激情学习第五天

保存那张笑脸

　　今天是7月19号，是来京学习的第五天。上午在王文达老师的带领下学习了“正念疗法”。通过影片和故事及身边的例子，让我们学会了觉察，反思，明白了信念的重要性。

我们的课余生活也是丰富多彩的哦，可以欣赏少数民族的歌舞。看，这是今天学员王书海为我们带来的土家族名歌。

　　下午首先是吴春生老师给我们分享了很有助于我们老师提高教学质量的干货——如何快速把作业写完。接着在王文达老师的带领下进行“正念疗法”的训练。要求是把自己最近的困惑想像成一幅画，在纸上简单的画出来。

　　接着让学员们分享了自己的画及自己的想法。

　　然后让学员们把这张画放在更大的纸上再进行延伸，再说出自己的想法。最后在王老师引领下，让大家明白了助人的最高原则就是“助人自助”。

　　晚上在尼治林老师陪伴下看了心理电影，让学员们明白了恶劣环境对一个人的影响是双向的，看你怎么去利用。

　　五天来，每天都在轻松愉悦的氛围中收获满满。