特巡警队列教学第一期

济南特警战训骑士

一、立正

动作要领：“三挺”“三收” “一睁”“一闭”。
即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

易犯错误及纠正方法：
1、立正时两脚跟未靠拢并齐，分开角度不准，方向不正。纠正方法：用角度尺纠正，也可划线纠正。
2、两腿未夹紧、挺直。纠正方法：强调裆部夹紧，膝盖向后、向内用力。
3、含胸、挺腹，腰不直。纠正方法：两肩自然放松稍向后张；收腹、提腰。
4、颈未挺直，歪头，仰下颚。纠正方法：头向上顶，颈部贴住后衣领，同时收下颚。

二、稍息

动作要领：“两快”“两不变”。

即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

易犯错误及纠正方法：
1、出脚方向不正，距离不准。纠正方法：画线反复练习。
2、出脚、收脚慢。纠正方法：出脚时，腿伸直，脚尖用力，脚跟上提不要过高；收脚时，脚跟用力。
3、出脚、收脚时，身体晃动过大。纠正方法：左胯稍提起，用脚腕和两腿的合力将脚迅速伸出和收回。

三、跨立

动作要领：“一快”“两不变”“一同时”。

即：左脚跨出要快，上体保持警姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

易犯错误及纠正方法：

1、左脚向左跨出时，方向不正。纠正方法：要用脚踝的力量平行左跨；必要时，可在地上画线。

2、左手握右手腕的位置不准确。纠正方法：左手中指和拇指跟部贴于腰带规定位置。

3、背手、放手速度慢。纠正方法：背手、放手时，要使手紧帖身体移动。

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