养生篇(15)

咏梅

<h3>(一)男人最耗损“阳气”的4行为<br></h3> <h3>4件耗损“阳气”的行为,如果你都经常做,吃再多地补药都没用!1.高温环境,人体在遇见高温之后,血液就会循环的很快,但是男人经常洗热水澡和桑拿浴,前列腺的温度会升高,对前列腺造成伤害,体内的阳气会慢慢被吸走。<br></h3><h3>2.运动不当,适当的运动对身体其实好处还是不少的,不但会使身体强壮起来,还能让肾脏健康,但是过度运动不但没有好处,还会有一定的坏处。</h3><h3>3.抽烟喝酒,现在有很多男人经常抽烟喝酒。事实上,抽烟喝酒不是一个好习惯。因为如果经常吸烟和喝酒,无论是尼古丁、烟油还是酒精,都会影响男人的健康,也可能导致前列腺发炎,导致男性缺乏阳气。</h3><h3>4.熬夜,我们平时只有早点休息,才能让第二天的阳气更加充足。但是有的人偏偏这个时候不睡觉,尤其有人长期熬夜,就会影响体内阳气的生发,从而对健康不利,男士这样做也是最耗损阳气的。</h3> <h3>(二)节食减肥易带来 5 大危害</h3> <h3>一到夏天的时候,很多人都穿得比较少,而这个时候就会让身上的肥肉都暴露出来,这样是让我们都觉得非常的苦恼,大部分的人都会选择减肥,甚至有些人为了减掉身上的肥肉,直接采用节食减肥的效果。虽然节食减肥前期的效果是很不错的,但是其危害性是非常大的,所以小编建议大家不要选择节食减肥这个方法。下面我们就一起来看看节食减肥给我们带来的危害吧。<br></h3><h3>节食减肥的危害</h3><h3>引发胃病</h3><h3>我们的胃气主要的功能就是储存食物跟消化食物。而一旦我们开始节食减肥的话,胃部就没有食物,因为胃部随时都在分泌胃酸来帮助我们消化食物,这个时候,胃里没有食物的话,就会导致胃酸会侵蚀到我们的肠胃引发一系列的胃病,比较常见的就有胃痛症状。</h3><h3>伤害大脑</h3><h3>大脑的功能是非常强大的,可以说,没有大脑的话,我们基本就无法任何活动,可以说大脑是人体的指挥部。而大脑的活动是需要氨基酸跟蛋白质来维持的,如果我们进行节食的话,大脑就无法摄取这些营养物质,其反应就会变慢,严重的话,还会直接伤害到大脑健康。</h3><h3>导致脱发</h3><h3>我们都明白,头发的构成都是蛋白质,基本可以说没有蛋白质的话,头发就无法补充营养,会变黄打岔。而节食是直接限制我们身体摄取足够的营养,这样的话,就会让头发没有蛋白质,出现一系列的危害,严重的话,是会直接引发脱发的出现。</h3><h3>新陈代谢变慢</h3><h3>当我们长期节食的话,就会出现营养摄取不足的情况,这样身体为了维持正常的运转,是会直接降低基础代谢率的,一旦基础代谢率下降的话,人体的新陈代谢速度也就随之下降,后面就会直接导致体内毒素无法正常排出体外,引发不小的危害。</h3><h3>容易反弹</h3><h3>现在节食减肥虽然在初期的时候,是非常有效果的,但是这个只是在前期的阶段,到了后期的时候,可以说是基本很难瘦下来,而大家在恢复正常的饮食,会摄取过多的食物,这个时候,饥饿过久的脂肪因子,是会直接摄取过多的营养物质,出现膨胀的情况,这个也就是我们所说的反弹。</h3><h3>上面讲了节食减肥的 5 种危害,希望我们在平时的时候,想要减肥的话,还是不要节食减肥,可以多吃些果蔬跟坚持运动,这样才可以健康的进行减肥。</h3> <h3>(三)不要吃“人工合成”的这些食物</h3> <h3>我们在生活中,有一些食物是我们非常喜欢吃的,自己觉得特别好吃,也会买给家人吃,让家人和自己一起共享美食。你却不知道,你喜欢吃的美食有一些其实是人工合成的。现在生活条件提高了,大家对食物的要求也高了,喜欢吃一些新鲜的,美味的,可口的食物不一定健康。<br></h3><h3>生活当中食物有很多都是人工合成的,“人工合成”的这4种食物,不要经常买给家人吃,尽早了解好!第1个鱼丸,很多人以为这是鲜鱼加面粉做出来的,其实实用面粉和鱼糜调制出来的,和鱼没有半毛钱关系哦,别再觉得太好吃了。</h3><h3>第2个午餐肉,人们涮火锅的宠儿,当年轻人们发现切成薄片的午餐肉放入红油火锅中涮热,午餐肉的香气和红油的香气结合在一起,有一种奇妙的满足感,不清楚什么肉含量,剩下的就是淀粉、调味料和亚硝酸盐。当然,还有人们最担心的防腐剂。</h3><h3>第3个,大骨头汤,去饭店里面吃饭的时候,服务员都会告诉你有大骨头汤,你认为所谓的大骨头汤就是用,猪大骨熬煮出来的,如果这样想的话就错了,其实这种高汤是勾兑出来的,在超市里面买一种高汤的调料,兑一些水大火煮开的,内行人都知道,别再信了,除非在家里这样炖煮。</h3><h3>第4个里脊,街上的炸里脊,有很多的小朋友喜欢吃,家长也喜欢给孩子们买,觉得这就是里脊吃了特别有营养,特别鲜嫩。其实它才是人工合成的,我们还尽量别吃吧!</h3>