平和之心，耐心的等待，在等待中浇水、施肥、修剪，每朵花总会在不同的时期开放。学着做一个幸福的人，做一名幸福的老师，才能幸福的工作，幸福的生活，幸福的做我们爱着的教育事业！

固始四中汝艳

知道 悟道 做到

————北师大督导培训心得之三

张渝鴻教授是国家级心理咨询师，也是幽默大师、授课大师。她的讲座从心理学角度阐述了有智慧的人一定会让自己幸福，而幸福都是奋斗出来的。每个人的人生最关键的无外乎健康、工作、家人、生活，重视工作而不忽视家人，享受生活而又兼顾健康，努力奋斗而不透支生命，是张老师在授课时表达的人生理念。

幽默风趣不失原则是张老师的风格之一，她口吐莲花、金句频出，用智慧的眼光，心理学科学知识分析问题，让我们透过现象看本质，深思事件后面深层次的心理障碍，深受启发。

京师悟道是我们此行的内容，学以致用是我们此行的目地。张老师课上分析的心理学案例和心理学现象在我心里烙下了深刻的印象，将对我的以后人生和教育督导工作产生积极的影响。

固始实验艺术小学 余永艳

做一个灵魂里有温度的人

今年的6月22日，我精心地准备了我所教的九年级毕业班的最后一节课，分享了2019年奥斯卡最治愈短片《Bilby》：唯有勇敢和爱，才能一往无前。并在黑板上为即将中考的孩子们写下了一段话：心之所向，素履以往。生如逆旅，一苇以航。星光不问赶路人，时光不负有心人。愿你所见皆为美好，所行不负年少！爱你们！看完了短片后，我又放映了两年来细心收藏的孩子们学习和活动以及跟我在小纸条上、日记里、作文本上笔谈的剪影。整堂课，看着自己一路成长的点点滴滴的孩子们都沉浸在兴奋和感动之中。下课后，孩子们抢着拉我留影，看着他们争风吃醋地可爱模样，我是幸福的！今天，听了国家级心理咨询师张渝鸿讲座《做身心健康的智慧教师》，更坚定了做一个灵魂里有温度的人的信念。那么，如何成为一个灵魂里有温度的人呢？我觉得，他一定是一个心胸豁达的善良的人，懂得包容和感恩，更会在风雨飘摇的人生路上给予别人温存和拥抱；他举手投足间都是和风细雨、风情万种的，用自己生命的姿态给予他人心灵上的安全感和欣然的喜悦感；他不乱于心，始终扎根自己内心深处，给予他人深厚的情怀和思想。总之，作为一名教师，更要拥有一颗丰盈的内心，做一个灵魂里有温度的人，这样，即使我们身在沟壑，也能看到一朵花的柔软，看到一棵草的倔强。

—— 固始二中 吴玲2019年7月23日研修感悟

感悟三：幸福与智慧

今天上午聆听了张渝鸿老师的报告《做身心健康的幸福好教师》，讲座充满愉悦，愉悦中透着哲理。讲座中两个关键词给我留下了深刻的印象：一、幸福。幸福是什么？幸福是指一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，也就是说，幸福是一种主观感受。而漫长的工作时间，来自学生、学校、家长、家庭、社会等方方面面的压力，悄悄滋生的职业倦怠，让享有“人类灵魂的工程师”美誉的教育工作者已成为目前心理障碍的高发人群，怎样才能将幸福攥在手中、抱在怀里呢？调整心态乃不二法门！英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你笑，它也笑；你哭它也哭。“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不能控制环境，但你可以调整自己的心态。”面对繁重压力，面对不畅沟通，我们要不断调整自己的心态：平和淡定，学会等待；换位思考，学会尊重；多元评价，学会欣赏。这样，我们就能够走近幸福，拥抱幸福，更好地为教育事业做贡献！第二个关键词：智慧。张教授说：智慧的可靠标志就是能够在平凡中发现奇迹，智慧就是了解事情背后的真相，智慧同智慧相碰，就能迸溅出无数的火花！张渝鸿教授的金句让我进一步领味了老子至理名言：知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强的具体内涵。

大暑时节，天气炎热，但美丽优雅的张教授的讲座却如丝丝清泉沁入心扉，涤荡着我们燥热的心灵。健康、幸福、快乐、有温度且充满智慧将会成为我今后努力的方向和人生的航向，在教育的道路上向着教育理想一路前行！

——固始一小 汪静 2019年7月23日研修感悟

京师悟道三

法国作家罗曼·罗兰过："要撒播阳光到别人心中，总得自己心中有阳光。"很难想象一个缺乏阳光，没有幸福感的老师，如何让学生健康快乐地学习成长。学生心中沉睡的种子，需要我们给予的阳光来唤醒滋养。今天张渝鸿老师洋溢着阳光幸福温暖的笑容，为我们带来了《身心健康的智慧教师》讲座，轻松愉悦的课堂恰如一股山间清泉，流入我们的心中，滋润了我们的心田。

张老师说，人一辈子只有三件事：老天爷的事、别人的事和自己的事。毛泽东同志在这方面就做得特别好，而且对此有特别精辟的论述：“天要下雨，娘要嫁人，随她去吧。”在我们没有条件去改变外部环境的时候，唯一能做到的就是改变自己。时刻保持阳光心态，懂得调整自己的压力，呵护自身的身心。

照亮自己，温暖他人，把教师这项工作做成甜蜜的事业，是我努力的方向。

——实验艺术小学熊永贤

2019年7月23日上午在百年名校北师大京师大厦多功能厅B厅，非常幸运聆听了著名心理学咨询师张渝鸿所作报告:幸福之道:《身心健康的智慧教师》，深受触动。作为一名教学督导员，在督导学校教师队伍建设时，一定要把教师的身心健康作为首要任务!张教授用有信服力数据统计:教师平均寿命为59.9岁，远远低于全国平均寿命;教师面临繁重教学任务、各种各样的非教学任务，可以说是文山会海，导致身心疲惫;越来越难管的学生、越来越苛刻的家长等，让教师管理上难上加难!高房价、物价，低收入，囊中羞涩!面临职评，僧多粥少，让教师望洋兴叹........这些压力得不到解决，导致部分教师身心憔悴，甚至于患上抑郁，如果不及时疏导丶治疗，很可能造成悲剧的发生。例如河南教师张会芳携两个孩子自杀案，洛阳教师王宏召自杀案，赣州校长刘爱平自杀案等。如何避免上述悲剧发生?国家应加大教育投入，提高教师特别是义务教育阶段教师收入，确保不低于公务员工资落实;社会上应养成尊师重教好风气，让广大教师有成就感;作为学校管理人员，我们对于教师，不仅要管理，更要关心;既要有制度，更要有温度;加强人性化管理;作为一名教师，要想方设做一名快乐+激情+收获+自豪感的尊重生命的人类灵魂工程师!

固始三中张新利。

幸福在哪里

幸福在哪里，每个人的答案会大不相同，当今社会可能物化的较多！今天国家级心里咨询大师张渝鴻教授通过一个个小的互动，不经意间揭示出深刻的人生哲理，使我们豁然开朗。幸福就在你的眼中，我们要用一双智慧的眼睛，去发现你身边事物的美和好，懂得欣赏别人就是欣赏自己，激励别人就是激励自己。就像著名的教育家季羡林先生所写的“自己的花是为别人开的”一文中所蕴含的人格道理一样，“人人为我，我为人人”，互相欣赏，愉悦身心幸福感就在；幸福就在你的心中，心有多大，舞台就有多大。心中有爱，爱生敬意。触动心灵,温暖心田，感化人、塑造人，获得幸福感；幸福就在我们努力的工作中，我们肩负着特殊的工作——育人工程，“亲其师，信其道”我们是孩子成长过程中习惯和养成教育的培养阶段，我们的一言一行都是孩子效仿的模范，只有幸福的老师才能培养快乐的学生，碰撞激情的火花，迸溅智慧的火焰，为学生的亮丽人生打好底色！

固始幸福小学 张青贞

今天上午有幸听了国家级心理咨询师张渝鸿的讲座，听了张教授的讲座，使我明白了，做一个教育工作者要善于做好自身的心理调节及保健工作，要了解自我，辩证的看待自己的优缺点，要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，要善于调控情绪，保持心理的平衡，要善于建立良好的人际关系，要乐于为工作奉献并合理安排时间，要培养多种兴趣爱好，陶冶情操，只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育工作当中去。

固始县东庙学校—李平

7月23日

内观己心 外察世界

德国教育家雅斯贝尔斯说，什么是教育？教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。今天聆听了国家级心理咨询师张渝鸿女士的讲座，更觉得我们从事教育工作的人拥有积极、健康、乐观心态的重要性。我们唯有不断地修炼自己，内观于心，让灵魂饱满、蓬勃、有暖意，方能外察世界，唤醒和点燃另一个灵魂。张渝鸿专家用大量的中外著名研究成果和经典案例分析了不良情绪和各种压力对生活、对教育的消极影响，并分享了缓解焦虑和压力的方法，号召大家做一个智慧、幸福的教师，以出色地完成教育“塑造灵魂，塑造生命和塑造健康的人”的目的。我也感悟到：我们不需要成为蜡烛，燃烧自己照亮别人。我们应当像温暖的阳光，当别人寒冷时，给予温暖，当别人迷茫时给予灵魂的慰藉。这样，在成全他人的同时，我们也快乐了自己，成就了自己，甚至可以修正生命中可以修正的遗憾，给平凡的生活带来闪光的奇迹和丰富的喜悦。那么，就让我们真诚地感受己心，学习生活和教育的智慧，努力绽放自己，芬芳他人吧。

—— 固始二中 刘术军2019年7月23日研修感悟

今天有幸聆听了张渝鸿教授主讲的心理健康教育培训讲座后，受益匪浅，对健全心态也有了更深的体悟。幸福是什么？幸福是指一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，也就是说，幸福是一种主观感受。而漫长的工作时间，来自学生、学校、家长、家庭、社会等方方面面的压力，悄悄滋生的职业倦怠，这种种因素让享有“人类灵魂的工程师”美誉的教师已成为目前心理障碍的高发人群，幸福于他们而言，变成了水中月，镜中花，渐行渐远。倘若校长自身都已经缺乏了捕捉幸福的能力，那他的老师和学生与幸福的距离也就可想而知了。怎样才能将幸福攥在手中、抱在怀里呢？调整心态乃不二法门！在以后的工作和生活中努力做到：把生活当是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”把孩子当作祖国的花朵。而每一种花都有它不同的花期，就是同一种花，也会因为温度、湿度、土壤等外在条件和自身基础的差异而在不同的时间绽放。在岁月的流逝间，每一粒种子，都悄悄地吸收养分，积蓄力量，只为让自己那一颗小小的心，开出一树一树的繁华。那么，就让我们怀着平和之心，以淡定的神情，耐心地等待花开吧！当然，等待的过程中不要忘记园丁的职责——适时适量地浇水、施肥、修枝剪叶。静心等待，等待孩子修正性格中的缺陷，等待孩子改正所犯下的一个个错误，等待孩子慢慢地成长。面对繁重压力，面对不畅沟通，我不断调整自己的心态：平和淡定，学会等待；换位思考，学会尊重；多元评价，学会欣赏。这样，我就能够走近幸福，拥抱幸福，更好地为教育事业做贡献！

信合实验小学 汤倩

今天听了张渝鸿老师的讲授，收获颇丰，张老师讲课生动形象，寓理其中。一个良好的教师首先是身心健康的，只有这样的才能去感染和影响别人，做到身心健康，首先就要学会控制和管理自己的情绪。这一点在日常的管理和教学中非常重要，因为人在情绪失控的时候，理性往往就会丧失，这时你做的决定，一般都是错误的，而且会带给自己的学生伤害。这样的话你就达不到幸福人生的目标了。每位学生都是需要爱和关怀的，因为学生也是有很大的潜能的，我们要学会鼓励和赏识每一位孩子，看到他们身上的发光点。因为鼓励比惩罚在人的一生中所起的作用更大。希望我们都能学会控制和管理自己的情绪，真正做一个身心健康，幸福快乐的教师。

------固始实验小学李玉