四平大学生蓝天救援队搜救组体能训练

甲第一

队员

体能

训练

搜救

耐力

训练科目

军姿

四百米

强化训练

队列训练

搜救组针对队员体能耐力进行一次强化训练，训练科目包括:

1.军姿队列训练，统一队员行为规范。

2.热身运动，为有强度的训练打开筋骨，韧带，关节，避免训练带来的伤害。

3.负重短跑训练。增加队员体能和耐力。

4.军事四百米障碍训练，增加队员体能和身体技能。