早上醒来后的一个行为，或许比喝酒更伤肝，多数人却经常做

@峰哥《看世界》

相信很多朋友都知道，肝脏在人体的重要作用。人们常说肝脏就像一个解毒工厂，能够将人体内多余的毒素给转换掉，及时代谢出体外，同时合成人体所需的一些营养元素。但是随着生活节奏的加快，人们平时的一些不良习惯，无形中会对肝脏的健康造成影响。很多人都知道，长期饮酒会加重肝脏的负担，以及长时间熬夜晚睡，也会加重肝脏的负担。但是很多人在早上的一个行为，或许也在无形中影响肝脏的健康，不少人却经常做，不妨一起来了解一下。

早上醒来后的一个行为，或许在无形中影响了肝脏的健康，别太晚知道了！

相信很多朋友都经历过这样一件事，在早上半梦半醒中，感觉自己还想继续睡觉，但是意识已经逐渐清醒了，膀胱部位充满了尿液，人体的大脑不断的接收到身体的指令，需要我们立刻起床去排尿。但是很多人由于身体疲惫，精神困倦，往往会有赖床的举动，稍不留神就继续睡觉了，将身体的尿意抛之脑后。

其实这样做对于人体健康是非常不利的，这些尿液其实是人体，多个内脏器官共同合作，产生的代谢物。当人体在憋尿的时候，尿液就会滞留在身体内，影响人体正常的新陈代谢，同时可能会滋生大量的细菌，从而影响膀胱的健康，在这个过程中，肝脏的功能也会受到影响。因此长期憋尿，人体的肝脏功能就可能会出现下降的情况。

大家在生活中，为了身体的健康，要尽量避免晨起憋尿，在清晨醒来的时候，发现身体有尿意要及时去厕所排泄，在晚上睡觉前，要注意少喝水，防止身体出现夜尿增多的情况，影响夜晚的睡眠质量。那么在生活中，我们还应该如何保护肝脏的健康呢？

日常该如何保护肝脏的健康？

保持心情愉悦，避免生气动怒：很多人都知道生气伤身体，但其实经常生气，对于肝脏的健康也是有较大影响的。当人体在情绪低落的时候，身体就容易出现肝气郁结的情况，肝脏部位的运转就会受到影响，因此想要保护肝脏的健康，大家在平时要注意保持愉悦的心情，学会调节自己的情绪，这样更有利于肝脏的保护。

避免长期酗酒：酒精在进入人体后，需要通过肝脏来进行代谢，大家在平时要注意控制体内的酒精含量，避免体内酒精摄入过多，生活中饮食尽量保持清淡，少吃一些油腻辛辣的食物，防止影响肝脏的运转。

肝脏是人体比较重要的器官，在清晨憋尿的这一个举动，无形中会影响肝脏的健康。大家在平时要多留意，生活中要注意保持心情的愉悦，避免长期酗酒，保持规律的生活作息。日常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够很好的帮助身体补充纤维素，促进人体代谢出多余的毒素和垃圾，更好的保护肝脏的健康。