我的马拉松之旅

海上明月

我的马拉松之旅

不知从何时开始，我有了跑步的喜好，我查了下我的微信朋友圈还有QQ空间，还有咕咚运动 小米运动，从2010年开始跑步晨练，2013年有运动数据记录开始到今天6年跑步总里程3012.03公里（咕咚运动软件）+2046公里（小米运动软件）合计5058.03公里。

　　以前感觉跑马拉松距离我们很遥远，我虽说是经常跑步，跑步的目的也就是锻炼身体控制体重，马拉松虽说是健身运动，但是属于高强度、高风险的运动形式，我心里惴惴不安，从新闻报道上偶尔看到有马拉松选手在赛场上倒下的案例，我一度也打起了退堂鼓，虽然坚持每天晨练跑步，每天晨练跑5-10公里左右居多，最远单程是15公里。

打卡

看着单位同事去各地参加马拉松比赛，我也萌生一个念头，挑战下自己，决定尝试马拉松的想法更加强烈了，于是就加入了八三跑团，每天打卡晒运动轨迹，在单位同事的多次鼓励下，2018年6月3号报了济南戒毒委在章丘举办的绣源河为爱奔跑全民戒毒半程马拉松中的10公里比赛，很轻松就完成了比赛。

高举戒毒大旗

宣传戒毒

八三跑团合影

周村马协合影

绝对摆拍

10月份又参加了五阳湖半程马拉松中的10公里，也创下了自己10公里最好成绩57分钟。

淄博警马跑团战袍

　　随着马拉松运动的普及，我对马拉松运动有了一定了解，也有想法开始尝试参加半程马拉松，截止现在参加了三次半程马拉松比赛，和几个咕咚线上半程马拉松比赛，一个是2018年龙口国际马拉松半程马拉松，成绩2小时26分57秒，龙口国际马拉松比赛的半程马拉松是我第一次正式的半程马拉松比赛，虽说在这之前参加了一个咕咚线上比赛，但是还没有真正感受下真正的马拉松赛事，线上线下还是两码事，还有身临其境的现场感受，龙口马拉松比赛的前15公里我都按照我平时晨练配速跑，基本上是每公里配速6分半，一路跟随215的官方配速员，中间有段还超过了215配速员，心想按照这个配速215完赛是没问题的，可是在18公里处小腿肚开始抽筋，后来两个腿肚子抽筋，还到路边医疗车现场进行放松喷药，就这样在最后三公里一边跑一边走，后三公里配速达到了10分钟一公里，期间还到海边炮台处照相留影，我竟然忘记了所有的艰辛和苦痛，凭借着自已坚定的意志我完成了第一个半程马拉松，让我的人生有了一个巨大的突破和一次珍贵的经历。

龙口国际马拉松

起跑🏃

215官方兔子

海边调整拍照

龙马运动轨迹

　　今年4月21号参加2019年扬州鉴真国际半程马拉松比赛，成绩是2小时42分10秒，这个半程马拉松我目标就是3 小时完赛，准备不是很充分，月跑量也不够，由于扬州赛道沿线都是景区，我是一路跑一路拍，一路补给，快到终点还有各种各样的扬州小吃提供，到达终点后由于自己过于放松坐在地上休息，可是这时又出现抽筋现象，这时一个跑者主动过来帮助我拉伸缓解，同行的八三跑团团长彭雪还把这一段拍成了视频记录了下来，赛后也经常回看一下。

扬州大学校友会成员

鉴真半程马拉松是国内唯一双金标赛事

自拍

扬州鉴真半程马拉松起跑准备中

跑马拉松也可以冲个凉 降个温

志愿者带领视障跑者比赛中

在景区门口摆拍！

八三跑团小分队

拉伸缓解抽筋

痛苦的表情，抓拍很到位！

这次参加扬州鉴真半程马拉松比赛，赛后去扬州瘦西湖.东关街.古运河等景区浏览了一下，体会了烟花三月下扬州的意境。

视频可以

瘦西湖五亭桥

角度

二十四桥

有点一本正经

远眺五亭桥

瘦西湖

东关街夜景

中国🇨🇳警马加油！

摆拍

　　第三个半程马拉松是2019年海阳马拉松半程马拉松比赛，成绩是2小时18分38秒，这个比赛我赛前准备还是比较充分的，赛事两个月月跑量都在150公里到200公里，整个过程都按照我既定配速完成了比赛，海阳马拉松有个警马跑团联赛赛中赛，只要完赛就会获得两块奖牌，其中一块是警马专属奖牌。

警马团队海阳比赛整队进发中

八三跑团团队合影

八三跑团合影

15公里处摆拍

姿势不孬

人生第一个半程马拉松，是自信、是汗水、是幸福、是自虐，抑或是亲人的劝说。我无悔，遇见马拉松，找到了自我。我还会一直走下去的！我的运动信念就是 我运动 我健康 我快乐！

绣源河奖牌

龙口半程马拉松奖牌

扬州鉴真半程马拉松奖牌

线上首届警察马拉松奖牌

千佛山10公里环山跑奖牌

海阳马拉松双奖牌和警马护照

我的半程马拉松完赛奖牌和证书

这是我半程马拉松最快成绩，是在八三奥林匹克运动场创造的。