<h1><b>油豆角</b></h1><h1><b>是我国东北地区（黑龙江、吉林为主）特有的一种优质菜豆品种，含有较高的蛋白质，含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理，含有人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲，油豆角都是优质的菜豆。</b></h1> <h1><b> 油豆的吃法很多，可以烩、可以炖、可以和猪肉一起红烧，还可以和番茄🍅一起炒，但一定要炒熟了，不然会中毒！</b></h1> <h1><b> 油豆虽然长得丑，但却是豆类中最好吃的！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>将油豆去除两头的筋，洗干净。</b></h1> <h1><b> 油豆在云南的吃法和四季豆一样，基本上都是蒸熟之后，烩了吃，这样比较安全！</b></h1><h1><b> 将洗干净的油豆放入甄子里蒸熟！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>已经蒸熟的油豆</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">视频一：已经蒸熟的油豆</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>蒸熟或煮熟都可以</b></h1> <h1><b> 熟了的油豆，不放油盐直接吃也可以，或者打个蘸水佐料，也是美味之至呀！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>准备一点蒜泥</b><b>烩油豆会更好吃</b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">视频二：热气腾腾的油豆出炉啦！</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>油温适中放入蒜泥翻炒</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>蒜泥爆香后放入蒸熟的油豆翻炒</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">视频三：翻炒蒜泥油豆</font></b></h1> <h1><b> 撒上适量食盐拌匀即可起锅享受美味啦！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>美食上桌啦</b></h1> <h1><b> 油豆的材质细腻，肉头厚实，容易蒸熟，口感特别好！</b></h1> <h1><b> 油豆是营养丰富的美味家常菜，建议大家可以经常吃一点！</b></h1> <h1><b> 油豆角做不熟，人吃后会有中毒现象，腹泻呕吐，所以油豆角不要炒了吃，一定要是吃烩油豆角！蒸透或煮熟再烩，吃起来口感特别好，软软的，适合任何人群，老少皆宜的美食！</b></h1> <h1><b>油豆角的功效与作用</b></h1><h3><b>均衡营养：有平衡膳食的作用。</b></h3><h3><b>油豆角的营养含量表</b></h3> <h1><b> 吃过一次油豆便被它的美味诱惑啦！</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>吃出营养与健康</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>你的美食，你做主！</b></h1>