不忘初心西南行，高山仰止觅师魂——洛龙区骨干教师西南大学培训简报（第一期）

古城中学

老师

教师

饶英

自己

反思

成长

讲座

我们

小学

学生

“百年大计，教育为本。教育大计，教师为本。”党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视教师队伍建设问题。为了加强老师们对教育新理论、新知识的学习，提高骨干教师的专业水平，洛龙区96名骨干教师在洛龙区教育体育局培训管理团队得带领下，来到美丽的山城重庆，在西南大学法学院开始了为期5天的培训。

西南大学简介

西南大学始建于1906年，是2005年7月经中国教育部批准，由原西南师范大学、原西南农业大学合并组建的教育部直属重点综合性大学，是中国211工程建设学校，优势学科创新平台项目建设大学，是国家布局在中西部的高水平综合型大学。学校位于重庆市北碚区国家级风景名胜区缙云山麓，风景秀丽的嘉陵江畔，已有百年办学历史，是国家“211工程”和“985工程优势学科创新平台”重点建设高校。

准备工作

为了保证本次骨干教师培训的顺利进行。7月11日，在洛龙区教育体育局，组织召开了小组长培训预备会，会议上对本次培训的交通、住宿、安全、纪律进行了统一协调安排。7月14日晚上到达重庆住宿地点后，再次召开了小组长工作会议，了解各小组的人员到达及住宿安排情况，再次强调安全、纪律，保证第二天培训顺利进行。

开班典礼

开班仪式上，西南法学院张步文院长对我们的到来表示热烈的欢迎，表示会为我们提供高质量的培训，让我们一定不虚此行。

专家风范

上午西南大学心理学部博士师导师张仲明教授为我们带来了《教师的心理调适与阳光心态》的专题报告。张教授用幽默风趣的语言给大家分享了中国压力新常态四特点、压力管理和情绪疏导等方面知识。老师们听后，受益匪浅。张教授的报告结束，学员代表李宏翔进行了学习心得反馈。

下午，重庆市北碚区教育委员会副主任，西南大学硕士研究生导师、免费师范生指导师饶英老师为我们带来了《人格境界与专业技能——教师的专业成长》的主题讲座。饶主任用自己的成长经历和故事，教育教学案例从读书、反思、交流、展示、研究五个方面为我们带来一场教师专业成长的盛宴。饶老师讲座结束，学员代表刘瑞杰进行了学习心得反馈。

学员风采

小学一组

小学二组

小学三组

小学四组

小学五组

小学六组

小学七组

中学一组

中学二组

中学三组 学员心得

塑阳光心态， 做幸福教师

   ——听张仲明教授讲座心得体会

        2019年7月15日上午，西南大学心理学院的张仲明教授为我们带来了精彩的讲座《教师的心理调适与阳光心态》。张教授以幽默、风趣的语言，丰富的内容、切实的典型案例，深入浅出地诠释了心理健康的重要性，列举了实用的心理健康调节方法，让我有很深的感受。

第一，要靠自己，提升自己，丰富自己，做幸福的老师。

       张教授提出了“中国压力新常态”这一概念，告诉我们千万不要有托付心态，不要把自己的未来交与不属于自己的其他，要靠自己，不断提升自己，丰富自己，悦纳自己。虽然，在日常的工作中，我也非常重视主动学习，但是，听了讲座后，感觉自己学习的深度和广度都不够，以后，我要多读书，广泛阅读，不断丰富自己，不断提升自己的专业素养，全面发展，完善自己，使自己更快成长，更好提高。同时，我也会更爱学校、更爱学生，更加热爱教育事业，时时反思自己的行为，不断提高自己的教育教学水平，使自己更加优秀。

第二.要靠自己，改变心态，变换角度，做幸福的老师。

        张教授讲到：知足、感恩、乐观开朗的心态可以使人内心和谐、愉悦。我知道，能和同事在一起工作是缘分，在平时的工作中，我主动地帮助别人，同事也无私地帮助我，让我感到了团结向上的力量和美好，让我感觉很幸福。在今后的工作和生活中，我会善待身边的人，感恩身边的每个人，多看别人的优点，多向别人学习。我还要学会谦虚低调，学会换个角度看问题，学会快乐工作，快乐生活，让学生快乐学习，快乐成长。学习更多管理班级的好办法，用智慧的头脑科学的方法开展各项工作，向着一名智慧老师不断奋进！

  （小学一组 关圣街小学 张伟鲜）   

不忘初心 砥砺前行

——品饶英老师的专业成长之路

“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人。 若有诗书藏在心，撷来芳华成至真。”

来到西南大学已经两天，三场讲座场场精彩，专家老师的话不断在头脑中盘旋，没有来得及细细品味和沉淀。此时此刻，静下心来，慢慢思索，饶英老师的一颦一笑浮现眼前。

饶英老师结合她自身的成长之路，把31年教育生涯中的所感所悟，用案例的方式呈现了出来。犹如涓涓细流浸润我的心田，又如缕缕清风吹散长久以来积聚在我眼前的迷雾。

在饶英老师的成长经历中，我看到了五个关键词：读书、反思、交流、展示、研究。这五个词对于我们来说，并不陌生。我们都知道“最是书香能致远”，我们曾教给学生“吾日三省吾身”的出处，我们也经常参加各种各样的经验交流、优课展示、课题研究。然而，却仍然奔波在求取教育真经的路上，方向难辨，途经难寻。这，到底是为什么呢？

饶英老师在教育领域取得如此骄人的成绩，是因为她天资聪颖，才华过人吗？不，不是。饶英老师由内而外散发出的迷人魅力，仅仅是因为美丽的外表吗？不，也不是。那么，能够让她从幼儿园老师一步步成长为硕士研究生导师的原因到底是什么？我们与饶英老师相比，最根本的差距又在哪里呢？我想，那就是不忘初心的坚持，是砥砺前行的勤奋。

窗外的细雨把我的思绪带到了十几年前踏出师范校门那一刻，曾有“献身教育事业，做学生命中贵人”的豪情，也有“捧着一颗心来，不带半根草去”的壮志。如今豪情已退，壮志未筹。我，忘却了自己的初心。问问自己有多久没有静静地捧起一本书，让自己沉醉在书香的世界里？有多久没有在课后对自己的课堂进行追问、反思？有多久没有拿起笔，写一写内心感受，探一探前进方向？

崔局长不远千里来到西南大学为我们鼓劲：“教师要有一股‘心劲’，要把教育当成事业来做，既然选择了，就不能退后，要做就做得最好、最强……”

如果说饶老师的讲座点醒了迷失中的我，为我在专业发展上指明了方向，崔局长的一番话更是在我的心中燃起了一团火，让我充满了力量。

从今天起，向饶英老师那样，用阅读丰盈自己，用反思清醒自己，用研究提升自己。做一个“腹有诗书气自华”的女子。时不我待，只争朝夕，重拾初心，砥砺前行！

（小学一组 洛龙区第一实验小学 潘欠茹）

专业造就幸福

——听饶英老师讲座有感

在美丽而又有内涵的西南大里我们洛龙区的老师们也在进行一场精神洗礼，一场场精彩的报告，我们学习着，收获着。下面就对饶英老师的报告谈谈自己的感悟，饶老师通过个人成长的经历，以生动的实例、有趣的故事从读书、反思、交流、展示、研究五个方面畅谈一名普通教师如何成长的历程。

首先是读书，饶老师说读书是最好的美容，是不断地汲取养分，提升内在魅力的最好途径。教师要养成天天读书、随时读书的良好习惯，不断丰富自己的文化底蕴、人格魅力。

其次是反思，“吾日三省吾身”饶老师坚持每课必反思只有反思才能不断提高自己的教学水平。

再次是交流，“听君一席话胜读十年书。”饶老师鼓励教师同事之间要多交流，抓住机会积极发言，敢于发言，思想的火花是在交流碰撞中产生的，互相交流能够打开人的思维宽度。

最后是展示、研究，“教而不研则浅，研而不教则空”，学会反思，形成思考的习惯，把思考贯穿于平时生活与工作的点点滴滴，这便是一种研究，勤于自己动笔，勤于记录自己思想、行动的轨迹，这样才能不断地成熟成长起来！

整场讲座历时三个小时，一句句隽永的语言满含智慧的珠玑，给人醍醐灌顶的感悟。整个过程轻松活泼，掌声、笑声洋溢其中。饶老师学者型的深厚修养，深深影响着全体老师，受益匪浅！

（小学二组行知小学张利利）

科学调适， 做智慧教师

———听张仲明教授有感

很多人打算做教师，要看哪些书呢？第一阶段：《教育学心理学》第二阶段：《莫生气》第三阶段：《颈椎康复指南》第四阶段：《活着》，讲座就在这个幽默诙谐的调侃中开场了。紧接着一首打油诗对教师这个职业进行了形象的描述，大家在嘻嘻哈哈中得到了角色认同和情感共鸣，不得不承认张老师绝对是一个优秀的心理学者，他通过这种轻松的方式，巧妙的走入老师们心里。在这种氛围中，大家听得格外认真，格外投入，这哪里是听讲座，分明就是一种享受。半天下来一点也不觉得累，反而越听越爱听。与其说是在作讲座还不如说在讲故事。张老师是用故事来吸引听众，感染听众，让我感触颇多。

1.压力不分职业，不分阶段，不分贫富，时时处处都在，一切都在改变，作为教师一定要不停调整心态，适应新的形势，以不变应万变。这里，我们尤其要避免“托付心态”，自己要做自己最靠谱的靠山”，世界上根本没有一劳永逸的事情，我们唯有不断学习，才能适应社会，才能保证自己不脱节，才能保证自己在所处的时代和形势下没有压力。既然压力前，人人相等，做老师的还有什么可抱怨的呢？

2.人生要有点儿悟性。幸福是一种感觉，完全取决于个人。不做感性的人，不做理性的人，不做没悟性的人。教师，不也是如此吗？对学生不能只有严厉，那样学生将对学习产生恐惧；也不能对学生太柔和，这样学生将会没了分寸，教师也失去了威信；而是要有点儿感性，有点儿理性，有点儿悟性，把三性打通，做一个有教育机智的老师。

3.不断提高内在修养和素质化解工作无力，无能带来的挫败感。教师这个职业，工作对象多样性挑战着老师个人能力的有限性，因此我们有时会沮丧，崩溃，对学生爆发，对工作丧气，甚至把这种情绪带到家中，影响了家庭幸福，其实这不怨老师，这是一种客观原因所形成的。张老师告诉我们要看到这种情况的合理性，要我们懂得化解，并教我们巧妙运用“第一印象”来化解，学点儿童心理学，是时候了。

今天，我们被张老师的幽默、风趣、智慧深深吸引，一个个有趣的故事在笑声迭起之后，留给我们的更是通透，豁达的心灵境界。怎样的人生才是幸福的人生？没有标准，更没有计划表。在命运为你安排的时区里，一切都准时。努力自己的，其他交给时间，懂得调适，做一名有智慧的教师，我们在路上！

（小学二组 洛龙区第三实验小学 常润晓）

做一只努力向上攀爬的蜗牛

——聆听饶英老师讲座有感

这次有幸来到美丽的山城重庆参加洛龙区中小学骨干教师培训，我感到特别的充实。这两天认真聆听了西南大学各个专家的讲座，感触颇深，其中给我印象最深的是饶英老师的《人格境界与专业技能——教师的专业成长》。

她用自己成长中的一个个真实的案例给我们展示了教师专业成长发展的最好的路线。她如邻家姐姐的讲述让我听得如痴如醉。她把自己的成长经历用了5个关键词来概括。

首先是读书，读书是最好的美容。在这个喧嚣的尘世，一个人静静地泡上一杯茶，打开一本书，静下心来认真的与书中的人物进行沟通、交流、对话，让自己的内心愉悦起来，这是何其美妙的事啊！

其次是反思。孔子说:吾日三省吾身。作为一个人每天都要反思自己的行为，作为教师在工作上不仅要埋头拉车，更要抬头看路。只有反思才能使自己走得更快更远。饶老师说:教师的反思形式可以多样化，既可以写课堂实录也可以反思自己在课堂中的收获以及不足，这个能让自己快速的成长。反观自己，这一点做得不够扎实，总以忙、麻烦为借口，这真的让自己失去了好多成长的机会。

第三就是交流。她直观的出示学习效益金字塔。让我们明白了当学生教别人掌握知识的时候才能最大限度的获取学习的效益。作为老师更要注重交流，不仅要走出去，更要请进来，多与人交流，产生思维的碰撞，摩擦出智慧的火花，才能走得更扎实。

第四是展示。她曾经给老师们提了一个要求:给你一支话筒，你要能顺利的讲到2~3个小时。并且她特别指出老师要敢于表达自己，展示自己的风采。在教研之路上她总是大胆的向别人展示自己，展示一个老师成长的路程。她还指出不仅要敢展示，还要巧展示。课堂上老师就是引领孩子对信息进行整理、加工的过程。老师抛出问题的难度要让孩子们跳一跳摘到桃子；教师的语言表达能力要精简，能用一句话表达清楚的坚决不说成两句话。

最后就是做研究。一个老师不能只做教书匠而应该做课程的研究者。研读教材研读课标，真正的了解教材编写者的真正意图，这样才能达到站在更高的梯度，更深的纬度教学生。

总之从她身上，我看到了一个用心，用情，用力带学生的老师的高大形象。她身上那种不服输的精神让我产生了强烈的共鸣。她说:人最硬最硬的后台是自己，我深以为然。在这个世界上除了自己，没有人可以做我们永远的后台。在教师专业成长之路上我愿意做一只蜗牛，一只努力向上攀爬、永不气馁的蜗牛！

（小学三组龙腾小学李文静）

有能力爱自己，有余力爱别人

——聆听张仲明教授讲座有感

有幸于7月15来到美丽的山城重庆，参加了洛龙区教体局组织的骨干教师培训。今天，为我们授课的是西南大学心理学博士张仲明教授和北碚区教育委员会副主任饶英主任。

上午，张仲明教授为我们培训的主题是《教师的心理调适和阳光心态》，分析了中国新压力常态的四个特点以及如何进行压力管理和情绪疏导。掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题。我们要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。教师每天面对纷繁琐碎的工作和不同气质的学生，怎样去获得教师的职业幸福感，在体会幸福快乐中体会到教师工作应具备一定的技巧和素质，拥有一个良好的心态，才能在繁琐而艰苦的教师工作中造就幸福人生。

下午，我们聆听了饶英主任的《人格境界与专业技能》，论教师的专业成长，她用自身的教育成长经历告诉我们，人最硬的后台是自己，只有自己才是自己的后台。听了她的报告，我意识到，一名好教师，既是知识的塑像，更是爱的化身，只有接近学生，用爱去感召学生，才能教育好学生。因此，教师只有把爱的种子播撒在学生的心田，以学生的要求作为爱的起点，才能在学生的内心世界培养出爱的感情，也才能使他们感受到幸福。我们要给学生他们需要的爱，这样我们的爱才能被学生所接受、所理解。学生感受到了教师的爱，在师爱的沐浴下轻松。心态决定一切。工作中我们经常会听到这样的感叹:现在的学生不好教呀!教师工作太累了!的确，教师工作是很累人，你唉声叹气是一天天过，开开心心也是一天天地过。其实大家都很清楚，教师的情绪会直接影响到学生，教师快乐，学生也就会因教师的快乐而快乐，就会在课堂上拥有学习的热情。因此在教育教学过程中我们要保持良好的心态。你把学生看做天使，你就会生活在天堂里。让我们静下心来，带着微笑做好我们的本职工作。

同时我们自己也应当放松心态，轻松上阵，把课堂上活，让学生与自己建立起一种无形的沟通桥梁，从而去渗透知识。

阳光是万物生存之源，阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，有了阳光才有我们这个美丽的世界。做老师如果给前面加上个阳光来修饰，那也是我们每个老师的理想。

（小学三组广利街小学宗晓丽）

做一个一线教育的实践研究者

——学习饶英老师心得体会

丝丝的细雨飘洒在重庆，缕缕凉意让人顿觉舒适而清爽 ，正如饶英老师的讲座般浸润心田，亲切又不失深刻。这次非常有幸能到美丽的西南大学来参加培训，更有幸能聆听大师的声音。

饶英老师以自己的职业生涯为例真实生动地为我们讲述了教师专业成长中的五个关键词——读书、反思、交流、展示、研究。

一个个亲切的故事里蕴藏着一个个通俗又不失深刻的教育真谛，让人受益匪浅：如何从吼不住的学前班到学生愿意听故事，你可明白她开始俯下身感同身受去理解孩子；为何能从编外的学前班成功过渡到和自己专业相关的小学教学，你可知道她重拾教育学、心理学、教育哲学；有什么魔力让她一路晋级，从初中到高中再到大学导师，如果你听听她背后的努力、感动、反思……你就晓得这所有的所有皆因人格魅力和专业成长。

是呀，一个人最硬最硬的后台就是我们自己。唯有不断的丰富自己，让自己的羽翼更丰满，才是我们专业成长的关键。

听完讲座，内心激荡不已，感恩这精心安排的培训，感恩这不远千里的相遇，感恩这醍醐灌顶的收获。内心更坚定了前行的方向，正如饶老师所倾情分享那般，我们要多读书，坚持反思，不惧交流和展示，做一个一线教育的实践研究者。相信，抬头看前方，必会享受到教育的诗和远方！

（小学四组北二分张文晓）

常常抬头看前方 才会有诗和远方

——听饶英老师讲座有感

“江声带雨远来急，山气映入夏日寒”，连日的雨水，使美丽的山城重庆凉爽舒适。我们洛龙区骨干教师一行百余人相聚西南大学，开始了一周的学习充电。

   每天紧凑的学习安排，虽然感觉很辛苦，但却感到幸福而充实。为自己是一名洛龙区教师而感到幸福，在外学习，人生地不熟，但杨玲科长和洛龙区各位领导提前到达对老师们的学习、生活进行了周密、贴心的安排并全程陪同学习，解除了我们的后顾之忧。

  在西南大学，感受着高等学府文化底蕴的深厚，而大咖们精彩纷呈的课堂更是给我们带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我们饱享着高规格的"文化大餐"。由重庆市北碚区教育委员会的饶英主任结合自己的成长经历为我们带来了《人格境界与专业技能-教师的专业成长》给我带来了思想的冲击。特级教师、全国模范教师、全国巾帼建功标兵……饶主任集各种荣誉于一身，可你怎么也不会想到她的职业生涯也有很多的挫败：被家长投诉换老师、被从初中调去教小学、幼儿园……但凭着自己的执着与坚持、靠着自己的坚韧不拔的性格以及勤于阅读善于思考的习惯……她改变了自己的人生，收获了成功。饶主任的成长经历可以总结为五个关键词：读书、反思、交流、展示、研究。从饶主任的娓娓道来中感受着她腹有诗书气自华的气质和人格魅力，饶主任人生逆袭的基础就是得益于大量的阅读，阅读打开了她专业快速提升的大门，阅读让她更加了解孩子的心理，让孩子亲其师信其道，阅读让她成就了最美的自己。从她的成长经历中让我反思自己，虽然也在读书，但还远远不够，尤其是不愿触及儿童心理学方面的书籍。但不去研究学生的心理，就难以让学生亲其师而信其道。

  在今后的工作中要大量广泛阅读、勤于思考，常常抬头看前方，才会有诗和远方，才能成就更好的自己，为洛龙区的教育增添一抹色彩。

（小学四组北二分陈向珍）

聆听名师教诲 加强自身修炼

——-学习饶英教授心得体会

嘉陵江畔绽放着，一个夏日的约定，相邀共赴一场教育盛宴。来自洛龙区的教育同仁们，用真诚托起了明天和希望！

聆听饶英教授的个人成长的经历，从读书、反思、交流、展示、研究五个方面畅谈一名普通教师的成长历程。

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”饶教授说读书是一种沉淀，是不断地汲取养分，教师只有养成天天读书、随时读书的良好习惯，才能不断丰富自己的人格魅力，才能让学生在无形的引领下深度思考。教而不研则浅，研而不教则空”

每课必反思，饶教授通过分享自己从教以来教学反思的收获，指出教学反思就是教学场景的再现。学会反思，形成思考的习惯，把思考贯穿于平时生活与工作的点点滴滴，这便是一种研究，勤于自己动笔，勤于记录自己思想、行动的轨迹，这样才能不断地成熟成长起来！

“听君一席话胜读十年书。” 饶教授的讲座整个过程轻松活泼，掌声、笑声洋溢，深深影响着全体老师，受益匪浅！“师之道者，雨知时节，聚力薄发”饶教授工作的方法与技巧。春风化雨了无痕,润物无声促苗壮。教育使人最终向善,而得法的教育更是涵养善性的前提和保证 。

人生没有白走的路，每一步都收获了幸福感和满足感，我想这会是我教育记忆中闪闪发光的一笔，也会指导我今后不断努力自信前行，感恩遇见。培训的时光虽短暂，但我的思考不会停止，学习不会结束。教育是一个“悟”的过程，更是一个学习的过程。在这里的感悟将伴着我成长。

（小学五组龙富小学刘慧萍）

与书为伴，反思成长

——学习饶英老师讲座心得

7月15日下午，我们在优美的西南大学法学院教室里聆听了重庆市北碚区教育委员会副主任饶英老师的《人格境界与专业技能——教师专业成长》的专题讲座。

饶老师从自身31年的从教经历谈起，以生动、亲切的语言，为我们讲述了教师成长道路上“读书、反思、交流、展示、研究”的五个关键词的深刻含义。让我明白了作为一名一线的老师，要多读书，要牢牢的抓住知识，抓住课堂，我们每个人的课堂就是我们坚不可摧的后台，尤其是年轻老师要认真备课，认真思考。在书中汲取智慧，陶冶情操；在反思中审视过去，启迪明智。只有不断地读书，才能丰盈自己的羽翼，做到“腹有诗书气自华”。同样，饶老师用她实实在在的事例触发了我的思考，在课堂教学中一定要注意课堂随机效果，不可以生搬硬套。当我们遇到程度较差的学生，也一定要根据他们的情况设置课堂，让差生也能做到“跳一跳摘个桃”，引起他们的兴趣，让他们获得成就感，激发他们的思维能力，这才是真正的课堂。

都说：“最好的教育，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”我觉得这两天的学习，我们不也被这些专家大树摇动了？我不是也被可爱的你们推动了？我们的灵魂不也是被唤醒了。来吧，朋友们，让我们去做摇动另一棵树的那棵树，让我们去推动那些云朵，让我们去唤醒每一个灵魂。

（小学五组龙城双语小学李亭亭）

最硬的后台是自己

——听饶英主任讲座有感

七月酷暑，本该烈日炎炎，可有“火炉之称”的重庆却似乎是为了欢迎我们的到来而格外的凉爽，这个暑假，我有幸来到重庆西南大学参加洛龙区骨干教师培训，在感受巴蜀文化的同时聆听各位专家的讲座，这也给我提供了一个再学习、再提高的机会。

在这两天的培训中，张仲明教授教我们如何拥有一个阳光心态，饶英主任用自己的成长经历告诉了我们教师专业成长的重要性，郑劲松教授更是告诉了我们该如何掌握演讲与写作的技巧…………他们的讲座就像是一顿丰盛的大餐，精美的呈现在我们的面前，真是有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉！

其中，让我感触最深刻的就是饶英老师的讲座了。饶英老师气质优雅，很有个人魅力，她面带笑容、娓娓道来，和大家分享了她是怎样为了爱情放弃优越的物质条件，又是怎样一步步从一名幼儿园、小学、初中的数学老师成长为现在的硕士导师的。

刚听她的简历时感觉她就是一个传奇，可认真聆听了她的讲座后，才明白了她背后的心酸，看到了她为了不断的成长而付出的努力。特别是当她讲述自己为了保住饭碗照顾家庭而努力的去成为一名朝阳中学的正式老师而拼命的央求校长、讨好同事、钻研教材、加班批改，及时反思时，我仿佛看到了那个瘦弱的她挥汗如雨、废寝忘食的印卷子、送卷子、批卷子的情景，我被她的执着和坚持给深深的打动了……

饶老师的讲座让我深刻的意识到“读书、反思、交流、显示、研究”的重要性，她说:“读书是最好的美容，反思是对我们教学的一种有效梳理”，她还告诉我们自己是自己最硬的后台，要想不被别人瞧不起，就要自己变得强大起来……

饶英老师的话，给了我挑战的勇气，给了我无畏的力量，为我指明了前进的方向，在今后的日子里，为了我们的教育，为了我们的学生，也为了我们自己，我会时时处处的注重自己的师德修养和人格塑造，并加强自己的理论素养，为党和国家多培养合格的建设者和接班人，为身边的老师起到榜样带头作用，成为自己最硬的后台！

（第六组香山小学王亚娟）

美丽的山城遇见最美的风景

——反思中积淀，遇见最美的自己

7月，我们有幸走进美丽的山城重庆，走进著名的西南大学，静静地聆听教育专家的指点迷津，静静地思考……

西南大学的饶英老师，用自己的成长经历告诉我们，教师的成长，要注重读书、反思、交流、展示、研究等五个方面。

教师首先要做一个会读书的人，善于读书的人，在读书中积累积淀，做一个有修养的人，腹有诗书气自华。饶老师还是一个用心有心的老师，精心地设计每一节课，认真疏理教学中的重难点，及时地测评反馈，有效地提高了课堂效率。课后不断地进行反思，注重培养学生的思考能力和学习能力。在课堂中关注学生的生成度、参与度和师生情感内化的深度，课堂从知识层面、能力层面和情感态度方面等提高学生的综合能力。

"教而不研则浅，研而不教则空"，在美丽的西南大学，我们遇到了饶老师，遇到了最美的风景。作为一名教育者，更是一名研究者，要不断反思我们的教学行为，做一名教育的有心人，做一名教育的思考者，在反思中不断积淀，不断成长……期待遇见最美的自己 ，遇见属于自己的最美的风景。

（小学六组洛龙五小王丛霞）

提高自身修养，不断攀登高峰

——听饶英老师报告有感

今天下午我们聆听了重庆市北碚区教育委员会副主任饶英老师的报告。听她讲述自己的成长故事，我感慨于她的勇敢，她的顽强，她的孜孜不倦，她的傲然风度。

在教师的专业成长过程中只有自己对工作有追求，有自我提升的想法，才能有进步的空间。优秀的专业技能在我看来就是：作为班主任，班级管理要有法。善于管理班级，有应对突发事件和群体事件的能力，使班级不断提升进步。作为学科老师，要善于教学，有自己行之有效的教学方法。最后，还要有一颗积极进取，坚毅顽强的心。

想起十年前自己在招教的道路上奋力拼搏。边上班边复习，几乎把所有时间都用在了学习上。学习教育学，学习心理学，学习语文课堂的教学方法。为了聆听一位名师的课，在她的班级里“赖”着不走。甚至在走廊拖地的时候都故意放慢速度，只为多聆听一会儿真实的课堂。一遍一遍地看名家课堂实录，书写各年级教案。当自己以第一名的成绩考入编制的时候，大家说我幸运。这是我的荣幸，但不是因为幸运。他们不知道我背过的书有多厚，他们不知道我已经把小学所有学段的教案都写了数遍，他们不知道我无数次在家里对着空气讲课……现在想想这都是来自于自己内心深处对专业进步的向往。

今天饶老师的报告让我非常的激动。看吧，教育路上有太多太多勤勉的前辈，与他们一路同行从来都是荣幸的！

在以后的日子里，我愿永远保持一颗求知的心。提高自我修养，不断攀登高峰。做一名优秀的老师，为洛龙教育贡献自己的一分力量！

（小学四组龙泰小学马颖彬）

用心用情用功，做幸福洛龙教师

——听张仲明教授讲座有感

在21世纪的压力时代，我们曾有过的亲身经历让我们认为做教师真的很难。我们要抵抗得住中国社会主义特色教育独有的压力，可是我们却忘了事情都有两面性，做教师，其实我们也有着独一无二的幸运感。是的，我们是现代人，我们是中国人，我们更是中国教师，我们有着做中国教师的幸运感。

在张教授的“福”异化的理论里，我想起曾经幸福的那一幕幕：当放学后天色已晚，你还得在办公室里批改作业，却看到学生在作文中写到你是学生眼里最帅，心中最爱的老师时；当你激情澎湃讲得口干舌燥，忽然发现一杯菊花茶和一张笑脸出现在你面前；当教师节来临，那封字迹稚嫩，却让你舍不得丢掉的信如蝴蝶翩然飞进你的窗口时；当迎着春风，拉着学生的手一起放飞满天风筝时；当冬天里，我们一起在雪地里打雪仗，堆雪人时……蓦然回首，却发现幸福原来就在我们身边，就在点滴小事，就彰显在孩子们的笑脸上，就闪烁在孩子们的眼睛里。

洛龙的孩子们是幸运的，他们赶上了首善之区的教育强区的发展时机；洛龙区的老师们是幸福的，我们也将迎来时代变革下洛龙教育的大发展。成长的平台就在那里，不远不近，就看我们怎么把握好时机，展望未来，我们需要用心，用情，用功，我们需要带着阳光心态，我们需要塑造自身的高素质，我们需要锤炼自己的师德，只有这样，我们才能影响我们的孩子们，才能让他们感知到生活的幸福，学习的快乐，才有动力去为了美好的未来而拼搏。

牢记张教授的话，我们要打通三性，一点理性，一点感性，再加一点悟性，把工作当事业，我们就都会是简单而又幸福的洛龙教育人！

（小学七组洛一高附小李社会）

做一个幸运的老师

——学习听张仲明授课感悟

今年有幸到西南大学培训学习感觉收获颇丰。在听了张教授的《教师的心理调适与阳光心态》后，尤其感受良多，下面简单谈一下自己的收获与心得。

在听张教授的课之前，总是或多或少有些职业倦怠。每每遇到问题学生的时候，总感觉自己是无助的、不幸的。经过今天的学习后才明白，自己并不是不幸的，而是我们活在了由自己感官所塑造的主观世界中。明明穿有衣，居有室，耕有田，家有人，但却被错误的价值观和错误的价值导向给误导了。也正因为如此，我们才会感到不幸，因为感到不幸才会有职业倦怠。

我们只有管理好、疏导好我们的情绪，积极扭转我们的价值观，才能让自己体会到幸福。自己体会到了幸福，才能做一个幸运的人；才能做一个幸运的现代人；做一个说话让人喜欢的人；做一个做事让人感动的人；做一个可控情绪的幸运的教师！

（中学一组五实校徐柄）

聆听专家教诲 感受名师风彩

——听饶英老师讲座有感

来到西南大学参与洛龙区骨干教师2019年暑期培训学习，更新理念，提升自我，对我来说真的是一次难得的机会。我和同行的老师们一样专心致志，认真聆听，详细记录。下面我就以饶英老师的报告谈谈我的收获。

饶英老师为我们带来的报告是以自己的教师专业成长之路为我们上了一堂真实精彩的励志报告。饶老师的报告内容接地气，她以深入浅出的真实事例，充满激情的讲授，让我们听得如痴如醉，给了我强烈的震憾，同时也让我更加坚定了反思感悟在教师专业成长路上的重要性。饶老师的报告让我认为教师的专业成长离不开反思感悟，只有反思感悟才能加快教师的成长步伐，成就自己最大的人生之梦，最终实现自我价值。教师只有通过反思感悟才能使学生的学习角色从接受者转变为体验者，再成为反思者，最后成为创造者，才能真正体验到解决问题之后带来的真正快乐。

听完讲座，我心情异常复杂，也有些沉重。总在想热爱教师这份工作的我，如何才能让学生更加热爱学习，是需要用毕生去反思感悟的。

（中学一组五实校宋海芳）

心向阳光，阳光自来

——听张仲明教授讲座心得体会

当我来到1987年时，我觉得我是幸运的，因为我迎来了一次新的人生。

当我参加2012年洛龙区招教时，我觉得我是幸运的，因为我以笔试面试第一的成绩成为了一名真正的教师。

当我踏上G2215次列车时，我觉得我是幸运的，因为我能聆听西南大学著名教授的人生智慧。

曾经的我，对生活的压力，工作的压力也是无所适从。甚至做梦都是学校里的事情，班里的孩子，考试的卷子，备课的内容等等。但是学习了张教授带给我们的智慧和知识，我如醍醐灌顶般顿悟了。

　　一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，作为教师的我们，应该调整好自己的状态，用阳光的心态来对待生活和工作。

当我们有了阳光，我们就可以利用一些调解情绪的方法来解决生活和工作中的疲惫不堪。

当我们有了阳光，我们就真正拥有了心理上的安全感。

当我们有了阳光，我们就可以专心学习新的专业知识和综合知识，从而开阔我们的视野，增加我们的知识面。

当我们有了阳光，我们就可以愉快的去体验不同的生活方式，从不同体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

为师者，要以平和的心态来教育学生，以真诚的心来帮助和引导学生，以发展的眼光来看待学生，帮助学生改掉成长过程中出现的问题，积极引导学生正确的人生观和价值观，做学生的良师益友。

让我们做一个充满幸运感的人，心向阳光，阳光自来，温暖每个人的心。

（中学二组古城中学王冰丽）

坎坷曲折人生路，峰回路转守初心

——听饶英教授讲座有感

她，一袭红衣黑裙，容颜清秀美丽，气质超凡脱俗，谈吐文雅质朴，她就是重庆市北碚区教委副主任饶英教授。她平静温和、语重心长地讲述自己百转千回、坎坷曲折的人生，娓娓道来，用真实的亲身经历给了我们的人生和专业成长以深刻的启迪，我深感荣幸、感动与感谢！

我想用两组词来表达我的感受：选择与坚守、反思与改变。

关于选择与坚守

曾经年少懵懂的饶英教授为了爱情，放弃了优越工作，背叛了父母亲情，可是发现理想很丰满而现实却很骨感，她也曾抱怨过，后悔过，可她并没有向命运低头，“自己选择的路，跪着也要走下去。”倔强的她选择勇敢面对生活和工作中的艰难，坚持自己的选择。然而坚持的道路重重磨难，为了赶车到偏远的学校，她从公交车上摔下差点被车轮碾压的经历，让我不禁潸然泪下，然而她依然不改初心。对于选择了教育事业的我们，尽管教育之路充满曲折与艰难，但我们要学习她不忘选择的初心，牢记神圣的使命，坚守自己对教育事业的选择。

关于反思与改变

饶英教授在坚守教育事业中，曾遭遇冷眼、歧视、不被尊重，但她通过读书反思、研究展示，终于用自己的勤奋努力，迎来了人生柳暗花明的改变，一步步成长为全国名师。一个教师教一辈子书，不一定成为名师；一个教师反思三年，就走在成为名师的路上。“教而不研则浅，研而不教则空”。一个教师若想成长的更快，每天必读书，每课必反思，并用文字记录所思所感，抓住机会展示自己，把握每个成长的平台，为成为更好的自己做深厚的积淀。

饶英教授用自己的人生经历诠释了：“人最硬的后台是自己。”唯有靠自己的勤奋努力，反思进取，才能在坎坷曲折的人生中峰回路转。饶英教授像一道光，指引了我今后教育事业的方向！感恩！感谢！

（中学二组洛龙三中任咏咏）

努力，遇见更美好的自己

——听饶英老师讲座有感

2019年7月15日，我们在洛龙区教体局的组织下来到美丽的西南大学参加骨干教师培训。古朴厚重、秀丽端庄的校园环境，才华横溢，激情澎湃的西大教授给我留下了深刻印象，两天的学习眨眼过去，虽然路途颠簸劳累，虽然时间安排紧张忙碌，但教授们精彩而接地气的讲授让我们忘却了疲惫，有的只是一份享受课堂的乐趣和收获真经的喜悦。

两天三位教授的讲座虽内容不同，风格各异，但妙趣横生，具体实用是他们的共性。张仲明教授幽默风趣，善用“鸡汤”，在调侃戏谑中告诉我们在这个压力成“大势”的现代社会应如何减压，做一个幸福的人。饶英老师端庄优雅，高贵脱俗，自内而外散发着一种知性美，她用自身求职经历和自己鲜活真实的课堂案例告诉我们人生要靠自己，同时也告诉我们课堂上锻炼学生思维能力的重要性。郑劲松老师的演讲激情澎湃，才华横溢，他用一个个最真实的演讲案例向我们展示了如何写演讲稿、如何读，以至语气、语调、动作都讲到，细致入微，具体实用。

其中感触最深的是饶英老师的讲座。她超凡脱俗的气质让每一位在场的人为之赞叹。饶英老师说：“读书是可以让人变美的。果然她自己就是最好的见证。当我们了解到她几十年如一日，把读书当成生活的一部分，哪天如果不读书就感觉空落落的，除了惊叹于她对书的那份执着与痴迷，更感受到“腹有诗书气自华”的神奇魔力。读书改变的不仅仅是一个人的气质，饶英老师机智高超的课堂调控能力难道不是从读书而来吗？她年轻时工作受挫后努力学习教育心理学，了解学生心理，有针对性地去管理学生，写读书摘抄，读书笔记，正是这种深厚的知识积淀才让她在以后的工作中更加得心应手，具有了更加机智的驾驭课堂能力。

饶英老师的求职经历让我们感动之余，更给我们一种努力改变生活的勇气与力量。她用自己的经历告诉我们自己才是自己最硬的后台，我们要努力丰富自己，使自己的羽翼丰满，不要把自己的未来托付给除自己之外的任何人。饶英老师就是这样，她靠着自己的努力成功了，而且成就了更出色的自己，这对于身陷囹圄，常常抱怨生活的我们不是一个很好的激励吗？

读书、靠自己、努力丰富自己，我将努力践行，期待在成长的道路上遇见更完美的自己。

（中学三组十七中何闪闪）

学习成长，我们在路上

——教师的心理调适与阳光心态。

在教育的路上，我们是一群追逐者。在成长的路上，我们是一群学习者。感谢洛龙区教体局领导的辛苦付出，使我得以有机会来到景色宜人的山城重庆，参加此次洛龙区中小学骨干教师的培训，事项精心准备，必定收获满满。

7月15日上午，在闻名遐迩的花园学校西南大学法学院的教室里，张仲明教授关于教师的心理调适与阳光心态的讲座，就像是一顿丰盛的大餐，精美的呈现在我们面前。

张教授讲到21世纪是压力的时代。并分析中国压力新常态的四个特点及全职压力，全程压力，全民压力和改革压力。那么我们应该怎样应对这些压力呢？张教授指出，不要有托付心理，要管好自己的四历。并指出目前普遍存在着福异论的观点，福本意为穿有衣，居有室，耕有田，家有人。所以我们要珍惜身边的小确幸，珍惜低调而奢华的幸福。要时刻保持幸运感。即做人的幸运，做现代人的幸运，做中国人的幸运，做教师的幸运。我们永远活在由感官所塑造的主观世界中，生活本无意义。所以我们要放下所谓的高大上，做一个俗人。人生要有点感性，理性，悟性。我们要不断提高内在修养和素质，化解工作压力无能带来的挫败感。并且在生活和工作中要学会情绪管理，不要情绪中暑。张教授还指出，每个人都有自己的时区，生命就是等待正确的行动时机，所以放轻松，你没有落后，你没有领先在命运为你安排的，属于自己的时区里，一切都准时。所以要放得开，要想得开。Life is hope and waiting.

人生是一个长跑，学习永无止境，相信在接下来几天的培训生活中，必定不负众望，满载而归。

（中学三组洛龙二中李嫚） 西南大学培训会务组