<h3>吸进去的是水</h3><h3>挤出来的还是水</h3><h3>只是</h3><h3>有了温度</h3> <h3>☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️</h3> <h3> 在爱的领域里，你所表达的爱的语言，跟你的配偶的语言相比，也许就像汉语和英语那么不同。不论你多么努力地试着以英语来表达，如果TA只懂得汉语，那么你们永远不会了解如何去爱对方。</h3><h3> 我们最基本的情绪需要是真正被另一个人所爱，而且这个人选择爱我，看到我值得爱的地方，愿意为我投注精力。</h3><h3> 那么我们要学习配偶间的主要爱语。</h3> <h3> 一是口头的赞扬。欣赏式的话语是“爱”的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定语句表达。</h3><h3> 你穿那套西装，看起来很帅！</h3><h3> 哇，你穿这条裙子，简直漂亮极了！</h3><h3> 你总是那么准时地接我上下班，这点让我很欣赏。</h3><h3> 谢谢你今晚看孩子，我想让你知道，我很感激。</h3><h3> 你是一个责任心这么强的人，我觉得我可以信赖你。</h3><h3> 二是鼓励的话语，激发出TA的勇气。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些想去做的事，可能在配偶缺乏安全感的地方有潜在的能力，正等着你以鼓励的话语来激发。</h3><h3> 三是仁慈的话语。爱是仁慈的，我们以语言传达爱，必须用仁慈的话，这根我们说话的方式有关。</h3><h3> 带着仁慈和温柔说：我爱你。这是真爱的表达。用咆哮的声调说出来，绝不会被当做是爱的表示。</h3><h3> 四是谦和的话语。爱是提出请求，而非要求。如果我们以请求的方式呈现我们的需求和愿望，则是在引导，是在肯定TA的价值和能力。提出要求是下最后通牒，会引起反感，即使配偶依从了，也不是爱的表示。</h3> <h3> 一是集中注意力。两人同心一起做些什么，并且给予某人全部注意力。当你全神贯注地跟妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待你，你们把生命的20分钟给了对方。花时间一起做一些普通的消遣，传达的信息是我们关心对方，喜欢跟对方在一起。</h3><h3> 二是精心的会话。意味着这段交谈里，我会专心让你吐露心声，而且具有同理心地倾听你所说的话，焦点是我们在听什么。</h3><h3> 三是精心的活动。至少有一个人有兴趣，目的是两人一起经历什么事，觉得“他关心我，他愿意跟我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。”那就是爱，对有些人，那是最响亮的爱。</h3> <h3> 礼物是爱的视觉象征，这是最容易学到的爱的语言之一。</h3><h3> 还有一种无形的礼物，就是你自己，你可以把“在场作伴”作为厚礼，献给你的配偶。</h3><h3> 礼物的本身是思念的象征，是经由礼物你想到了他。</h3><h3> 礼物的价值与钱币价值无关，只与爱的程度有关。</h3> <h3> 服务的行动是指，做你的配偶想要你做的事。你借替TA服务，而使TA高兴;借替TA做事，来表示你对TA的爱。每个人的需求不同，请求的爱语要具体可操作，彼此懂得，彼此调适改变，让情感爱箱满起来。</h3> <h3> 在我们的五觉里，触觉不像其他四觉，它不局限于身体的一部分，微小的触觉接受器散布全身。</h3><h3> 当那些接受器被触摸或者按压的时候，神经就把刺激送到脑部。脑部诠释这些刺激后，我们即可感觉抚触的那样东西是暖的还是冷的、硬的还是软的，会引起痛感还是快感。</h3><h3> 我们也可能将它解释成爱或是恨。</h3><h3> 对主要的爱语是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于“我恨你”或“我爱你”的字句。</h3> <h3> 研究儿童的心理学家确定，若要一个孩子的情绪稳定，必定要满足他某些情绪上的基本需要。</h3><h3> 在那些需要中，没有比爱和感情更重要的。他们需要感觉到有所属、有人要。</h3><h3> 借着适当的感情供应，孩子有可能发展成一个有责任感的成人。</h3><h3> 缺了那种爱，TA就会在情绪和社交上表现不健全。<br></h3> <h3> <br></h3> <h3> 如果你需要学习“精心的会话”这种爱的语言，就从觉察你离家在外时的感觉开始。</h3><h3> 每天带一个小笔记本并问自己三次：过去的三个小时中，我感觉到了什么情绪？</h3><h3> 开车上班的途中，当后面的车紧跟着我时，我是什么感觉？</h3><h3> 当我加油时，自动输油管无法停止，车身旁边沾满了汽油，我是什么感觉？</h3><h3> 到了办公室，发现我负责的一个项目必须在三天之内完成，而我以为自己还有两个星期的时间，我是什么感觉？</h3><h3> 在笔记本里写下你的感觉，用几个字帮助你记录与感觉有关的事件。</h3><h3> 记录可以是这样的：</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3> 一天三次这个练习，逐渐地你能开始意识到自己的情绪了。用你的笔记本，简短地跟配偶表达你的情绪和发生的事件，尽可能持续下去。</h3><h3> 只要几个星期，你就能舒服地跟TA表达你的情绪了。</h3><h3> 最后你甚至能舒服地讨论自己对配偶、孩子或家里发生的事情的感觉。</h3> <h3> 美篇著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。</h3>