中伏遇大暑！

美友贾大夫

中伏遇大暑！一年中最诡异的时刻，健脾除湿有门道，健康一整年

话说，“冷在三九，热在中伏”！意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。今年的中伏比往年多10天，一共20天炼狱般的日子，

还不够，因为今天还撞上了大暑节气，古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

这么特殊的日子和节气，我们应该如何做？要想在这大暑节气，中伏天，最重要就是保脾胃，安然度过长夏，所以明白天地之气的变化特点，趋利避害，才能实现养生的目的与乐趣。

中伏：除病根

中伏和头伏、末伏不一样，40天三伏养生期到了中间的部分，承上启下的转折点20天，三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况：就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。