<h3>“没有被处理的情绪不会自己消失，它只是被埋葬了，总有一天会以更丑陋的方式出现。”——弗洛伊德</h3><h3>今天在课上朱红教授的转心训练很有意思，在此传播给大家，一起学习，一起成长。</h3> <h3>第一步</h3><h3>列举出父母所做过的让自己感觉伤心，难过或者感到恐惧的事情。可以详细描述当时的过程。</h3> <h3>第二步</h3><h3>写出这些行为带给自己的真实感受。</h3> <h3>第三步</h3><h3>尝试去理解为什么父母会有这些行为。换位思考父母所处的环境，教育程度，思想行为和生活的不易，体会父母的用心良苦。如果你实在理解不了，也没有关系。</h3> <h3>童年是快乐的，但是也有脆弱心灵承受不住的沉重。似乎每个人内心都有童年创伤，或轻或重。如果你因为童年的经历而痛苦，试着去了解自己吧，澄清自己的痛点；试着去与父母和解吧，说出口做出来，爱可以融化冰雪。当一切云开雾散，你会更快乐，更轻松，不再觉得孤独。</h3><h3>——《转心训练》学习记录</h3>