奔跑，让岁月婆娑

雨飞

　　妈说我十个月就会走路了，彼时又矮又小像个陀螺。古语说“男走辛苦，女走闲”。意思是说男孩走路早一生会很辛苦，女孩子恰恰相反。

      四十岁之后的生活节奏慢下来了，工作上已经不需要殚精竭虑地去拼命了。于是  养花、种草、看书、写字，躲一室之隅，体味安静的力量。人生的复杂与深邃，暧昧与多变，不想言语。

         

      当养生被提上日程，我想起了“户枢不蠹，流水不腐”的道理，于是开始培养自己的运动习惯。就这样，跑步悄无声息地进入了我的世界。

        对于跑步：一是我有天赋，毕竟我是十个月就会走路的呀。从小家境贫寒，一直辛苦劳作。幼年少年青年乃至中年，几乎所有的空间距离都是用我的两条腿完成的。不管多远不管多累，总是想着：没有比人更高的山，没有比脚更长的路"。走着走着人生就豁然开阔了。

      二是我笨。瑜伽，我柔韧性太差。肚皮舞，想想都怕，压根儿就学不会。健身房锻炼不感兴趣还是外面野地有趣的多。游泳倒有点意思，好处就不一一缀述了。儿子学游泳那会整天和我比憋气，他一盆，我一盆水，憋不住，老感觉自己的肺功能失常。于是这么好的运动也放弃了。广场舞，不去，还没那么老吧。还是操起我的老本行—野跑吧。

　　生物钟提醒我每天五点准时起床，一番洗漱，五点20准时在楼下出现。一楼的大厅里没有人，先做个热身，对着大镜子先将广播做个一遍，然后舒活舒活筋骨，开始在小区里的绿道上慢跑。磨耳朵的有时是小说，有时是音乐，最近是英语的口语。手机真的是个好东西，它可以让你领略无处不在、无孔不入的风景，让你在小我的天地里也可以成为自己精神世界的主人。

五公里的打卡在保安的监督下完成（小区的保安非常认真，他们时不时骑着自行车在路上巡逻）。六点结束了慢跑或疾走，到有健身器材的地方做个整理，拉拉经脉便急匆匆地去买早饭。回家冲洗一下，换上干净的衣服去坐校车。校车开到学校大约40分钟，我就这么一路睡过去。到了单位那个睡眼朦胧的我又满血复活了。如果遇到周末就多睡会儿，慢吞吞地起床，慢吞吞散步，慢吞吞地想着自己的心事。在这个被名利、外物牵绊脚步的时代，我只要做一个能够平视自己现状的人，一个妥协但不放弃的人。

正儿八经的跑了几个月后，好处不请自来。

一是振奋精神。

每天忙忙碌碌疲于应付，一睁眼就是事，一闭眼就是梦。失眠困扰了我很久。睡不着当然气不爽，工作没效率，更可怕的还会让人徘徊在抑郁的边缘，感觉全世界都欠我的。而跑步劳累我的筋骨，歇了我的脑子。让我睡嘛嘛香，吃嘛嘛香，用另一种形式唤醒了我的内在精神。

二是包治百病。

没跑之前，腰痛、肩膀痛、颈椎痛.....跑步之后这些疼痛都不知去哪里了。可能锻炼打通了我的任督二脉，血液循环如在高速公路上行驶，畅通无阻。

三是减肥。

减肥是每个女人的人生理想。小至二岁大到耄耋，无一例外。物质生活的富足让我们的身材日益壮大。有时候真羡慕那些对自己狠一点的人，想瘦就能瘦。而减肥对于我坚持下去比死都难。好在一段时间的锻炼后，有人见着我说：唉，你有腰了。我不知道是该高兴呢还是自卑呢，敢情这四十多年就是一个会行走的水桶。古人云：窈窕淑女，君子好逑。能够摇曳生姿的一定是有腰的。说到腰，岔出一笔。据说腰上较劲的肩膀放松的那是淑女，腰上放松肩膀较劲的那是太妹。失之毫厘 ，差以千里，这腰上的功夫得练。跑步让我消耗了卡路里，相信也会让我瘦下来的，让我有一点小腰。

四是美容养颜。

跑步会让人年轻，当然是有节制的合理的跑步。一身臭汗排毒养颜，比什么美容产品都有效果。更多的是养心，跑着跑着你会从名利的缰绳里解脱出来，在曲径通幽处领悟不为人知的心里空间，能够更多地避免困于心恒于虑，不会成为情绪的傀儡。情绪好了，你自然而然地就美了。

五是呼吸新鲜空气

如今周边的环境越来越好，人与自然和谐共处。小鸟在林中啁啾，风吹树林的呢喃，旭日东升的壮观......像这样一大早迎着朝阳，肌肤和眼睛同时享受着日照的温度，连熟悉的风景也显得不同起来。诗和远方是需要的风景，但眼前的决不是苟且。

准备好装备上路吧！

一双正儿八经的跑鞋。如果爱护你的膝盖一定要买一双好一点的跑鞋。

一套正儿八经的运动装。最好是是速干衣，透气，散发快。棉的衣服虽然透气舒适但不适合跑步，吸汗。好的衣服让你在绿荫道上飒爽英姿，气质上完胜。

一个小包。手机、电梯卡、零钱。手机用来听的。南征北战、李荣浩、薛之谦之流，歌都不错。偶尔听听名著，人到中年，名著是看不下去了。但作为老师，给学生一滴水，自己还是要有一桶水的。最近听得英语比较多，那些曾经远离我的单词又跨越山河地找回来了。零钱是用来买乡下小贩的新鲜蔬菜的，如果时间允许我还是去菜场晃个一圈，买一些不泡自来水的蔬果。

......

最后还是那句老话：坚持点什么，比死都难。

所以，要以偏瘫患者的决心坚持下去。

明天，让我们一起出发！